Для здоровья вен - рутин
Черноплодная рябина. Это чемпион по содержанию рутина: его в ней намного больше, чем во всех остальных продуктах. Кроме того, в ягодах аронии много пектинов, витаминов С и РР, железа, йода, антиоксидантов. Она хорошо снижает артериальное давление, повышает иммунитет.
Сладкий перец. Особенно много рутина в красных плодах. Свежие перцы содержат больше витамина С, чем лимоны и апельсины. Они хорошо действуют на работу желчного пузыря.
Черная смородина - вкусный и богатый рутином продукт. Чтобы не терять другие витамины, заготовьте ее на зиму, пропустив через мясорубку и смешав с сахаром и медом. В холодильнике в таком виде она хранится очень хорошо.
Клюква и брусника - универсальные доктора для сосудов. Они одновременно помогают им очиститься от отложений холестерина и укрепляют стенки. При варикозе они еще и снимают отеки, особенно брусника.
Зеленый чай очень богат рутином, в черном его меньше. Черный чай поднимает давление, плохо сказывается на желудке, без сахара - не очень вкусный. А вот у зеленого вкус нежнее, в нем больше витаминов.
Рута душистая - как видно из названия, это великолепный источник рутина. Ее сушеную зелень можно использовать как приправу к супам и салатам, добавлять в чай.
Кроме этих продуктов, рутин содержится также в вишне, яблоках, шиповнике, чернике, в цельных крупах - пшенице, ячмене, овсе, гречке.
Восстановите свою улыбку!
Центр дентальной имплантации областной стоматполиклиники вернет вам уверенность в себе
ПрекраснаЯ улыбка и здоровые зубы, безусловно, украшают человека. Но в любом возрасте из-за травмы, запущенного стоматзаболевания можно потерять один или даже несколько зубов.
Чтобы не есть таблетки вхолостую...
Кому-то реже, кому-то чаще, но всем нам порой приходится принимать лекарства.
И хотя в рецептах и на упаковках всегда написано, сколько медикаментов, когда и как употреблять, чтобы восстановить здоровье и достичь нужного эффекта, мы иногда полагаемся на авось и оправдываем прием...
Управа на ген старения есть!
Постинфарктный кардиосклероз - это одна из форм ишемической болезни сердца (ИБС).
При этой патологии поражается сердечная мышца и клапаны сердца из-за развития в них рубцовой ткани в виде участков различной величины и распространенности, замещающих миокард. Говоря проще, омертвевшие...
Неболейка
Собирайте урожай осторожно!
Снимать овощи и фрукты с деревьев можно, только поднявшись на табурет или стремянку. В противном случае вам придется запрокидывать голову, а это довольно опасное положение: при нем пережимаются сонные артерии, снабжающие головной мозг кислородом. Значит,...
Як навчитися трейдингу: поради фахівців
Успіх у будь-якій сфері не приходить сам по собі. Завжди за ним стоїть копітка праця, яка починається з навчання. Освоєння необхідних знань та навичок — важлива умова для досягнення поставлених цілей, особливо якщо мова йде про фондові біржі.
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.