Здоровье

Болит голова? Проверьте прикус!

Да, при неправильном прикусе нарушается работа верхнечелюстного сустава, перенапрягаются мышцы и даже отмечается поворот второго шейного позвонка. Это может привести к целому ряду неприятных последствий: головокружениям, остеохондрозу, ухудшению зрения, слуха - и головным болям. Чтобы исправить ситуацию, начинать нужно еще в детстве, когда костный аппарат окончательно не сформировался. Но и взрослым реально помочь. Правда, это гораздо сложнее и дольше. Для этого надо обратиться к ортодонту. А вот в пожилом возрасте скорректировать прикус очень тяжело, т.к. происходит ослабление всех мышц и связок, подбородок буквально вылезает вперед, а головные боли усиливаются.

На этапе, когда на проблему еще можно повлиять, полезно выполнять упражнения, которые тренируют связки. Если они и не помогут исправить неправильный прикус, то, по крайней мере, не дадут проблеме прогрессировать. Каждое упражнение повторите 6-8 раз.

Сядьте перед зеркалом. Откройте широко рот, задержитесь в этом положении на несколько секунд, после чего короткими движениями закройте его.

Кончиком языка прикоснитесь к небу, затем отклоните язык назад до предела. Не двигая им, несколько раз широко откройте и закройте рот.

Положите подбородок на сложенные ладони, а локти поставьте на стол. Давите ладонями на подбородок, а подбородком на ладони. Открывайте и закрывайте рот, находясь в этом положении.

Важно! Упражнения нужно выполнять с напряжением мышц. Рот открывать широко, но не изо всех сил, чтобы челюсти не «заклинило».


п»ї
Читайте в этой рубрике

Избавьтесь от кашля

Чтобы избавиться от донимающего хронического кашля при бронхите и даже пневмонии, возьмите по 250 мл водки и кагора, по 100 мл сока алоэ аптечного и настойки прополиса, стакан меда. Все смешайте. Перед каждым приемом взбалтывайте. Пейте по 1 ст. л. утром и вечером курсами - по 10... Читать статью полностью

Не злостные сорняки, а лекари

Лопух, пырей и одуванчик - это трудноискоренимые сорняки, которые можно встретить на любом огороде.

Пырей вездесущ. Нет ни одного заболевания, которого бы он не лечил. Им лечатся все дикие животные, кошки и собаки. Для человека он ценен тем, что восстанавливает нарушенный обмен веществ.... Читать статью полностью

Средство от трофических язв

1,5 ст. л. зверобоя залейте 200-300 мл кипятка, держите на медленном огне 5-7 минут, настаивайте час и процедите. Кроме того, купите в аптеке настойку прополиса и синтомициновую эмульсию. Промыв ранки отваром зверобоя, подсушите их, затем смажьте настойкой прополиса, а после - синтомициновой... Читать статью полностью

Цистит перловка победит

Отвар перловой крупы обладает мощным антибактериальным и противовоспалительным свойствами за счет наличия в нем комплекса витаминов, солей йода, меди, железа, магния, калия и кальция. Кроме этого, содержит природный антибиотик гордецин, оказывающий бактерицидное, противогрибковое... Читать статью полностью

Зарядка от изжоги

Давайте рассуждать логически: если гастро-эзофагеальную рефлюксную болезнь вызывает снижение тонуса нижнего сфинктера пищевода - значит, надо придать ему тонус. А как? Конечно, гимнастикой. Самые эффективные упражнения в борьбе с изжогой - приседания и планка (горизонтальное положение... Читать статью полностью

Опасные мешочки в кишечнике

Дивертикулы кишечника - выпячивания стенки толстой, реже тонкой кишки врожденного либо приобретенного характера. Ярко выраженная симптоматика у большинства пациентов, страдающих дивертикулезом толстой кишки, обычно отсутствует или совпадает с симптомами других заболеваний кишечника.... Читать статью полностью