Будьмо здорові!

Не забудьте заготовить семена

Если вы счастливый обладатель дачи, обязательно насушите семян тмина, фенхеля и укропа. Их полезно заваривать вместе и порознь. Чай с ними, выпитый после еды, улучшает пищеварение. Смешайте семена, взяв поровну, и аккуратно растолките 1 ч. л. сбора. Насыпьте в 1 стакан кипящей воды, снимите с огня и оставьте настаиваться под крышкой на 5 минут. Потом процедите и пейте. А если нет времени и на это, просто пожуйте после еды 1/2 ч. л. смеси из семян. С возрастом у нас вырабатывается меньше пищеварительных ферментов, помогающих переваривать пищу, отсюда и неприятности после еды. А такой сбор избавляет от тяжести в животе, улучшает состав микрофлоры кишечника, укрепляя иммунитет.


п»ї
Читайте у цій рубриці

Какао для правильной работы мозга

Чтобы улучшить работу мозга и образование новых связей, надо начать пить какао. Ученые рекомендуют пить какао в первую очередь людям, чья работа связана с когнитивным напряжением. Этот продукт помогает улучшить работу мозга и мышление - подобно хорошей шоколадке или кофе, он также... Читати статтю повністю

Сбросить вес и нарастить мышцы?

В погоне за идеальной фигурой многие регулярно посещают тренажерный зал, а на рацион при этом особого внимания не обращают. Но в этом случае эффективность всех усилий стремится к нулю.

Постная говядина. Чтобы нарастить мышцы, в первую очередь пригодится постная говядина. Она изобилует... Читати статтю повністю

Пейте огуречную воду

Как только появляются первые грунтовые огурчики, пейте огуречную воду. Дело в том, что сок из них помогает вывести токсины и отлично тонизирует. Свежий сок из огурцов обогащает организм витаминами А, К, группы В, кремнием, кальцием и другими минеральными веществами. Он предотвращает... Читати статтю повністю

Кофе и набор веса

Ученые из Великобритании выяснили, что кофе влияет на вес человека - его частое употребление провоцирует набор лишних килограммов.

По словам специалистов, кофеин воздействует на гормоны, концентрируя содержание кортизола. Это так называемый гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками.... Читати статтю повністю

Держим спинку ровно!

В былые времена правильную осанку детям прививали с пеленок. Няни и гувернантки строго следили, чтобы ребенок не горбился, не сидел скособочившись, не опирался локтями на обеденный стол, перенося на них вес тела: на то и существует позвоночник, чтобы быть всему опорой!

Современные... Читати статтю повністю

Спасение от головной боли

Ромашка может снять головную боль, даже когда начинается приступ мигрени. Для этого принимайте порошок (на кончике ножа) из сухих цветков, запивая водой, через час после еды.

При обычной головной боли приготовьте отвар: 1 ст. л. цветков залейте стаканом воды, кипятите 5 минут, процедите... Читати статтю повністю