Здоровье

Как помочь уставшим глазам

Мы совсем не бережем наши глаза! Истязаем их ночным чтением, посиделками за компьютером, вязанием и просмотром сериалов. Такое пренебрежение может привести к весьма печальным последствиям.

Мало кому из нас дано стопроцентное острое зрение. Однако даже эти счастливцы его совсем не берегут. Гигиена зрения столь же важна, сколь и гигиена полости рта, к примеру.

Именно для тех, у кого быстро устают глаза, есть специальный комплекс китайского точечного массажа.

Перед тем как приступить к массажу, обязательно убедитесь, что ваши руки чистые, ногти короткие, а кожа целая и здоровая. Этот массаж является точечным, потому все упражнения будут основаны на воздействии на необходимые точки нашего организма.

Для выполнения первого упражнения большими пальцами рук слегка надавите на точки, расположенные на 3 мм вниз от края глаза. Это симметричные точки на переносице. Начинайте надавливать очень аккуратно, постепенно слегка усиливая давление. Делайте круговые движения сначала по часовой стрелке, а потом против нее. Продолжительность упражнения - 10 секунд.

Большие пальцы рук расположите на симметричных точках, которые находятся в 3 см от бровей по направлению к вискам. Согнутыми фалангами указательных пальцев делайте массаж нижнего края глазницы в течение 10 секунд. После выполнения этого упражнения легонько разотрите точки на висках, где были большие пальцы.

Поставь указательные пальцы на симметричные точки на 2 см ниже глаз. В течение 10 секунд надавливай на них и легко массируйте.

Для этого упражнения найдите на затылке точки, которые находятся на стыке линии волос и мышц шеи. Растирайте эти точки в течение 10 секунд.

Для выполнения этого упражнения сложите четыре пальца каждой руки (кроме большого) вместе и расположите ладони на носу. Совершайте круговые движения от носа к бровям, вниз к щекам и снова к носу. Этот массаж чем-то напоминает умывание. Сделайте около 10 таких движений, каждый раз слегка усиливая давление.

Делайте такую гимнастику два раза в день, утром и вечером, чтобы держать глаза в тонусе.


п»ї
Читайте в этой рубрике

Как снизить сахар в крови с помощью растений

При сахарном диабете можно использовать сахароснижающие сборы растений, которые предлагает народная медицина.

Возьмите по 1 ст. л. листьев: одуванчика, черники, брусники и крапивы двудомной. Все тщательно перемешайте, затем 1 ст. л. смеси залейте 1/2 стакана кипятка и покипятите... Читать статью полностью

Паста академика Амосова разгоняет иммунитет!

Николай Михайлович Амосов - знаменитый академик и хирург, автор уникальной системы оздоровления организма. Все вещи, о которых он пишет и говорит, он испробовал сам. Сейчас наступает осень, а вместе с ней - авитаминоз. Потому имеет смысл позаботиться о своем организме. Эта паста рекомендовалась... Читать статью полностью

Горсть зелени петрушки равна горсти золота

Давайте и мы последуем их примеру. Ведь петрушка поистине может творить чудеса, с древнейших времен помогая лечить самые разные заболевания.

Если в официальной медицине петрушка применяется мало, то народная медицина давно использует ее широчайшие лечебные возможности.

Это растение... Читать статью полностью













Реклама
Товары
Будь в курсе!
Курсы валют в Украине
Новости
Новости
Новости
Товары