Чай, который может помочь снизить давление
Помочь снизить кровяное давление (гипертонию) может чай из цветков гибискуса - растения из семейства мальвовых. Он не содержит кофеина и имеет характерный кисловатый вкус. Кроме того, гибискус часто добавляют в травяные чаи в смеси с другими компонентами. Ученые провели исследование, которое показало, что смесь чая с гибискусом снижает систолическое (верхнее) артериальное давление в среднем на 7 пунктов. Гибискус известен мочегонным и послабляющим эффектом, а линолевая кислота, которая содержится в цветке, снижает холестерин и может предотвращать появление бляшек на стенках сосудов. Растение может бороться с бактериями и вирусными инфекциями, поэтому чай особенно полезен в осенне-зимний период во время простуды. Регулярно употребляя чай из лепестков гибискуса, можно в полной мере ощутить пользу флавоноидов - очистить организм от вредных соединений и тяжелых металлов, токсинов и продуктов распада обмена веществ. При этом будет значительно улучшена функция печени и желчного пузыря.
Больше, чем в моркови: какие продукты богаты витамином A?
Многие считают, что морковь - главный источник витамина A. Однако на самом деле существуют и другие полезные продукты, богатые этим важным для здоровья элементом. Специалисты перечислили основные из них.
Говяжья печень. В 100 г говяжьей печени содержится 9440 мкг витамина A. Также... 
Семь целебных свойств бананов
На первый взгляд бананы - ничем не примечательные фрукты, но они обладают удивительными свойствами.
Эти фрукты должны быть включены в рацион каждого. Они насыщены натуральными сахарами и большим количеством клетчатки, которая обеспечивает организм энергией. Несмотря на их калорийность,...
Суточная норма арбуза для детей и взрослых
Оптимальное суточное потребление арбуза для взрослых и детей - 500 и 80-150 г мякоти соответственно. Ягоду нужно употреблять, не смешивая с другими углеводами.
Детям 2-3 лет рекомендуют есть 80-100 г. Для возрастной группы 3-6 лет норма повышается до 150 г. Врачи подчеркивает, что...
Что есть, чтобы пережить жару
Чтобы легче перенести жару, следует избегать обезвоживания, не выходить на улицу в самую горячую пору дня, высыпаться, а также адаптировать к высоким температурам свой рацион.
В частности, стоит воздержаться от употребления сладких продуктов и напитков и в то же время добавить в...
Растяжка снижает артериальное давление
Ученые из Канады провели исследование и выяснили, что растяжка снижает артериальное давление даже лучше, чем ходьба. Когда человек растягивает мышцы, он также растягивает и все кровеносные сосуды, питающие мышцы, в том числе крупные артерии. Другими словами, если уменьшить жесткость...
Высокая продолжительность жизни
ВысокаЯ продолжительность жизни и обилие долгожителей в таких странах, как Япония, Швейцария или Сингапур, подталкивают ученых к поиску тут секретов долголетия. Но вместе с полезной информацией появляются и различные теории о долгожительстве, которые быстро становятся популярными,...
