Здоровье

Голова кругом...

Самомассаж головы и ушных раковин быстро снимет приступ мигрени

Хотя мигрень называют болезнью современной цивилизации, она была известна еще в глубокой древности. Но если тогда встречались единичные случаи, то сейчас она мешает жить миллионам.

Основные причины ее - напряженная работа, повальное использование компьютеров и мобильных телесистем. Увы, скоростной ритм жизни, не дающий нашему организму никаких поблажек, отрицательно сказывается на здоровье.

Чаще всего мигрень донимает женщин, особенно во время критических дней и беременности, а также с наступлением климакса - то есть когда гормональные колебания наиболее выражены. А вот у мужчин физиологическая цикличность и гормональные аспекты выражены в меньшей степени, поэтому приступы бывают реже, чем у слабого пола, но проходят они более агрессивно и протекают в основном в ночное время.

Приступ возникает внезапно, а затем исчезает, возобновляясь через несколько минут. Причина сильных головных болей связана с мышцами глаз, которые испытывают напряжение при фиксировании изображения на дисплее. Боль может усиливаться, если есть дополнительные раздражители глазного яблока - контактные линзы, раздражающая косметика, конъюнктивит. Снизьте нагрузку на глаза, используйте специальные смягчающие растворы для линз, а лучше замените их очками, а также соблюдайте правила работы за компьютером.

А иногда безобидное головокружение может стать причиной серьезного заболевания. Ученые установили, что мигрень и головокружение в большинстве случаев взаимосвязаны. Головокружение и головная боль чаще всего возникают одновременно и могут вызывать приступ, который длится от минуты до нескольких дней. Тем не менее мигрень легко отличить по односторонней боли пульсирующего характера. Часто приступ сопровождается тошнотой, рвотой, сердцебиением, ощущением нехватки воздуха и повышенной раздражительностью на яркий свет, громкую музыку и даже запахи.

За несколько часов до приступа появляется зрительное расстройство - мелькающие перед глазами вспышки света, зигзаги или спирали. Эти симптомы нередко вызывают страх, но на самом деле мигрень не представляет большого вреда и опасности для здоровья. Но есть и более тяжелые формы мигрени. Они вызывают кратковременные зрительные расстройства, покалывание или онемение в руках, зябкость, снижение работоспособности и даже неврологические нарушения.

Многочисленные научные исследования показали, что болевые приступы истощают энергетические ресурсы головного мозга и забирают почти три года активной жизни. Поэтому при первых же симптомах обратитесь к доктору. Ну а более привычные и доступные способы таковы:

наложите на лоб влажную тугую повязку и полежите в тишине;

при сильной тошноте попробуйте вызвать рвоту - это нередко помогает купировать приступ;

примите мигренол, который блокирует боль, расслабьтесь и постарайтесь уснуть. После сна, как правило, от мигрени и следа не остается.

Справиться с головной болью можно и без лекарств, если воспользоваться простейшими народными средствами. Иногда достаточно просто полежать несколько минут в спокойной обстановке с закрытыми глазами.

А еще лучше - самомассаж:

лежа в постели, положите сложенные одна на другую ладони на лоб и сделайте 40 движений влево-вправо;

расположите ладони по бокам головы так, чтобы большой палец был рядом с ушной раковиной, и выполните ладонями 40 движений вниз-вверх;

проведите левой ладонью от подбородка к груди по шее справа, а правой ладонью - слева. И так несколько раз.

Заканчивайте все самомассажем затылка. Расположите ребра кистей сзади так, чтобы они соприкасались мизинцами на затылке. Одновременно пилящими движениями массируйте затылок, начиная сверху и постепенно опускаясь по произвольным линиям вниз. В конце самомассажа затылка потрите кожу пальцами, слегка ее поглаживая.

А еще самомассаж головы можно дополнить массажем ушных раковин, на них находится точка, связанная со всеми внутренними органами. Следовательно, через эту точку при массаже уха можно воздействовать на все органы. К тому же массаж ушных раковин хорошо снимает усталость:

большим и указательным пальцами рук разотрите мочку уха, затем выше - по краю уха до завитка (массируйте до появления в ухе приятного тепла);

кончиками указательных пальцев делайте вращательные движения, как бы ввинчивая палец в ухо и одновременно передвигая пальцы в разных направлениях;

указательным пальцем подвигайте козелок 10 раз вперед-назад;

прижмите ладонями обеих рук уши в голове и, двигая ладони к лицу, загибайте уши вперед, а двигая ладони к затылку - отгибайте их (и так 10-20 раз).

Классическое средство от головной боли: приложить свежие капустные листья к болезненному месту. Кстати, в старину при высокой температуре ко лбу и вискам тоже прикладывали капустные листья - это значительно улучшает состояние. Также можно использовать и квашеную капусту: отожмите от рассола и заверните в марлю;

испытанное средство от головной боли - картофельный компресс. Сварите картофель в мундире и приложите теплые картофелины прямо в кожуре к области лба и висков;

попробуйте приложить к вискам и ко лбу разрезанный вдоль крупный лист алоэ и полежать в темной комнате 30 минут. Можно понюхать сухие тертые листья и соцветия душицы;

быстро снимают боль яичные компрессы. Отделите от трех сырых яиц белки, подмешайте к ним немного шафрана, нанесите тонкий слой этой смеси на полотенце и повяжите его на лоб;

ослабить боль можно и корочкой лимона. Попробуйте приложить ее к виску, предварительно счистив белый слой, и держите до появления на коже красноты;

сделайте себе ножную ванну: в горячую воду влейте раведенный крахмал и морскую соль и подержите ноги в течение 15-20 минут;

также помогают теплые ванны с добавлением отвара из листьев эвкалипта;

а чтобы облегчить головную боль, вызванную стрессом, смешайте по 1 ст. л. ромашки, мяты перечной, плодов фенхеля и валерианового корня. Смесь всыпьте в термос и залейте 1 л кипятка. Когда настоится - пейте по 1 стакану перед сном.

Видите, сколько есть средств от мигрени! А потому не торопитесь глотать таблетки, одно из них наверняка поможет.


п»ї

 Комментарии:

Имя Отзыв (сообщение)
 
Отзывов (сообщений) по данной статье нет!

Оставить отзыв

Имя
Сообщение
 

Внимание! Комментарии с нецензурными выражениями, оскорбительного характера, призывающего к межнациональной розни и пр., содержание которых противоречит Законам Украины, а также содержащие недостоверную информацию - будут удаляться. Если у вас есть достоверная информация (с доказательствами) о правонарушении тех или иных лиц, можете связаться с РЕДАКЦИЕЙ.

Код потверждения
Введите код потверждения:

Если Вы не видите картинку с кодом, проверьте, включен ли в Вашем браузере показ картинок. Если Вы сомневаетесь в том, что за символы изображены на картинке, обновите страницу и попробуйте еще раз.
Читайте в этой рубрике

Обхитрим старение

Эти приемы, растягивающие жизнь как удовольствие, были подсмотрены у зверей-долгожителей. Воспользуйтесь ими - и, возможно, вы обхитрите старение.

Кошка. Регулярно устраивайте себе перерывы. Стремитесь к своим целям разумно и с наименьшей затратой сил.

Крокодил. Позвольте себе... Читать статью полностью

Не спится? Скушай банан!

Бороться с бессонницей лучше при помощи даров природы, а не лекарств. Употребление некоторых из них вечером способствует здоровому ночному сну, утверждают турецкие диетологи. Так, злаковые снабжают организм энергией. Тунец и другие жирные рыбы благодаря наличию в них кальция нивелируют... Читать статью полностью

Латиноамериканская красавица – тыква

Ее пектины способствуют устранению язвенных процессов желудка и кишечника

Об оранжевой красавице тыкве можно написать целую поэму, в которой рассказать о том, что:

существует около 50-ти сортов тыквы, и ей уже более 5 тыс. лет;

тыква - из того же семейства, что и огурец;

кроме... Читать статью полностью

Долой занозу!

Если вы не можете удалить занозу с помощью иголки или булавки, воспользуйтесь следующим советом. С кусочка мясистого листа алоэ срежьте с одной стороны плотную кожицу, накройте мякотью листа пораженное занозой место и прикрепите лист пластырем. Через день или ночь вытащить занозу... Читать статью полностью

Оптимистичные факты

Парное молоко с вечерней дойки помогает уснуть при бессоннице.

Содержащийся в красном перце капсаицин подавляет рост жировой ткани и способствует похудению.

Темный шоколад укрепляет сосуды.

Аромат роз благотворно влияет на память.

Регулярные занятия фитнесом помогают снизить... Читать статью полностью

Всему свое время

Каждому делу благоприятствует определенное время суток. К такому мнению пришли американские психологи в результате исследований, проведенных в Йельском, Кембриджском университетах и государственном университете во Флориде. Чтобы добиться успеха, воспользуйтесь советами ученых. Не... Читать статью полностью

Пейте через соломинку

Если вы не можете отучить вашего ребенка от ежедневного поглощения сладких напитков, предложите ему пить их через соломинку, советуют родителям британские стоматологи. Сладкая пленка, которая покрывает зубы после стаканчика колы, фанты или спрайта, существенно повреждает эмаль молодых... Читать статью полностью













о чем говорят?
Реклама
Товары
Будь в курсе!
Курсы валют в Украине
Новости
Новости
Новости
Товары