Будьмо здорові!

Осень: начинаем чихать и кашлять...

Справиться с простудой можно легко, если в самом начале не дать ей завладеть организмом

Со статистикой не поспоришь: самый распространенный осенне-зимний недуг - простуда. С наступлением холодов мы как по команде начинаем хлюпать носами, чихать и кашлять. Словом, налицо все симптомы простуды: головная боль, чихание, заложенность носа, усталость, кашель и сопение при вдохе через нос...

Однако большинство из нас относятся к простуде как к неизбежному злу и даже не пытаются ее вылечить. На самом деле справиться с болезнью можно, если застать недомогание в самом начале и не позволить простуде завладеть организмом. Важно то, что на начальном этапе вовсе необязательно глотать таблетки, ведь существует много других эффективных способов лечения.

* Считается, что если насморк уже начался, то бороться с ним бесполезно и с носовым платком теперь придется не расставаться в течение недели. Но если начать лечиться сразу, то можно избавиться от насморка всего за пару дней. Один из самый эффективных способов борьбы с заложенным носом - паровые ингаляции с эвкалиптом или ментолом (капните в миску с кипятком несколько капель, накройте голову полотенцем и подышите над ней). Они обладают противовоспалительными свойствами и заметно облегчают дыхание. Хорошо, если помимо этих масел вы добавите в воду немного сухой корицы - она поможет согреться и пропотеть, или 1/4 ч. ложки кайенского (или стручкового) перца, который улучшает кровообращение и справляется с вирусами.

- Еще одно известное средство от насморка - хорошенько пропарить ноги перед сном. Правда, ножные ванны помогают только в том случае, если парить ноги не дольше пяти минут. Дело в том, что эффект ножных ванн основан на механизме сужения сосудов (примерно таким же действием обладает большинство капель в нос). Когда вы парите ноги, кровь приливает к нижним конечностям, сосуды головы начинают сужаться, и насморк пропадает. Если же держать ноги в тазике долго (например, полчаса), то ваши сосуды начнут расширяться снова, кровь опять будет приливать к полости носа, и может развиться воспаление, значительно превосходящее первоначальное. То есть, как ни парадоксально, вместо того чтобы исчезнуть, насморк усилится. Делая вечером ножную ванну, выпейте стакан липового чая, после чего ложитесь в постель. Вы хорошо пропотеете, и наутро насморк заметно уменьшится или пропадет совсем.

* При первых же признаках начинающегося кашля главная задача - хорошо прогреться и усилить иммунитет, чтобы помочь организму избавиться от этой напасти. Хороший согревающий эффект дает настой мяты перечной (1 ст. ложку ее залейте стаканом кипятка, нагревайте 5 минут на медленном огне, процедите, добавьте 1 ч. ложку меда, сок 1/4 лимона и выпейте горячий настой перед сном). В большинстве случаев после такого лечения кашель исчезает буквально за одну ночь. А для закрепления эффекта неплохо сделать горячий компресс, смешав 3 части горячей воды с 1 частью яблочного уксуса. Компресс приложить к горлу и груди на 15-20 минут. Или компресс из редьки: натрите редьку на терке, заверните кашицу в марлю и наложите на грудь. Подержите так минуту или две, снимите, а потом повторите несколько раз. Кстати, это средство помогает лучше горчичников.

- Ну, а чтобы укрепить защитные силы организма, стоит налегать на аскорбинку, цитрусовые и свежие овощи. Можно приготовить и укрепляющий противопростудный коктейль: 1 ч. ложку сиропа шиповника, по 2 ст. ложки свекольного сока и кефира и сок половины лимона.

* Быстро справиться с болью в горле поможет полоскание теплой водой, в которую добавлены несколько капель эвкалиптового, кипарисового или тимьянового масла. Все эти растения обладают антибактериальным эффектом и помогают побороть инфекцию.

- Очень действенное средство от ангины - полоскание горла отваром цветков, листьев и ягод калины. Другой рецепт: измельчите три зубчика чеснока и залейте одним стаканом кипятка. Дайте час настояться и полощите горло четыре раза в день. Или еще вариант: 1 ч. ложку перекиси водорода (3%) добавить в стакан кипяченой теплой воды и полоскать горло несколько раз в день.

- Хорошо помогает и горячая ванна, в которую надо добавить 10 капель масла лаванды и пять капель коричного масла. Но если помимо боли в горле у вас еще и поднялась температура, ванну придется отменить. Вместо ванны лучше растереть стопы жестким полотенцем.

- Отличным средством от простудной хрипоты служит высушенный яблоневый лист. Горсть сушеных листьев заварите двумя стаканами кипятка и пейте этот настой теплым по 1 стакану через каждые два часа.

* А чтобы избежать всех этих премудростей, если вы промокли или замерзли на улице, придя домой, сразу же сделайте себе противопростудный напиток: сварите кофе, добавьте несколько ягод клюквы и малины (замороженной), а также 2-3 ч. ложки фруктового ликера (или сахара) и кружочек лимона. Эффект не заставить себя ждать.


п»ї
Читайте у цій рубриці

«Радуемся вместе новой жизни»

Еще в начале весны у сумских депутатов-регионалов появилась идея - поздравлять молодых мам в роддомах с рождением младенцев. Они посещают медучреждения Сум раз в четыре дня (согласно срокам пребывания женщин в больницах), причем не с пустыми руками.

Каждая молодая мама получает... Читати статтю повністю

Если увеличились "железки"

Если в области подмышек давно катаются шарики - срочно к врачу

Лимфатический узел - это фильтр, через который протекает лимфа, поступающая от разных органов и частей тела. Если лимфоузел, который обслуживает орган, увеличился, это означает, что "железка" задерживает микробы или... Читати статтю повністю

Нерв удалили, а зуб болит...

Если причина этому - некачественное лечение, то можно потерять зуб

Действительно, после депульпации может ощущаться временная боль. Ведь во время удаления пульпы произошло вмешательство в ткань зуба, а это своего рода операция.

* Обычно боль держится несколько дней, усиливаясь... Читати статтю повністю

Неболейка

Пальцам поможет капуста с медом

При полиартрите суставов пальцев рук есть такой народный способ лечения: нужно взять свежие капустные листы и смазать их тонким слоем меда. Обернуть ими пораженные суставы. А сверху можно надеть шерстяные (или х/б) перчатки и держать компресс часов... Читати статтю повністю