Мучения от недержания...
Нередко у женщин старше 70 лет бывает недержание мочи (энурез). Так, по статистике, недержанием мочи страдает каждая четвертая женщина, среди мужчин - только каждый десятый. Дело в том, что у женщин с возрастом снижается выработка женских половых гормонов. Это в свою очередь приводит к сильному ослаблению мышц, перестройке мочеполовой системы. При частом позыве к мочеиспусканию моча выделяется малыми порциями.
Причин такого энуреза несколько.
* Возрастные атрофические процессы в мочевом пузыре (атония), при которых исчезает ощущение заполнения пузыря и жидкость бесконтрольно выливается наружу.
* Повышенный тонус мышц мочевого пузыря, развивающийся после ряда неврологических заболеваний (болезнь Паркинсона, инсульт). Из-за постоянного напряжения стенок мочевого пузыря в нем формируется избыточное давление, приводящее к мочеиспусканию.
* Запоры, из-за которых мочевой пузырь также подвергается внешнему давлению.
* Слабость мышц тазового дна, что характерно для неоднократно рожавших женщин.
* Перенесенные травмы, приведшие к повреждению нервов, контролирующих мочеиспускание.
* У женщин может быть еще такой вид недержания мочи, как стрессовое недержание мочи. Этот вид энуреза чаще можно наблюдать у полных женщин среднего, пожилого возраста. Стрессовое недержание мочи связано с тем, что из-за частых родов, тяжелого труда мышцы тазового дна расслабляются, в результате чего изменяются органы таза. При этом моча подтекает маленькими порциями при смехе, кашле, поднятии тяжестей.
Лечение должно быть комплексным. Только прежде всего нужно раз и навсегда понять, что недержание - вещь поправимая и не надо зацикливаться на этом, так как подобное настроение может привести к развитию депрессии и даже серьезного стресса. Прежде всего, конечно, не обойтись без гимнастических упражнений, укрепляющих тонус мышц тазового дна. Лучшая гимнастика в этом случае - комплекс упражнений Кегеля, который заключается в периодическом напряжении и расслаблении мышц тазового дна. Для правильного выполнения упражнения Кегеля необходимо сначала попытаться несколько раз приостановить мочеиспускание в самый его разгар. Таким образом вы сможете почувствовать именно те мышцы тазового дна, с которыми в дальнейшем вам придется работать, выполняя упражнение Кегеля.
Как выполнять упражнение Кегеля? Сидя или лежа (можно стоя), слегка раздвинув колени, напрягите на 2 секунды мышцы, о которых говорилось выше, затем расслабьте на 2 секунды. Так надо повторять не менее 10 раз. Постепенно нужно довести сокращение мышц до 10 секунд. Упражнения эти нужно выполнять ежедневно, 6-8 раз в сутки в течение 10-15 минут (с последующим увеличением до 20 минут). Можно делать и больше, тогда результат не заставит себя долго ждать. Кстати, такое упражнение могут делать и вполне здоровые люди, так как это самая лучшая профилактика данного заболевания. Более того, упражнение Кегеля помогает при некоторых женских заболеваниях, поэтому в любом случае принесет большую пользу.
Из физических методов борьбы с недержанием эффективно ношение пессария - маточного кольца, позволяющего контролировать давление в наполненном пузыре. Что же касается лекарственных средств, то их подбор - прерогатива уролога (ведь все эффективные для данной проблемы лекарства имеют ряд побочных свойств). Зато есть несколько хороших рецептов народной медицины от этой проблемы.
* Залейте стаканом кипятка 1 ч. ложку зверобоя, пусть настоится 15 минут - и выпейте за час до сна. После этого до утра ничего пить нельзя.
* Тщательно измельчите и перемешайте по 1 ст. ложке кукурузных рылец, листьев толокнянки и березы, корня солодки. Затем 1 ст. ложку сбора залейте стаканом воды (комнатной температуры) и настаивайте в течение 5 часов. Потом прокипятите 5 минут, процедите и пейте по 1 ст. ложке четыре раза в день перед едой.
* Заварите 2 ст. ложки хвоща полевого 0,5 л кипятка, укутайте и дайте настояться в течение часа. Пейте в теплом виде за 20 минут до еды в течение недели (дневная норма - 0,5 л). А после 20 часов желательно не пить жидкости.
* Пять столовых ложек листьев смородины залить 1 литром воды, довести до кипения, час выдержать, процедить. Пить по стакану 4-5 раз за день в течение 10 дней. Либо 100 г корней петрушки кудрявой заварить литром кипятка, час выдержать и пить по 1/2 ст. 1-2 раза за день.
И еще об одном: при энурезе придется забыть о спиртных напитках, кофе, крепком чае, курении, о таких вкусных вещах, как земляника, ревень, щавель, шпинат, так как они являются сильными раздражителями для мочевого пузыря.
Перестраиваем организм...
Как помочь ему пережить переход на зимнее время безболезненно
Система перевода стрелок часов весной и осенью существует более чем в 110 странах мира. Последствия такого перехода многие испытывают на себе из года в год. Особенно сложно протекает привыкание к новому распорядку дня...
Сердечный чай
Этот чай поможет забыть о болях в сердце и учащенном сердцебиении: смешайте 3 части плодов шиповника, по 2 части травы пустырника, сушеницы топяной, мяты перечной и кипрея узколистного. А чтобы усилить действие, можно добавить еще по 1 части листьев барвинка малого и горицвета. Залейте...
Чудо-чай от всех болезней
Если верить рекламе, уже сегодня изобретено множество лекарств от всех болезней. Как раз таким препаратом, который рекламировала одна из газет Сумщины, заинтересовалось отделение АМК Украины в Сумской области.
Разместило объявление об уникальных свойствах «Чудо-чая» ООО «Новая генерация...
Як навчитися трейдингу: поради фахівців
Успіх у будь-якій сфері не приходить сам по собі. Завжди за ним стоїть копітка праця, яка починається з навчання. Освоєння необхідних знань та навичок — важлива умова для досягнення поставлених цілей, особливо якщо мова йде про фондові біржі.
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.