Здоровье

Неболейка

Управа на аденому

Улучшить кровообращение в органах малого таза поможет лечебная гимнастика. Эти упражнения выполняются в положении лежа на спине. Руки вдоль туловища, ноги прямые: поочередно подтягивайте ступни к ягодицам, скользя пятками по полу, затем на вдохе сильно сожмите ягодицы, втягивая в себя промежность, а на выдохе расслабьтесь (повторите несколько раз). Ноги согнуты в коленях: не сдвигая стоп с места, потрите одно колено о другое («пиление»), а затем разводите колени в стороны до предела и возвращайте их в исходное положение. Локтями упритесь в пол и на вдохе приподнимите вверх таз, а на выдохе вернитесь в исходное положение. Подложите под ягодицы скрещенные кисти рук и выполняйте упражнение «велосипед». Если делать эти упражнения постоянно, то рост опухоли прекратится, мочеиспускание станет безболезненным, самочувствие улучшится.

***

Очищаем кишечник

Чистый кишечник - гарантия здоровья. Очищать его можно вкусным средством: измельчите блендером одно нарезанное яблоко и 1 ст. л. льняных семян, добавьте 1 ст. л. меда и залейте стаканом кипяченой воды, размешайте и дайте постоять 5 минут. И выпейте утром натощак. Повторяйте так каждое утро в течение 10 дней. Завтракать можно через час. В это время не перегружайте себя тяжелой едой, исключите мясо и молочные продукты. Такое очищение хорошо после праздничных застолий, например новогодних.

***

Упражнение для... поджелудочной железы

Если уж поджелудочная железа выйдет из строя, то восстанавливать ее придется всю оставшуюся жизнь. Есть немало народных рецептов, которые помогают вылечить панкреатит. Но есть и особое средство - это дыхательная гимнастика в дополнение к основному лечению. Наберите в грудь побольше воздуха, а затем выдохните его весь и задержите дыхание. В момент задержки слегка подтяните живот, досчитайте медленно до трех, а затем ослабьте напряжение мышц брюшного пресса. Если делать такое упражнение 10 раз в день, то можно укрепить поджелудочную железу.

***

Грудной чай избавит от кашля

Все составляющие этого грудного сбора действуют комплексно и очищают дыхательные пути от бактериальной и вирусной инфекции. Смешайте поровну измельченные сухие корни алтея и солодки, листья шалфея, плоды аниса и сосновые почки. Залейте 1 ст. л. сбора стаканом кипящей воды, настаивайте 20 минут, процедите и пейте по 1/4 стакана в первый день лечения через каждые 3 часа, а в последующие 5-7 дней 3 раза в день. Бронхи очистятся, воспаление пройдет, а вместе с ним и кашель.

***

Стать здоровее за 3 дня

Это блюдо поможет очистить организм от жировых отложений и уменьшить вес. Преимущества этой диеты в том, что она регулирует кислотность желудка. Натрите капусту, свеклу и морковь в соотношении 3:1:1. Добавьте зелень, которая вам нравится, - укроп, петрушку, сельдерей. Смешайте овощи, чтобы они выпустили сок. Влейте немного лимонного сока и оливкового масла. Не солите салат. Ешьте только его 3 дня. За это время вы похудеете и преобразитесь. Но главное - станете здоровее.

***

Воспаление слизистой снимет тимьян

Если воспалилась слизистая рта, поможет отвар тимьяна. Залейте 1 ст. л. сухой травы тимьяна стаканом кипятка, доведите до кипения, остудите и процедите. Полощите рот после каждого приема пищи и перед сном, то есть 5-6 раз в день.

***

Защитите кожу маслом

Как только на улице становится холодно, наша кожа начинает страдать от сухого воздуха. Она пересыхает и мерзнет. Взбейте желток яйца с 1 ст. л. оливкового масла, добавьте по 1 ст. л. лимонного сока и меда, перемешайте и нанесите смесь на очищенное лицо на 40 минут, затем смойте теплой водой. Можно вместо крема еще раз смазать кожу теплым оливковым маслом, а через 20 минут промокнуть салфеткой, чтобы снять его излишки. Так как оливковое масло не закрывает поры, кожа не перегружается косметическими средствами и дышит. Эффект после маски заметный: кожа очищается, отбеливается, подтягивается.


п»ї
Читайте в этой рубрике

Чем полоскать горло, чтобы быстрее выздороветь?

Самый эффективный метод лечения инфекционно-воспалительных заболеваний горла - конечно же, полоскания.

Они не только эффективны, но даже обязательны, чтобы грипп не осложнился ангиной, от которой рукой подать до воспалительных процессов в почках и ревматизма. Причем полоскать горло... Читать статью полностью

Эндометриоз: коварный, но излечимый

Сумская хирургическая клиника «Силмед» в авангарде лечения женских болезней

Прошло всего несколько лет с той поры, когда женщин, никогда не слышавших об эндометриозе, было большинство. Сегодня, увы, критически мало тех, кто бы не слышал слова «эндометриоз», притом применительно... Читать статью полностью

Мучительная боль невралгии...

Кто хоть раз испытал эту боль - никогда ее не забудет... Кстати, само слово «невралгия»

означает «боль нерва». Невралгия включает ряд заболеваний, основной симптом которых - боль. Наиболее часто встречается невралгия тройничного нерва и межреберная.

Невралгия тройничного нерва... Читать статью полностью





Новости
Реклама
Новости
Будь в курсе!