Варикоз: когда страдают вены
Самое распространенное заболевание вен - это их варикозное расширение на ногах. В большинстве случаев это заболевание связано с неправильным образом жизни. Поэтому, если знать основные факторы риска, можно предотвратить его возникновение даже при наличии наследственной предрасположенности.
Чрезмерные нагрузки на ноги. К ним относятся в первую очередь не занятия тяжелой атлетикой или другие виды спорта, а долгое стояние в статичной позе или наоборот - сидячий образ жизни. Особенно опасно сидение в положении «нога на ногу», когда пережимаются вены в подколенной выемке. А когда вы стоите на протяжении длительного времени, постоянно напряженные мышцы голени сдавливают вены, что рано или поздно приводит к их стойкому расширению из-за повышенного давления крови.
Лишний вес дает большую нагрузку на ноги, которая действует на вены постоянно и непрерывно.
Ношение тесного белья (брюк, мини-юбок, гольфов) и высокие каблуки - еще два фактора риска, особенно для женщин. Напряжение мышц и сдавливание поверхностных вен - прямая дорога к варикозу.
Нарушение работы кишечника (хронические запоры) приводит к сдавливанию крупных вен, несущих кровь от ног.
Никотин и алкоголь временно расширяют сосуды, а затем происходит спад давления и резкое их сужение. При постоянном курении и злоупотреблении спиртными напитками из-за таких смен тонуса сосудов происходит нарушение их эластичности и страдает работа клапанов.
Причиной варикоза могут стать и гормональные нарушения, например, во время беременности, менопаузы, полового созревания. В эти периоды обязательно нужно снижать нагрузку на ноги.
При плоскостопии артерии и вены стопы постоянно испытывают повышенную нагрузку. С течением времени это может привести к варикозному расширению вен.
Чрезмерное нахождение на солнце может привести к ослаблению стенок сосудов из-за их расширения и перегрева организма.
«Ноги в оковах»
Набухшие вены и узелки на ногах - основные симптомы варикозной болезни. Когда они появились, болезнь уже находится в самом разгаре. Но определить начало ее возникновения можно раньше.
Еще до того, как стали заметны вены, появляется повышенная утомляемость ног: к вечеру они чувствуют себя так, как будто вы прошли несколько километров или весь день занимались спортом.
Возникает чувство онемения, покалывания в мышцах голени и стопы. Все эти симптомы ярко выражены при стоянии, меньше - при ходьбе, а в положении лежа, особенно если приподнять ноги, исчезают.
Появляется ощущение тяжести («ноги в оковах»), тупые распирающие боли.
В конце дня ноги сильно отекают, на коже остаются следы от резинок носков и даже от обуви.
По ночам в ногах может беспокоить сильный зуд, но кожа при этом остается чистой, нет никакой сыпи. Возникают судороги в икроножных мышцах и пальцах.
Ухудшается состояние ногтей: они становятся ломкими или же наоборот - неестественно толстыми.
Затем на коже ног становится видна сеточка синеватых жилок. Вены в подколенной ямке можно прощупать рукой - они набухают в первую очередь.
С прогрессированием болезни вены становятся все более выраженными и со временем начинают напоминать толстые синие жгуты с узелками на них. При нажатии они могут быть болезненными.
Меняется цвет кожи на отдельных участках ног - появляются бурые пигментные пятна, обусловленные выходом эритроцитов в межтканевую жидкость.
Процедуры под запретом
Варикозное расширение вен на ногах делает их уязвимыми для многих оздоровительных процедур. Ни в коем случае не принимайте горячие ванны, в том числе и ножные: они способствуют расширению сосудов, что еще больше усугубляет ситуацию. По этой же причине никогда не парьте ноги веником: в баню ходить можно, но прогревать ноги нельзя. Обычный массаж ног с сильным разминанием и давлением на кожу при варикозе противопоказан. Также нельзя делать вакуумный массаж банками и медовый массаж. Не рекомендуется делать и упражнения, при которых сдавливаются мышцы на ногах (это касается не только поднятия тяжестей, но и занятий на тренажерах в положении сидя, когда край сиденья пережимает вены на бедрах). При варикозе допустим только легкий бег, а вот степ-аэробика, прыжки и бег с высоко поднятыми ногами - под запретом.
Народные средства при варикозе
Глиняные примочки. Глина - хороший антисептик, к тому же она обладает обезболивающим и противовоспалительным действием. Примочки из глины облегчают состояние ног при варикозе. Нанесите на льняную или хлопчатобумажную ткань глину, смешанную с холодной водой до консистенции густой сметаны. Слой глины толщиной 2-3 мм должен быть шире, чем больное место. Наложите плотно примочку, обвяжите ее бинтом так, чтобы она не смещалась, а бинт не сдавливал сосуды и не мешал кровообращению. Укройте ноги шерстяным платком и держите примочку 2-3 часа. Как только примочка стала сухой - замените новой.
От отеков на ногах. Варикоз почти всегда сопровождается отеками на ногах, особенно к концу дня или после долгого стояния. Самый простой способ избавиться от них - лечь на спину и поднять ноги, положив их на спинку дивана или оперев на стену. В дополнение можно использовать народные средства, уменьшающие отеки.
Проверните через мясорубку свежие побеги чертополоха: лежа в постели и подложив под ноги пленку, намажьте этой кашицей ноги и держите компресс полчаса.
Налейте в ванну теплой воды, чтобы она достигала по высоте икроножных мышц. Растворите 0,5 стакана морской соли, присядьте на стул и держите в этой воде ноги 10-15 минут. При этом двигайте стопами, чтобы разогнать кровь, а после ванночки прилягте, приподняв ноги вверх.
Измельчите 1 ст. л. шишек хмеля, залейте стаканом кипятка, нагрейте на водяной бане
15 минут, остудите, смочите в теплом отваре марлю и оберните ею ноги.
От конъюнктивита - настой василька
Причиной заболевания могут быть не только бактерии, но и вирусы. Красивые цветки василька - отличное противовоспалительное и антисептическое средство: залейте 250 мл кипятка 2 ст. л. измельченных цветков и нагревайте на водяной бане 15 минут, охладите, добавьте кипяченой воды (доведите...
Песок выгонят плоды шиповника
Мелкие песчинки наносят большой вред: сильную боль во время опорожнения мочевого пузыря, отеки, повышенное давление. К тому же песок имеет свойство превращаться в камни. Выгнать его поможет фитонастой: смешайте в равных частях плоды молодого шиповника с травой петрушки, листьями земляники,...
Сладкоежка печень
Печень, как мозг и мышцы, очень любит сладкое и страдает, если вы придерживаетесь диеты с низким уровнем углеводов. Но не все сладости ей полезны. Любимчики печени - сладкие фрукты и ягоды: бананы, персики, виноград, земляника. Хорошо укрепит печень десерт из них, заправленный натуральным...
Почему мужчины болеют чаще?
По статистике риск возникновения тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин выше, особенно в молодом возрасте. Смертность от этих заболеваний также больше среди представителей сильного пола. Сложно назвать однозначную причину этого, скорее нужно говорить о воздействии целого...
Лаврушка на пользу суставам
Благодаря большому количеству эфирных масел лавровые листья обладают противовоспалительным, противомикробным и ранозаживляющим свойствами. Кроме того, содержащиеся в них вещества способствуют растворению солей, и в результате суставы освобождаются от солевых отложений. Залейте 1,5...
Як навчитися трейдингу: поради фахівців
Успіх у будь-якій сфері не приходить сам по собі. Завжди за ним стоїть копітка праця, яка починається з навчання. Освоєння необхідних знань та навичок — важлива умова для досягнення поставлених цілей, особливо якщо мова йде про фондові біржі.
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.