Здоровье

Спазмы - это жест защиты организма

Так устроен наш организм - чтобы выполнить какое-то действие, мышца должна сократиться, а потом расслабиться. Но когда мышечные сокращения происходят вопреки нашей воле, а расслабление вовремя не наступает, принято говорить о спазмах и судорогах.

Спазм - это однократное сокращение мышц, при котором возникает внезапная и порой очень сильная боль. А судороги - это серия спазмов, вызванных заболеванием или мышечной перегрузкой. И речь не только о скелетной мускулатуре. Мышцами и связками крепятся к скелету все наши внутренние органы. Сердечная мышца гонит кровь, мышцы клапанов регулируют потоки всех жидкостей в организме. Есть мышечная стенка и у кровеносных сосудов, пищевода, желудка, кишечника, желчного и мочевого пузырей и др. Любые из этих мышц могут спазмироваться. Но почему?

Спазм - это инстинктивный жест защиты организма. В ответ на угрозу физического (удар, боль) или психического (страх, стресс) воздействия мышцы и связки, на которых подвешены внутренние органы, спазмируются, т.е. напрягаются и сокращаются, пытаясь защитить органы от опасности. Но даже когда угроза миновала, тонус мышц и связок далеко не всегда быстро возвращается к норме - они остаются напряженными, и внутренние органы сдвигаются со своего места. Работа органов нарушается, возникают венозный застой, боли, воспаления, перерождение тканей.

В качестве первой помощи при спазмах официальная медицина использует спазмолитики, наименее вредным из которых является но-шпа. Народная медицина для снятия спазма и его последствий тоже нашла множество методов.

Спазмы и судороги в ногах часто бывают следствием нарушения калиевого обмена. В этом случае хорошо помогает курага, которой надо съедать не менее 50-100 г ежедневно.

Судороги мышц ног и ступней, возникающие главным образом ночью, можно устранить, принимая по 2 ч. л. меда в каждый прием пищи. Обычно уже через неделю его регулярного приема наступает улучшение.

Полезно утром и вечером смазывать подошвы ног соком лимона. При этом ноги ничем не вытирать, а носки и обувь надевать только после того, как сок на подошвах высохнет. Курс лечения - 2 недели.

Судорогу в икроножной мышце можно снять, стоя на носке больной ноги и не держась за опору руками.

Кто хоть раз испытывал спазмы желудка и кишечника, знает, насколько они болезненны. Существует много рецептов народных средств от спазмов. Но нельзя одно и то же принимать все время, надо варьировать спазмолитические травы и чаи. Вот несколько проверенных рецептов.

Для снятия желудочных спазмов залейте 3 ч. л. измельченных корневищ аира 2 стаканами кипятка и кипятите 15 минут под крышкой. Пейте отвар теплым по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Смешайте по 1 ст. л. ромашки аптечной и тысячелистника, залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут и пейте в горячем виде небольшими глотками.

При спазмах кишечника можно заваривать как чай немного зверобоя и мяты перечной. Но самое простое средство от колик и желудочных спазмов - чай ройбуш.

Если cосуды просят помощи, для этого тоже есть рецепты действенных травяных сборов, которые могут эти спазмы предупредить.

При спазмах сердечных сосудов рекомендуется такой сбор: по 1 ст. л. свежего алоэ, травы зверобоя, ромашки аптечной и хвоща полевого. Залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Настой выпить в течение дня очень медленно, до еды, задерживая на несколько секунд во рту. Курс лечения - 7-10 дней.

Сердечным сосудам помогает и репешок обыкновенный. 2 ст. л. травы залейте 600 мл кипятка, настаивайте час, процедите и пейте по 200 мл 3 раза в день перед едой.

Настой барвинка малого применяют при спазмах сосудов не только сердца, но и головного мозга. 1 ст. л. сухих листьев залейте 300 мл кипятка, кипятите на водяной бане 15 минут, дайте остыть, процедите, пейте по 1/3 стакана 3 раза в день.

Резкие боли в правом подреберье чаще всего бывают вызваны спазмами желчного пузыря. Стоит человеку понервничать - и клапан желчного пузыря спазмируется, и желчь либо бесконтрольно поступает в кишечник, либо застаивается, образуя камни. Поэтому очень важно быстро снять спазм. Хорошо снимают желчные спазмы минеральные воды «Славяновская», «Смирновская», «Ессентуки 4».

Отличный спазмолитик - цветки цмина (бессмертника песчаного). 1 ст. л. сухих цветков залейте стаканом кипятка в эмалированной посуде и, помешивая, грейте под крышкой на водяной бане 30 минут. Остудите при комнатной температуре, процедите и отожмите. Кипяченой водой доведите объем отвара до 200 мл. Принимайте по полстакана в теплом виде за 15-20 минут до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель.

Если вы решили помочь себе сами, выполняя лечебную гимнастику, то делать можно только те упражнения, которые не вызывают боли, и не менее получаса в день. Если свело спину, есть такое простое и эффективное упражнение - «лошадка»: стоя в ванне под теплым душем, наклонитесь вперед, колени прямые, спина прогнута, голова приподнята, руки опираются о борт ванны или табуретку, и так стойте 10 минут.

И возьмите за правило много ходить. Спите на жесткой постели.

При спазмах в критические дни эффективно такое упражнение. Опуститесь на колени на пол и сядьте на пятки. Прижмитесь лбом к полу и положите руки на пол вдоль туловища. Закройте глаза. Находитесь в этом положении столько, сколько сможете.

Ароматерапия и спазмы

Наиболее простой способ ароматерапии для снятия спазмов сосудов мозга и быстрого восстановления кровообращения - это смазывать впадину над верхней губой маслом лаванды, жасмина или валерианы. Уже через 8-10 минут вы почувствуете заметное облегчение.

Полезно также вдыхать аромат герани, лимона, розы, бергамота, гвоздики, сосны, ромашки и мяты перечной. А в чай для снятия спазмов хорошо добавлять сушеницу, донник, жасмин.

Домашний спазмолитический бальзам

Самое лучшее средство широкого действия от спазмов - домашний спазмолитический бальзам - готовят так.

Смешайте траву пустырника (15 г), полыни горькой (3 г), душицы, мелиссы, чабреца, ромашки аптечной (по

5 г), плоды (20 г) и цветы (10 г) боярышника, корни валерианы (15 г) и солодки (10 г), цветы жасмина и желтого донника (по 5 г) с перегородками грецких орехов (15 г). Две горсти этого сбора залейте 0,5 л смеси кагора и мадеры в произвольном соотношении и настаивайте на водяной бане в течение 30 минут.

Храните бальзам в стеклянной посуде. Принимайте при спазмах любого характера по

2 ч. л. 2-3 раза в день до еды

3-4 дня подряд.


Читайте в этой рубрике

Красивые вершки, целебные корешки

НавернЯка многим, бывая за городом, не раз доводилось видеть изумрудные поляны, раскрашенные голубыми брызгами цветов. Эти цветы зовутся цикорием (народное название - придорожная трава, петровы батоги), и целебной силы в них ничуть не меньше, чем в прославленном зверобое или тысячелистнике.

Наиболее... Читать статью полностью

Неболейка

Напиток долгожителей

Черная бузина - на редкость полезная культура. По легенде, она обладает уникальным свойством даровать долголетие. Фитотерапевты и травники ценят этот кустарник за его мощную целебную силу и богатый витаминно-минеральный состав.

Для приготовления напитка долгожителей... Читать статью полностью

















На заметку потребителям
Реклама
Товары
Будь в курсе!
Курсы валют в Украине
Новости
Loading...
Новости
Loading...
Новости