Здоровье

Спазмы - это жест защиты организма

Так устроен наш организм - чтобы выполнить какое-то действие, мышца должна сократиться, а потом расслабиться. Но когда мышечные сокращения происходят вопреки нашей воле, а расслабление вовремя не наступает, принято говорить о спазмах и судорогах.

Спазм - это однократное сокращение мышц, при котором возникает внезапная и порой очень сильная боль. А судороги - это серия спазмов, вызванных заболеванием или мышечной перегрузкой. И речь не только о скелетной мускулатуре. Мышцами и связками крепятся к скелету все наши внутренние органы. Сердечная мышца гонит кровь, мышцы клапанов регулируют потоки всех жидкостей в организме. Есть мышечная стенка и у кровеносных сосудов, пищевода, желудка, кишечника, желчного и мочевого пузырей и др. Любые из этих мышц могут спазмироваться. Но почему?

Спазм - это инстинктивный жест защиты организма. В ответ на угрозу физического (удар, боль) или психического (страх, стресс) воздействия мышцы и связки, на которых подвешены внутренние органы, спазмируются, т.е. напрягаются и сокращаются, пытаясь защитить органы от опасности. Но даже когда угроза миновала, тонус мышц и связок далеко не всегда быстро возвращается к норме - они остаются напряженными, и внутренние органы сдвигаются со своего места. Работа органов нарушается, возникают венозный застой, боли, воспаления, перерождение тканей.

В качестве первой помощи при спазмах официальная медицина использует спазмолитики, наименее вредным из которых является но-шпа. Народная медицина для снятия спазма и его последствий тоже нашла множество методов.

Спазмы и судороги в ногах часто бывают следствием нарушения калиевого обмена. В этом случае хорошо помогает курага, которой надо съедать не менее 50-100 г ежедневно.

Судороги мышц ног и ступней, возникающие главным образом ночью, можно устранить, принимая по 2 ч. л. меда в каждый прием пищи. Обычно уже через неделю его регулярного приема наступает улучшение.

Полезно утром и вечером смазывать подошвы ног соком лимона. При этом ноги ничем не вытирать, а носки и обувь надевать только после того, как сок на подошвах высохнет. Курс лечения - 2 недели.

Судорогу в икроножной мышце можно снять, стоя на носке больной ноги и не держась за опору руками.

Кто хоть раз испытывал спазмы желудка и кишечника, знает, насколько они болезненны. Существует много рецептов народных средств от спазмов. Но нельзя одно и то же принимать все время, надо варьировать спазмолитические травы и чаи. Вот несколько проверенных рецептов.

Для снятия желудочных спазмов залейте 3 ч. л. измельченных корневищ аира 2 стаканами кипятка и кипятите 15 минут под крышкой. Пейте отвар теплым по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Смешайте по 1 ст. л. ромашки аптечной и тысячелистника, залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут и пейте в горячем виде небольшими глотками.

При спазмах кишечника можно заваривать как чай немного зверобоя и мяты перечной. Но самое простое средство от колик и желудочных спазмов - чай ройбуш.

Если cосуды просят помощи, для этого тоже есть рецепты действенных травяных сборов, которые могут эти спазмы предупредить.

При спазмах сердечных сосудов рекомендуется такой сбор: по 1 ст. л. свежего алоэ, травы зверобоя, ромашки аптечной и хвоща полевого. Залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Настой выпить в течение дня очень медленно, до еды, задерживая на несколько секунд во рту. Курс лечения - 7-10 дней.

Сердечным сосудам помогает и репешок обыкновенный. 2 ст. л. травы залейте 600 мл кипятка, настаивайте час, процедите и пейте по 200 мл 3 раза в день перед едой.

Настой барвинка малого применяют при спазмах сосудов не только сердца, но и головного мозга. 1 ст. л. сухих листьев залейте 300 мл кипятка, кипятите на водяной бане 15 минут, дайте остыть, процедите, пейте по 1/3 стакана 3 раза в день.

Резкие боли в правом подреберье чаще всего бывают вызваны спазмами желчного пузыря. Стоит человеку понервничать - и клапан желчного пузыря спазмируется, и желчь либо бесконтрольно поступает в кишечник, либо застаивается, образуя камни. Поэтому очень важно быстро снять спазм. Хорошо снимают желчные спазмы минеральные воды «Славяновская», «Смирновская», «Ессентуки 4».

Отличный спазмолитик - цветки цмина (бессмертника песчаного). 1 ст. л. сухих цветков залейте стаканом кипятка в эмалированной посуде и, помешивая, грейте под крышкой на водяной бане 30 минут. Остудите при комнатной температуре, процедите и отожмите. Кипяченой водой доведите объем отвара до 200 мл. Принимайте по полстакана в теплом виде за 15-20 минут до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель.

Если вы решили помочь себе сами, выполняя лечебную гимнастику, то делать можно только те упражнения, которые не вызывают боли, и не менее получаса в день. Если свело спину, есть такое простое и эффективное упражнение - «лошадка»: стоя в ванне под теплым душем, наклонитесь вперед, колени прямые, спина прогнута, голова приподнята, руки опираются о борт ванны или табуретку, и так стойте 10 минут.

И возьмите за правило много ходить. Спите на жесткой постели.

При спазмах в критические дни эффективно такое упражнение. Опуститесь на колени на пол и сядьте на пятки. Прижмитесь лбом к полу и положите руки на пол вдоль туловища. Закройте глаза. Находитесь в этом положении столько, сколько сможете.

Ароматерапия и спазмы

Наиболее простой способ ароматерапии для снятия спазмов сосудов мозга и быстрого восстановления кровообращения - это смазывать впадину над верхней губой маслом лаванды, жасмина или валерианы. Уже через 8-10 минут вы почувствуете заметное облегчение.

Полезно также вдыхать аромат герани, лимона, розы, бергамота, гвоздики, сосны, ромашки и мяты перечной. А в чай для снятия спазмов хорошо добавлять сушеницу, донник, жасмин.

Домашний спазмолитический бальзам

Самое лучшее средство широкого действия от спазмов - домашний спазмолитический бальзам - готовят так.

Смешайте траву пустырника (15 г), полыни горькой (3 г), душицы, мелиссы, чабреца, ромашки аптечной (по

5 г), плоды (20 г) и цветы (10 г) боярышника, корни валерианы (15 г) и солодки (10 г), цветы жасмина и желтого донника (по 5 г) с перегородками грецких орехов (15 г). Две горсти этого сбора залейте 0,5 л смеси кагора и мадеры в произвольном соотношении и настаивайте на водяной бане в течение 30 минут.

Храните бальзам в стеклянной посуде. Принимайте при спазмах любого характера по

2 ч. л. 2-3 раза в день до еды

3-4 дня подряд.


п»ї
Читайте в этой рубрике

Неболейка

Напиток долгожителей

Черная бузина - на редкость полезная культура. По легенде, она обладает уникальным свойством даровать долголетие. Фитотерапевты и травники ценят этот кустарник за его мощную целебную силу и богатый витаминно-минеральный состав.

Для приготовления напитка долгожителей... Читать статью полностью

Красивые вершки, целебные корешки

НавернЯка многим, бывая за городом, не раз доводилось видеть изумрудные поляны, раскрашенные голубыми брызгами цветов. Эти цветы зовутся цикорием (народное название - придорожная трава, петровы батоги), и целебной силы в них ничуть не меньше, чем в прославленном зверобое или тысячелистнике.

Наиболее... Читать статью полностью













Реклама
Товары
Будь в курсе!
Курсы валют в Украине
Новости
Loading...
Новости
Loading...
Новости
Товары