Здоровье

Внимание, избыточные газы!

Газы в кишечнике способны вызывать настоящую войну и доставлять не только сильный физический, но и психологический дискомфорт. Причем как самому больному, так и окружающим.

Вздутие живота, или метеоризм, - это результат слишком интенсивного газообразования в кишечнике и/или проблем с надлежащим выведением газов. Самая распространенная причина метеоризма - особенности рациона и режима питания (употребление газообразующих продуктов, переедание, слишком быстрая еда, разговоры во время приема пищи и др.) Другие причины - склонность к запорам и высокая плотность каловых масс, слабая моторика и заболевания кишечника, недостаточный мышечный тонус брюшины и диафрагмы, особенности и нарушения обмена веществ (врожденные или приобретенные вследствие хронических заболеваний ЖКТ).

При этом следует помнить, что диагноз «метеоризм» может поставить только врач. Соответственно, и его лечение тоже является прерогативой специалиста - терапевта или гастроэнтеролога. Но, чтобы визит к врачу был действительно результативным, необходимо хотя бы в течение недели вести пищевой дневник, чтобы четко ответить на такие вопросы:

- Когда чаще всего появляется вздутие - сразу после еды, через полчаса или час после нее?

- Каково количество эпизодов отхождения газов в сутки?

- Есть ли аллергия на какие-то продукты?

- Живот вздувается равномерно или в какой-то части больше?

- Кроме вздутия, возникают ли урчание в животе, боль, отрыжка, изжога, тошнота?

На основании результатов опроса, анализа крови, при необходимости - УЗИ специалист сможет дифференцировать метеоризм от гастрита с пониженной кислотностью, дивертикулеза кишечника, гастроэзофагеальной болезни, синдрома поликистозных яичников, глистной инвазии, климакса, невротического вздутия живота и других возможных патологий со сходной симптоматикой. Только после этого врач сможет дать реально работающие рекомендации.

Тактика лечения будет зависеть от причин, вызывающих вздутие. Если все дело в питании - нужна коррекция рациона, если в заболеваниях ЖКТ - надо пройти соответствующий курс терапии.

Но есть и общие рекомендации для лечения метеоризма:

- есть не спеша, хорошо пережевывая и не разговаривая;

- принимать пищу 4-6 раз в день маленькими порциями (очень важно избегать переедания), последний раз - за 3 часа до сна;

не есть слишком холодную и горячую еду;

после еды не ложиться хотя бы в течение 20 минут;

выпивать 1,5-2 л обычной воды в сутки;

исключить из меню или уменьшить долю в нем газообразующих продуктов: бобовые, все виды капусты, яблоки, груши, персики, лук, спаржа, фруктовые соки, молоко, цельнозерновой хлеб, сдоба, полуфабрикаты, отруби, газированные напитки (в том числе пиво), орехи, семечки, кофеинсодержащие напитки;

есть больше свежих овощей и фруктов (кишечнику нужна клетчатка);

отказаться от леденцов и жевательной резинки;

получать регулярные умеренные физические нагрузки (они активизируют кишечник);

отказаться от курения;

принимать энтеросорбенты (ускоряют выведение токсинов, которые провоцируют повышенное газообразование), пеногасители (препараты с действующим веществом симетикон, способствующие быстрому устранению симптоматики вздутия живота), ферменты непанкреатического спектра (для улучшения пищеварения);

T пить отвар сухих семян фенхеля, укропа или тмина

(1 ч. л. семян запарить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить, принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды).

И еще. Не стоит смешивать или есть друг за другом следующие продукты: молочную овсяную кашу и апельсиновый сок; бобовые и сыр; дыню и мясо; бананы и молоко.


п»ї
Читайте в этой рубрике

Золотая королева огорода - тыква

Целебных свойств у тыквы очень много, особенно она полезна тем, у кого есть проблемы с печенью. Им есть тыкву в любом виде и пить ее сок можно практически неограниченно.

Сильным действием обладают и ее семечки - они очищают тело от глистов, снабжают нас цинком и полезными маслами.

С... Читать статью полностью

Три упражнения для бодрости

Много лет профессор, доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский разрабатывал собственную систему кинезитерапии, ставшую со временем основой его знаменитого метода оздоровления и лечения.

Кинезитерапия - это комплекс пассивных и активных движений, направленных на стойкий... Читать статью полностью

Неболейка

От панариция, и не только

Если с вами приключилась такая неприятность, как панариций, сделайте следующее.

30 минут держите пораженную конечность в растворе марганцовки бледно-розового цвета. Затем 30 минут - в растворе настойки календулы - 100 мл на 1 л воды. И еще 30 минут -... Читать статью полностью











Реклама
Товары
Будь в курсе!
Курсы валют в Украине
Новости
Loading...
Новости
Loading...
Новости
Товары