Здоровье

Внимание, избыточные газы!

Газы в кишечнике способны вызывать настоящую войну и доставлять не только сильный физический, но и психологический дискомфорт. Причем как самому больному, так и окружающим.

Вздутие живота, или метеоризм, - это результат слишком интенсивного газообразования в кишечнике и/или проблем с надлежащим выведением газов. Самая распространенная причина метеоризма - особенности рациона и режима питания (употребление газообразующих продуктов, переедание, слишком быстрая еда, разговоры во время приема пищи и др.) Другие причины - склонность к запорам и высокая плотность каловых масс, слабая моторика и заболевания кишечника, недостаточный мышечный тонус брюшины и диафрагмы, особенности и нарушения обмена веществ (врожденные или приобретенные вследствие хронических заболеваний ЖКТ).

При этом следует помнить, что диагноз «метеоризм» может поставить только врач. Соответственно, и его лечение тоже является прерогативой специалиста - терапевта или гастроэнтеролога. Но, чтобы визит к врачу был действительно результативным, необходимо хотя бы в течение недели вести пищевой дневник, чтобы четко ответить на такие вопросы:

- Когда чаще всего появляется вздутие - сразу после еды, через полчаса или час после нее?

- Каково количество эпизодов отхождения газов в сутки?

- Есть ли аллергия на какие-то продукты?

- Живот вздувается равномерно или в какой-то части больше?

- Кроме вздутия, возникают ли урчание в животе, боль, отрыжка, изжога, тошнота?

На основании результатов опроса, анализа крови, при необходимости - УЗИ специалист сможет дифференцировать метеоризм от гастрита с пониженной кислотностью, дивертикулеза кишечника, гастроэзофагеальной болезни, синдрома поликистозных яичников, глистной инвазии, климакса, невротического вздутия живота и других возможных патологий со сходной симптоматикой. Только после этого врач сможет дать реально работающие рекомендации.

Тактика лечения будет зависеть от причин, вызывающих вздутие. Если все дело в питании - нужна коррекция рациона, если в заболеваниях ЖКТ - надо пройти соответствующий курс терапии.

Но есть и общие рекомендации для лечения метеоризма:

- есть не спеша, хорошо пережевывая и не разговаривая;

- принимать пищу 4-6 раз в день маленькими порциями (очень важно избегать переедания), последний раз - за 3 часа до сна;

не есть слишком холодную и горячую еду;

после еды не ложиться хотя бы в течение 20 минут;

выпивать 1,5-2 л обычной воды в сутки;

исключить из меню или уменьшить долю в нем газообразующих продуктов: бобовые, все виды капусты, яблоки, груши, персики, лук, спаржа, фруктовые соки, молоко, цельнозерновой хлеб, сдоба, полуфабрикаты, отруби, газированные напитки (в том числе пиво), орехи, семечки, кофеинсодержащие напитки;

есть больше свежих овощей и фруктов (кишечнику нужна клетчатка);

отказаться от леденцов и жевательной резинки;

получать регулярные умеренные физические нагрузки (они активизируют кишечник);

отказаться от курения;

принимать энтеросорбенты (ускоряют выведение токсинов, которые провоцируют повышенное газообразование), пеногасители (препараты с действующим веществом симетикон, способствующие быстрому устранению симптоматики вздутия живота), ферменты непанкреатического спектра (для улучшения пищеварения);

T пить отвар сухих семян фенхеля, укропа или тмина

(1 ч. л. семян запарить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить, принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды).

И еще. Не стоит смешивать или есть друг за другом следующие продукты: молочную овсяную кашу и апельсиновый сок; бобовые и сыр; дыню и мясо; бананы и молоко.


п»ї
Читайте в этой рубрике

Золотая королева огорода - тыква

Целебных свойств у тыквы очень много, особенно она полезна тем, у кого есть проблемы с печенью. Им есть тыкву в любом виде и пить ее сок можно практически неограниченно.

Сильным действием обладают и ее семечки - они очищают тело от глистов, снабжают нас цинком и полезными маслами.

С... Читать статью полностью

Неболейка

От панариция, и не только

Если с вами приключилась такая неприятность, как панариций, сделайте следующее.

30 минут держите пораженную конечность в растворе марганцовки бледно-розового цвета. Затем 30 минут - в растворе настойки календулы - 100 мл на 1 л воды. И еще 30 минут -... Читать статью полностью

Три упражнения для бодрости

Много лет профессор, доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский разрабатывал собственную систему кинезитерапии, ставшую со временем основой его знаменитого метода оздоровления и лечения.

Кинезитерапия - это комплекс пассивных и активных движений, направленных на стойкий... Читать статью полностью













о чем говорят?
Реклама
Товары
Будь в курсе!
Курсы валют в Украине
Новости
Новости
Новости
Товары