Здоровье

Простые способы поднять гемоглобин

Чтобы организм дышал, одних легких недостаточно. Вдыхаемый кислород необходимо транспортировать ко всем органам и тканям.

За это жизненно важное дело несет ответственность гемоглобин - сложный белок, содержащий железо и способный захватывать кислород и доносить его до всех необходимых пунктов в человеческом организме. Гемоглобин находится в красных кровяных тельцах (эритроцитах), именно он окрашивает кровь в ярко-красный цвет. От нехватки гемоглобина страдает каждая клеточка человека. Не получая должное количество кислорода, организм не в силах работать полноценно.

Итак, среди главных причин понижения гемоглобина, можно назвать следующие: низкая двигательная активность, сидячая работа; неправильное питание, некорректное применение железосодержащих препаратов; патологии кровеносной системы; болезни ЖКТ; любые потери крови; наличие глистов. Чем больше перечисленных симптомов имеет человек, тем больше причин подозревать низкий гемоглобин и, во избежание последствий, отправиться на диагностику и сдать все необходимые анализы. И, конечно, особенно сложно выявить уровень гемоглобина у заядлых курильщиков. Моноокись углерода, которая поступает в кровь из сигарет, изменяет форму гемоглобина, в результате чего он теряет свои транспортировочные свойства. Организм начинает вырабатывать лишний гемоглобин для исправления ситуации, хоть это и бесполезно. И анализ крови показывает высокий уровень, когда в действительности организм испытывает анемию.

Что же чувствует человек, когда понижается гемоглобин в крови? Постоянная усталость. Сонливость и слабость. Боль в голове, головокружение. Пониженное артериальное давление. Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей (сухость, хрупкость, расслоение). Ухудшение памяти и снижение внимательности. Обмороки. Периодическое покалывание ладоней и ступней, их замерзание. Болезненные трещины в уголках рта, «полированный» язык; нарушение обоняния, желание нюхать выхлопные газы, ацетон, краску; искажение вкусовых пристрастий, тяга к несъедобному (глина, уголь, сырое тесто, сухие макаронные изделия).

Чтобы повысить гемоглобин без таблеток, следуйте простым советам.

Возьмите по стакану ядер грецкого ореха и стакан изюма. Из двух средних лимонов удалите косточки и пропустите через мясорубку. Добавьте стакан меда (желательно майского), по стакану морковного и свекольного соков. Все тщательно перемешайте. Получиться литровая банка вкусной массы. Хранить ее нужно в холодильнике, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

Многие слышали, что для повышения гемоглобина полезен гранат. Но отнюдь не все знают, что нужно использовать его целиком. Есть зерна граната можно для профилактики анемии и поддержания гемоглобина в норме, но для лечения этого недостаточно. Чтобы повысить гемоглобин, гранат вместе с кожурой прокрутите через мясорубку. Такой сок намного полезнее.

Для приготовления лечебного коктейля вам понадобятся несколько морковок, яблоко и молоко. Яблоко и морковь очистите и отправьте в соковыжималку. На выходе вам нужно получить по 0,5 стакана морковного и яблочного соков. Смешайте их с 0,5 стакана горячего молока и пейте утром натощак за час-два до еды.

Оставьте 0,5 стакана морковного сока из предыдущего рецепта и добавьте к нему 0,5 стакана сока свеклы - это еще один способ борьбы с малокровием.

Смешайте 200 г зеленого лука с 1 тертой сырой морковкой и 1 ст. л. растительного масла (можно также заправлять майонезом или сметаной). Через месяц ежедневного употребления такого салата повысится гемоглобин и исчезнут головные боли.

Смешайте луковый сок и сок алоэ (1:3), принимайте по 1 ст. л. до 3 раз в день на голодный желудок полтора-два месяца. Смесь может долгое время храниться в холодильнике.

Полстакана свежевыжатого морковного сока залейте таким же объемом кипящего молока. Пейте с утра натощак за пару часов до еды столько времени, сколько потребуется для повышения гемоглобина.

Один лимон с кожурой, но без косточек вместе с 5 листьями алоэ перекрутите на мясорубке (листья перед этим должны пролежать в морозилке 3 дня). Перемешайте массу с 200 г меда и принимайте независимо от еды 3-4 раза в день по 1 ст. л. два месяца.

Измельчите ядра 4 грецких орехов, добавьте 1 яблоко, протертое на терке, и 3 ст. л. гречишного масла. Смесь употребите в течение дня, съедая ее по части после каждого приема пищи. Курс лечения 2 месяца.

1 ст. л. изюма на ночь залейте стаканом горячей воды. Утром употребите жидкость вместе с изюминками, не вставая с постели. Курс лечения 1 месяц.

Выжмите сок из 3 средних морковок, 2 корней петрушки и 1 средней красной свеклы. Перемешайте и употребите в течение суток. Можно через день включать в данный состав 200 мл капустного сока. Курс приема 1 месяц. Этот состав соков очень хорошо очищает кровеносные сосуды и слизистую желудка.

Сварите 5 небольших картофелин в мундире, очистите, растолките. Добавьте 1 тертую сырую морковку, 1 измельченную луковицу и 1 ст. л. растительного масла. Таким пюре нужно завтракать в течение 12 дней, и гемоглобин повысится.

2 г маточного молочка перемешайте со 100 г меда. Принимайте утром натощак, рассасывая по 10 г смеси. Глотать массу нельзя, поскольку целебные свойства маточного молочка будут потеряны в желудочном соке.

Плоды шиповника смешайте с ягодами рябины в равных количествах. Сбор пейте по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды, предварительно запарив его в кипятке (3 ст. л. сбора на 40 мл кипятка). Принимайте месяц.

T На ночь замочите в кефире полстакана сухой гречки, утром съешьте массу натощак, добавив в нее 2 ст. л. меда или небольшое количество сухофруктов. Курс - 3 недели.

1 стакан сухой гречки и полстакана грецких орехов перемелите в кофемолке. Полученную муку смешайте с 250 г меда и принимайте по 1 ст. л.

3 раза в день. Курс 7 дней.

200 г дубовых желудей очистите от скорлупы и перемелите. Залейте полученную муку водой в пропорции 1:2 и варите на маленьком огне, пока смесь не станет похожа на кашицу. Затем выложите массу на чистую ткань, высушите, пережарьте в сухой сковороде в течение 5 минут и снова перемелите.

1 ст. л. полученной массы растворите в 1 стакане молока и кипятить 5 минут, помешивая. Смесь процедите и пейте по 4-5 ст. л. за полчаса до еды трижды в день. При желании можно добавлять сахар.

При анемии полезен также гематоген.

Помимо описанных продуктов, источником железа являются следующие продукты. Ягоды: черная смородина, клюква, арбуз. Фрукты: персики, дыня, гранат, бананы, яблоки, хурма, слива, киви. Овощи: морковь, свекла, кабачки, томаты, картофель. Мясопродукты: мясо, печень, язык, почки. Морепродукты: мидии и устрицы. Крупы: гречка, пшено, пшеница, горох, чечевица, овсяная и ячневая крупа. Орехи: фисташки, арахис, кедровые орешки, кешью, грецкий орех.

Нормой для взрослого мужчины считается уровень гемоглобина в количестве 130-165 г/л, для женщины - 120-145 г/л. Кровь беременных женщин содержит пониженное количество гемоглобина - около 110 г/л: в связи с увеличением количества крови, необходимой для вынашивания плода, гемоглобин не успевает вырабатываться. Высокий уровень гемоглобина в крови - у младенцев, в первые две недели жизни его норма составляет 135-195 г/л. При измерении уровня гемоглобина детям до 18 лет учитывают только возрастные границы, пол значения не имеет.


п»ї
Читайте в этой рубрике

Неболейка

Маковое молоко - лидер по кальцию

Мак содержит кальция в несколько десятков раз больше, чем коровье молоко: в обычном молоке на 100 мл - 150 мг кальция, в миндале на 100 г - 275 мг, в кунжуте - 875, а в маке - 1450 мг! При этом кальций гораздо легче усваивается из растительных продуктов.... Читать статью полностью

В кожуре - огромная польза!

В кожуре мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие ценные вещества. Именно поэтому выбрасывать такое ценное сырье просто неразумно!

При метеоризме, дисбактериозе. Высушенную кожуру мандаринов измельчите в кофемолке и добавляйте... Читать статью полностью













о чем говорят?
Реклама
Товары
Будь в курсе!
Курсы валют в Украине
Новости
Новости
Новости
Товары