Здоровье

Чтобы бессонница не стала постоянной

Расстройством сна страдают многие люди, особенно пожилые. Как правило, бессонница развивается вследствие общих расстройств организма. Особенно часто ею страдают люди умственного труда, тем более когда зачастую взбадривают себя крепким чаем или кофе.

Для здоровых, но легковозбудимых людей достаточно соблюдать режим, в одно и то же время ложиться спать и просыпаться. Самое лучшее и надежное средство от бессонницы - диета из сырых овощей, фруктов и соков из них. Ужин должен быть не позже, чем за 3 часа до сна, и включать легкую пищу. На ночь полезно выпить стакан горячей воды или молока, лучше козьего. Способствует сну вечерняя ванна, хотя бы ножная. За неимением можно заменить горячей грелкой к ногам.

Настой листьев салата посевного. 1 ст. л. салата настоять в 1 стакане кипятка 2 часа. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день и на ночь.

Перед сном выпивайте по 0,5 стакана теплой воды с 2 ч. л. яблочного уксуса и 2 ч. л. меда.

Настой корня сельдерея.

3 ст. л. измельченного корня настаивайте в 0,5 л холодной кипяченой воды 8 часов. Пейте по 50 мл 3 раза в день до еды.

1 ст. л. семян или измельченной травы укропа настаивайте в 1 стакане кипяченой воды 8 часов, выпейте за 3 раза.

Настой плодов боярышника. 3 ст. л. сухих плодов измельчите (раздавите), залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 2 часа. Пейте по 0,5 стакана 3 раза в день и на ночь. Этот рецепт особенно хорош для людей с больным сердцем.

При бессоннице нервного происхождения помогут такие растения.

Настой травы иван-чая.

3 ст. л. сухих цветков залейте кипятком в термосе и настаивайте 8 часов. Пейте по 50 мл 3-4 раза в день при неврастении, психозе, головной боли, бессоннице.

Аптечную настойку корня пиона пейте по 30-40 капель утром и на ночь.

Одним из самых надежных растений для борьбы с бессонницей в народной медицине считаются шишки хмеля. Нужно наполнить (рыхло) шишками наволочку и спать на ней. На день такую подушку надо убирать в пакет. Но есть одна тонкость. Шишки хмеля должны быть заготовлены вовремя. Нельзя дать им перезреть, когда они из зеленых превратятся в коричневые. Отслеживайте ежедневно, потирая их между пальцами. Когда появится ощущение сальности, как от жира (это вещество лупулин), шишки готовы.


п»ї
Читайте в этой рубрике

Напиток для долголетия

Сложите в 3-литровую кастрюлю 2 свежих соцветия черной бузины, засыпьте сахаром, добавьте нарезанный дольками лимон и залейте 2 л кипяченой воды. Закройте крышкой и оставьте на 8 дней, после чего процедите. У вас получится витаминный напиток, который можно пить по стакану в день.... Читать статью полностью

Избавляемся от морщин

Конечно, стареть лучше естественно, однако в любом возрасте хочется выглядеть свежо и привлекательно. Главное достоинство витаминно-глицериновой маски - ее универсальность. Состав идеально подходит для любой кожи, включая зрелую. Уже после третьей процедуры она становится упругой... Читать статью полностью

Старость - назад!

Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов занимались этой задачей. Сколько прожил человек - мы определяем по лицу. Погрешность может быть 2-3 года. Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, а то и 15 лет моложе, и это без дорогих операций и подтяжек. Есть один секрет,... Читать статью полностью

Грибок, кашель, воспаление - все уйдет!

Гвоздику часто добавляют в маринады для консервации, используют в выпечке и приготовлении ароматных компотов, глинтвейнов и пуншей.

Но знали ли вы, что гвоздику можно использовать в лечебных целях? Она широко используется в китайской медицине. Эта душистая специя способна вылечить... Читать статью полностью

Отличная профилактика

Это средство - отличная профилактика онкологических заболеваний и более ста других болезней. Его целебный состав способен восстановить работу всех внутренних органов, укрепить иммунитет, наладить обмен веществ, улучшить состав крови и очистить артерии. Оно лечит болезни сердца и кровеносных... Читать статью полностью













о чем говорят?
Реклама
Товары
Будь в курсе!
Курсы валют в Украине
Новости
Loading...
Новости
Loading...
Новости
Товары