Здоровье

Тревожные признаки недостатка витамина

Людям, которым уже давно за 40, витамин В12 необходим как воздух!

Витамин В12 - это один из восьми витаминов группы витамина В, единственный, который организм может хранить специально в течение долгого времени. Именно поэтому его недостаток может проявиться не сразу, а только через некоторое время.

Особенно от дефицита витамина В12 страдают люди, которым уже давно за 40. Чаще всего это происходит из-за плохого всасывания витамина, а иногда причиной служит даже несбалансированное питание. Статистика говорит, что среди молодежи Европы дефицитом витамина В12 страдает всего 2-5%. А вот среди пожилых людей процент гораздо выше - 10-30.

Независимо от причины, если дефицит витамина B12 обнаружен слишком поздно, то чаще всего возможно необратимое повреждение нервов. Именно поэтому вы должны обратить внимание на следующие 14 симптомов.

Головокружение и потеря координации. Большое количество всех пациентов, обращающихся к врачу с проблемой головокружения, страдают от дефицита витамина В12. Дело в том, что цианокобаламин сильно влияет на миелиновую оболочку нервов. Если организму его не хватает, нервы могут повреждаться. В результате мы получаем частые головокружения и, возможно, даже полную потерю координации.

Проблемы с ногтями и нездоровыми волосами. Если вы заметили, что ваши волосы выглядят намного хуже, чем месяц назад, стали ломкими и очень сухими, а ногти вообще расслоились и сломались, тогда у вас проблемы с витамином В12. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Мышечная слабость. Поскольку цианокобаламин имеет большое влияние на нашу нервную систему, вы можете постоянно чувствовать усталость и даже мышечную слабость.

Одышка. Дефицит витамина В12 может вызвать анемию. Организм получает недостаточно кислорода, потому что кровь просто не в состоянии насытить им все ткани. Легкие начинают работать быстрее, чтобы удовлетворить потребности организма. Именно тогда и возникает одышка.

Проблемы со зрением. Бывают и тяжелые случаи. Недостаток витамина В12 может влиять на сосуды сетчатки и зрительный нерв. Именно поэтому может возникнуть размытость, двоение и даже мигание. Будьте осторожны.

Постоянная усталость. Поскольку дефицит витамина В12 приводит к низкому уровню гемоглобина, организму не хватает кислорода и вы быстро устаете. акое состояние может возникать даже после полноценного, здорового сна.

Бледность кожных покровов. Если вы заметили, что у вас под глазами появились синяки, а кожа стала бледной, стоит обратить внимание на уровень витамина В12 в организме. Дело в том, что его дефицит нарушает нормальный процесс кроветворения. Организм начинает вырабатывать желчный пигмент билирубин, который и влияет на цвет вашей кожи.

Чувство покалывания и онемения. Как вы уже поняли, дефицит витамина В12 приводит к анемии и недостатку кислорода в организме. В результате человек может страдать от онемения конечностей, покалывания кожи и даже судорог.

Проблемы с памятью. Если вы никак не можете вспомнить имя человека, которого знаете всю жизнь, а вместо того чтобы посмотреть время на телефоне, достаете из сумочки зеркало, стоит обратить внимание на витамин В12. Скорее всего, вам его не хватает.

Изменение внешнего вида языка. Если ваш язык изменил цвет на ярко-красный - это указывает на то, что организму не хватает витамина В12. Кроме изменения цвета, вы будете чувствовать неприятное жжение, а вкус пищи будет не таким приятным, как обычно.

Перепады настроения. Оказывается, витамин В12 влияет еще и на формирование гормонов счастья - серотонина и дофамина. Именно поэтому его недостаток может привести к депрессивному состоянию, вызвать сильную нервозность и плохое настроение.

Страсть к запахам. Анемия приводит не только к одышке, но и к тому, что наши предпочтения в запахах сильно меняются. Приятный аромат духов перестает вам нравиться, зато вы получаете удовольствие от запаха бензина или краски.

Проблемы с сердцем. Анемия также становится причиной возникновения проблем с артериальным давлением, вызывает тахикардию и другие проблемы, которые могут вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы. Проверьте уровень витамина В12.

Повышение температуры тела. Редко, но бывает и такое, что недостаток витамина В12 может привести к повышению температуры. Так, часто этот симптом указывает на воспалительные процессы в организме, и даже если вы и получите дозу витамина В12, организму это совсем не помешает.

Если, прочитав эту статью, вы нашли у себя хотя бы несколько симптомов, следует немедленно обратиться к врачу и провериться. Если вы будете медлить, незначительные симптомы могут перерасти в серьезные проблемы, которые не так уж просто исправить.


п»ї
Читайте в этой рубрике

Эффективные средства на основе чабреца

1. При заболеваниях верхних дыхательных путей. Залейте одним стаканом очищенной кипящей воды

1 ст. л. хорошо просушенной травы чабреца, после чего перелейте жидкость в термос и настаивайте 2-3 часа. Принимайте по 3-4 раза в день за час до приема пищи по одной большой ложке (для детей... Читать статью полностью

Какие продукты провоцируют отечность

Что делать, когда лицо по утрам кажется больше в два раза из-за отечности? Холодные компрессы, маски - это все, конечно, хорошо. Но лучше искоренить причину, чем бороться с последствиями.

Причиной опухшего лица по утрам может стать несколько продуктов, которыми мы привыкли ужинать.... Читать статью полностью

Неболейка

Лекарь от ста болезней - с подоконника

Наверняка не все знают, что листья алоэ, кроме лечебных целей, можно использовать и в кулинарии - оказывается, это очень даже вкусно.

Мякоть алоэ очень хороша в любых салатах из свежих овощей. 1-2 листа покрупнее помойте, аккуратно разрежьте... Читать статью полностью





Анонс








о чем говорят?
Реклама
Товары
Будь в курсе!
Курсы валют в Украине
Новости
Новости
Новости
Товары