Здоровье

Лето - сезон ангин

Уже больше года нет с нами любимого и уважаемого многими сумчанами, и не только, врача-инфекциониста Андрея Сницаря, но его советы и рекомендации все так же ценны и актуальны. И сейчас, когда на улице лето и жарко, хотелось бы процитировать его публикацию о летней ангине. Наверняка она многим будет интересна и полезна.

«За прошедшую жаркую неделю и особенно выходные, когда столбик термометра прочно завис на 32°C, в нашу клинику увеличилось поступление больных ангинами. Особенно мужчин, что говорит о том, что холодное пиво в нашем городе более популярно, чем холодное шампанское. Ну и о большей несдержанности сильного пола, чем слабого.

Холодный напиток «быстрее» утоляет жажду только психологически, на входе - в вашем пересохшем горле. Там же остается подарок - из-за резкого охлаждения и спазма сосудов возникает локальное снижение иммунитета слизистых и создаются предпосылки для активации эндогенной микрофлоры - та же ангина, фарингит, ларингит и т.п. На самом деле всасывается холодное питье дольше (за счет разницы температур), вызывает спазм сосудов, что особенно опасно для людей с сосудистыми проблемами, и быстро, не задерживаясь, выходит из организма с потом. И надо пить опять.

Помню, как, будучи командирован в Таджикистан, вначале морозил воду и совершенно ею не напивался. Потом с удивлением убедился, что горячий (или теплый) зеленый чай значительно лучше и дольше утоляет жажду. Температурно неконтрастная жидкость заходит мягче, не вызывая всех стрессов для организма.

С температурой разобрались. Теперь - что пить по составу.

Лучше чистой воды ничего не придумано на свете. Два (в жару - три) литра (у кого нет противопоказаний со стороны сердца и почек). Однако в условиях жары имеем тот нюанс, что через потовые железы уходит не только вода, но и нужные организму соли. Воду мы восполняем, а про них забываем, и в условиях солевого дефицита возникают перебои в работе сердца и почек. Поэтому водичку лучше... подсолить. А еще лучше купить в аптеке порошок «Регидрон» или его аналог, содержащий в строгой пропорции все подлежащие восполнению при обезвоживании соли, а не только NaCl. Разведите на литр, в бутылочку - и попивайте.

Сладкое «вымывает» соли, поэтому менее предпочтительно. Да и слипшиеся после «Буратино» или «Кока-колы» губы, опять же психологически, будут требовать воды - так никогда не напьетесь.

Газированные напитки. Углекислота раздражает слизистую горла и делает его более чувствительным к холоду. Поэтому заполучить ангину легче через газировку. Она же создаст проблемы для слизистой желудка и 12-перстной кишки, кто уязвим. Плюс «чего там только не понапихано» - Е, Е, Е...

Вязкость жидкостей. Более вязкая жидкость, которая благодаря этому задерживается на слизистой, и эффект холодного компресса приводит к ангинам чаще. Что имею в виду под вязкими напитками? Молоко, кефир, пиво, кисели... окрошка, опять же. Мороженое, хоть и не напиток.

Чай? Пожалуйста. Вяжущее действие ослабляет жажду. Я предпочитаю в жару (приучили в Таджикистане) зеленый, естественно, без сахара. Кто любит черный - на здоровье.

Кофе, как по мне, - не напиток для утоления жажды в жару. И не больше одной (ну, двух) чашек в день. Хотя у каждого свои привычки. Помним, Бальзак умер от чрезмерного увлечения именно этим напитком.

Что еще? Кислое? Прекрасно. Лимон, цитрусовые содержат вещества, разжижающие кровь. Именно сгущением крови, тромбозами, инфарктами, инсультами особенно опасно обезвоживание, поэтому - на здоровье, если нет язвы. Подкисленная вода жажду утоляет лучше. Соки, компоты, нектары, морсы с естественной кислотой, если не слишком сладкие, мята, лимон, мохито - годятся. Особенно если домашние, а не магазинные, со всякими «ешками» - квас в том числе.

Да, вот еще! Кондиционеры! Наряду с ангинами, в жару увеличивается у нас количество пациентов с пневмониями и бронхитами. Резкие перепады с 32°C до 16°C не на пользу вашим легким и верхним дыхательным путям. Поэтому, счастливые обладатели чудо-техники, поставьте где-то на 21-22°C и следите, чтобы струя не била в лицо. Банальная пневмония - еще ничего, но вы же помните, откуда взялась болезнь легионеров (проявляется в виде тяжелого воспаления легких, вызванного микроорганизмами, относящимися к роду Legionella. - Ред.). Надеюсь, перед охладительным сезоном все технику почистили?

Здоровья и соображаловки. Не устраивайте себе доп. отпуск в наших комфортабельных номерах.

Вынужден написать P.S. Для людей, в первую очередь медиков, расценивших мои слова, как «холод = инфекция», «кондиционер вызывает пневмонию». Я такого не писал. Дословно еще раз этот абзац: «Из-за резкого охлаждения и спазма сосудов возникает локальное снижение иммунитета слизистых и создаются предпосылки для активации эндогенной микрофлоры». Эндогенная микрофлора - как раз та инфекция, которая присутствует в человеке и получает шанс на активацию. В знаменитом случае «можно сидеть на холодном» та же история, активируется мочеполовая флора.

Закаливание горла - отдельная тема. Кстати, меня к этому приучил отец, почему я и морозил воду. И не болел. Если вы с детства не приучены - не рискуйте, закаливайтесь постепенно».

Андрей Сницарь


п»ї
Читайте в этой рубрике

Какие продукты нужно есть в жару

Наконец-то наступило долгожданное лето. Какие же продукты лучше всего подойдут для летнего сезона?

В летний рацион необходимо обеспечить организм витаминами. Также нужно предоставлять «охлаждающую» энергию, делать лучше кровообращение, а также обеспечивать профилактику сгущения крови.

Охлаждающими... Читать статью полностью

Удивительные свойства чесночных стрелок

О том, что сами зубчики чеснока приносят большую пользу организму, знают, пожалуй, все. Однако мало кому известно о том, что полезными могут быть и другие части этого растения. В частности, его стрелки.

Более того, они обладают нежным, чуть острым вкусом, напоминающим спаржевую фасоль.... Читать статью полностью

Популярный напиток оказался жиросжигателем

Новые исследования британских ученых подтверждают результаты их коллег со всего мира о том, что кофе способствует похудению. Оказалось, что он стимулирует клеточную активность бурого жира, отвечающего за «мгновенную поставку» энергии и обогрев организма. Чтобы выполнять свои функции,... Читать статью полностью

Как прогнать плаксивость и депрессию

Тестостерон, помимо половой функции, отвечает за наше настроение и чувство уверенности в себе. Дисбаланс этого гормона в организме влияет на перепады настроения и общее самочувствие. Если налицо явные признаки надвигающейся депрессии - плаксивость, излишняя вспыльчивость, отсутствие... Читать статью полностью

Почему зубы не спешат появляться «по расписанию»?

Время появления первого зуба трудно предсказать. У каждого младенца этот процесс индивидуальный, причем у мальчиков первый зуб прорезывается позже, чем у девочек.

На появление зубов влияют:

- наследственность. Не стоит ждать первого зуба до 9 месяцев, если у обоих родителей он появился... Читать статью полностью





Анонс






Реклама
Товары
Будь в курсе!
Курсы валют в Украине
Новости
Новости
Новости
Товары