Здоровье

48 волшебных вращений

Эту методику восстановления коленей можно применять при артрите, артрозе, но только в состоянии ремиссии и на начальной стадии развития болезни. Сядьте на ровный пол. Придвиньтесь к стене и обопритесь так, чтобы спина была ровной. Ноги вытяните вперед и разведите стопы на ширину плеч. Руки на бедрах или на полу. Выполняйте круговые движения ногами так, чтобы бедра, колени, стопы и пальцы ног активно участвовали во вращении. Сначала внутрь - 48 раз, затем наружу - 48 раз. Выполняйте упражнение курсом 48 дней и даже дольше, не менее 5 минут ежедневно. Все движения должны быть плавными, без рывков.


п»ї
Читайте в этой рубрике

Синдром сменной работы

Такой график сказывается практически на всех сферах жизни, негативно влияя на профессиональную деятельность, социальные связи, семейные отношения. Так, более 60% работающих в ночную смену недосыпают, более 30% при этом имеют низкое качество сна, около 9% страдают от бессонницы.

Есть... Читать статью полностью

Ищите детей в подорожнике

В китайской медицине считается, что семена подорожника в равной степени полезны и при женском, и при мужском бесплодии. Если не наступает долгожданная беременность, попробуйте рецепт с этим растением. 1 ст. л. семян подорожника большого залейте стаканом воды. Настаивайте в теплом... Читать статью полностью

Диетический кабачок - польза для здоровья

На протяжении тысячелетий кабачок был основным продуктом питания у жителей Центральной и Южной Америки. В XVI веке он был привезен в Евразию, где быстро приобрел популярность.

Кабачки - одни из лучших диетических продуктов. Они помогут сбросить вес, улучшить состояние кожи, сделать... Читать статью полностью

Ванночки от грибка ногтей

Подхватить грибок легко, а избавиться от этой напасти непросто. Применяйте эти простые средства на выбор, ежедневно перед сном, до исчезновения грибка.

Сода и йод особенно эффективно работают в комплексе. Предварительно разведите немного соды водой и нанесите на пораженные ногти на... Читать статью полностью

Вывести слизь на чистую воду

Если вы никак не можете справиться с неприятной слизью, которая постоянно скапливается в носоглотке, попробуйте такие рецепты.

Для лечения используют листья алоэ старше 3 лет. Перед использованием его не поливают не менее недели. Срежьте нижние, самые крупные листья, заверните в бумагу... Читать статью полностью













о чем говорят?
Реклама
Товары
Будь в курсе!
Курсы валют в Украине
Новости
Новости
Новости
Товары