Здоровье

Чтобы хрящи не изнашивались

ХрЯщ действует как подушечка, защищая кости в суставах во время движения. Хрящ - это тип соединительной ткани, который служит связующим средством между такими элементами скелета, как кости, связки и мышцы.

Хрящ регенерируется в зависимости от того, какую пищу вы едите. В некоторых недавних исследованиях доказано, что пищевые продукты, богатые лизином, могут оказать большую помощь, потому что эта аминокислота участвует в обновлении коллагена, который является основной частью хряща.

Гранат

Гранат и гранатовый сок понижают уровень воспалительного химического вещества, связанного с перепроизводством определенного фермента. Этот фермент необходим для замены хряща, но при слишком большом его количестве хрящи изнашиваются. Рекомендуется есть гранаты и пить натуральный гранатовый сок регулярно, минимум 1 раз в неделю.

Миндаль

Эти орехи богаты жирными кислотами омега-3, витамином Е и марганцем. Омега-3 уменьшает воспаление. Витамин Е является антиоксидантом, который защищает организм от повреждений. Марганец помогает глюкозаминам работать быстрее и эффективнее, поскольку он восстанавливает суставы. Небольшая горсть миндальных орехов в день поможет восстановить хрящи.

Куркума и имбирь

Один из лучших способов увеличить костный хрящ - включить в свой рацион корень имбиря и куркуму. И имбирь, и куркума ценятся за их удивительные противовоспалительные свойства. Мало того, что эти два суперкорня помогают защитить хрящи от дальнейшего повреждения, они также могут помочь облегчить боль. 1/2 ч. л. тертого имбиря и 1 ч. л. порошка куркумы каждый день достаточно, чтобы активизировать этот процесс.

Чеснок

Чеснок защищает суставы и хрящи. Также хорошо есть лук, лук-порей - эти продукты являются органическим источником серы, которая необходима для предотвращения боли в суставах.

Кокосовое масло

Кокосовое масло богато эфирными маслами, которые уменьшают воспаление и боль, гидратируют ткани и защищают от вирусов, бактерий и грибов, наносящих ущерб нашему организму. Оно может использоваться как внутрь, так и наружно.

Черешня и вишни

Темные ягоды (вишня, черешня, голубика или гранаты) хорошо помогают укреплению здоровья. Это связано с присутствием в них веществ, называемых антоцианинами, которые отвечают за цвет (все оттенки фиолетового) и являются мощным антиоксидантом, не только защищающим организм от болезней, но и предотвращающим преждевременное старение.

Желатин

Это отличное естественное средство для восстановления хряща коленного сустава, бедра и других суставов. Было обнаружено, что желатин может помочь в регенерации хряща, поскольку они имеют сходную структуру. С этой же целью можно использовать и костные бульоны. Есть даже метод лечения суставов с помощью специально приготовленного желе. 5 г желатина залейте на ночь 100 г холодной воды. Утром смешайте разбухший желатин с 100 г теплой воды и поставьте на водяную баню. Нагревайте раствор до тех пор, пока не растопятся все крупинки, но не допускайте кипения желатина. Это лекарство для суставов выпивайте натощак за полчаса до завтрака.


п»ї
Читайте в этой рубрике

И простуда отступит...

Осень щедра не только на овощи-фрукты, но и на респираторные заболевания. Да еще эта новая инфекция...

Запаситесь всем необходимым для лечения - и будете во всеоружии. Для приготовления противопростудного сбора для чая смешайте 2 части корневищ аира болотного, по 1 части травы зверобоя... Читать статью полностью

Тройчатка против конъюнктивита

Любой офтальмолог назовет целый список лекарств, чтобы вылечить конъюнктивит. Если вы перепробовали немало разных средств, а глаза все воспаляются и воспаляются, попробуйте компрессы с отваром молодых побегов багульника, плодов шиповника и травы очанки. Все растения нужно смешать... Читать статью полностью

Горец птичий поможет печени

При проблемах с печенью или желчным пузырем 1 ст. л. измельченных корней горца птичьего (спорыша) залейте стаканом воды комнатной температуры, прокипятите 30 минут, настаивайте еще 15 минут, процедите и принимайте отвар по 1 ст. л. 4 раза в день до еды.... Читать статью полностью

Почему пропало обоняние?

АносмиЯ - так называется это нарушение - может говорить не только о коронавирусе.

Для начала стоит понять, как мы чувствуем запахи. В общих чертах это происходит следующим образом.

В нос и носоглотку попадают молекулы пахучего вещества. Их улавливают обонятельные рецепторы. Они передают... Читать статью полностью

Не хлебом единым

Тонкая и нежная кожа вокруг глаз сильно подвержена любым негативным влияниям. Сделайте экспресс-маску из... хлебного мякиша, которая моментально омолаживает и отбеливает кожу вокруг глаз. Небольшой кусочек пшеничного мякиша залейте таким количеством теплого молока, чтобы масса стала... Читать статью полностью

Чтобы живот не надулся как мячик...

Есть одна деликатная проблема, о которой люди не хотят или стесняются говорить. Но зачем мучиться, если можно себе помочь? От газов в животе страдают многие, особенно когда в рационе много овощей и фруктов, содержащих клетчатку. Справляться с проблемой можно и без таблеток, натуральным... Читать статью полностью

Как избавиться от синяка?

Если у вас часто бывают ушибы или синяки, советуем запастись в аптеке побегами багульника и травой мать-и-мачехи. Их полезно иметь в домашней аптечке и на случай заболевания органов дыхания. Возьмите по 2 ч. л. обоих растений, залейте в эмалированной посуде стаканом кипятка, прокипятите... Читать статью полностью









Новости
Реклама
Новости
Будь в курсе!