Здоровье

Деменция - признак старения?

При деменции у человека происходит деградация памяти, мышления, поведения, а также способности выполнять обычные повседневные действия. Обычно она проявляется в пожилом возрасте, но не является нормальным состоянием старения.

По мнению врачей, определенные факторы увеличивают риск развития деменции. Они перечислили основные из них.

Отсутствие тренировки мозга. Для сохранения здоровья мозга человек должен укреплять не только свои мышцы, но и свой разум. Так, можно делать специальные упражнения для мозга, например играть в шарады, решать головоломки, читать, писать рассказы, учиться чему-то новому, путешествовать, играть на музыкальном инструменте.

Отсутствие общения. Еще один важный способ тренировки мозга - общение с другими людьми. Для предотвращения деменции специалисты советуют делать это регулярно. Также можно вести беседы, которые позволяют создавать ассоциации, высказывать суждения, выводы и оценки, основанные на жизненном опыте.

Курение может ухудшать работу мозга. Согласно одному из исследований, выкуривание даже одной сигареты в день в течение длительного периода может снизить когнитивные способности.

Неправильное питание. На риск развития деменции влияет и неправильный рацион, особенно с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, насыщенных жиров и простых сахаров. Для улучшения работы мозга отлично подойдет средиземноморская диета, которая предполагает употребление большого количества фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы, оливкового масла. Эти продукты способны повысить умственные способности пожилых людей.

Ухудшение слуха. Ученые считают, что потеря слуха может быть ранним признаком многих заболеваний, включая слабоумие. Поэтому нужно уделять внимание здоровью ушей и предотвращать негативное влияние громкого шума. Также очень важно регулярно проверять слух, чтобы выявить любые потери на ранних стадиях.


п»ї
Читайте в этой рубрике

Три корня жизни

Чтобы продлить жизнь, достаточно полюбить всего три корня. Одуванчик, пырей и лопух - всем известные сорняки. Но они обладают огромной целительной силой.

Корень одуванчика полезен для крови, им можно вылечить анемию или болезни лимфатической системы.

Пырей растет повсюду, им лечатся... Читать статью полностью

Запасаемся инсулинами по-новому

Что нужно знать пациенту, чтобы бесплатно получить препарат в аптечной сети?

На Сумщине 5553 пациента с сахарным диабетом нуждаются в инсулинотерапии. Чтобы держать уровень сахара в крови на нормальном уровне, больные с инсулинозависимым диабетом должны всю жизнь делать инъекции... Читать статью полностью

При холецистите помогут травы

Участвуя в процессах пищеварения, обмена веществ и кровообращения, печень и желчный пузырь во многом определяют состояние здоровья всего организма.

Множество неприятностей с работой печени кроется в нарушении проходимости желчных протоков. Холецистит представляется собой разновидность... Читать статью полностью

Спелый сезон - на любой вкус

Осенью хочется оставаться такими же энергичными и здоровыми, как летом, с удовольствием гулять и заниматься любимыми делами. Какие сезонные продукты помогут поддержать иммунитет с сентября по ноябрь?

У сезонных продуктов много достоинств: они разнообразны, недорого стоят, их легко... Читать статью полностью

Арбузные корки - в дело!

От отеков, связанных с заболеваниями почек, сердца, можно проводить арбузную терапию, используя его корку (как сырую, так и высушенную в духовке).

Залейте измельченную сухую корку водой (1:10) и прокипятите 5 минут. Отвар процедите и охладите. Принимайте по половине стакана 3-4 раза... Читать статью полностью







Новости
Реклама
Новости
Будь в курсе!