Будьмо здорові!

Улучшить настроение - легко!

Эти 25 простых упражнений сделают счастливее любого человека

1. Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.

2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.

5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.

6. Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.

7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.

9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.

10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому, что вы так чувствуете.

11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.

12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.

13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это будет, важно, чтобы вы выразили себя.

14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.

15. Попросите о помощи. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.

16. Мечтайте. Окунитесь в свое воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.

17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.

20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что вы находитесь в счастливой окружающей среде.

21. Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.

22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.

23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.

25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.


п»ї
Читайте у цій рубриці

Киста Бейкера коленного сустава

Кистой Бейкера (Беккера, подколенной ямки) называют скопление суставной жидкости в расположенной в подколенной области межсухожильной сумке. Она может возникать в любом возрасте, но чаще выявляется у пожилых людей.

Накопление суставной жидкости вызывает сдавливание

окружающих тканей,... Читати статтю повністю

Продукт номер один для женщин

Финики считаются женской пищей. Давайте разберемся, чем полезны эти замечательные сухофрукты для прекрасной половины человечества.

Финики обладают противоопухолевыми свойствами и способны предотвращать развитие онкологических заболеваний. Поэтому обязательно включите их в свой рацион... Читати статтю повністю

Эффект виден сразу

Эта маска мгновенно делает кожу бархатистой и гладкой. Постепенно выводит пигментные пятна, оказывает лифтинг-эффект. Она подходит нормальной, комбинированной и жирной коже. Смешайте 1 ч. л. картофельного крахмала, 3 ч. л. перекиси водорода. Перемешиваем, крахмал быстро густеет. Отдельно... Читати статтю повністю

Как лечить грибок на ногтях ног?

1 ст. л. нашатырного спирта разведите в стакане воды. В этом растворе смочите любую натуральную ткань и оберните ею пораженный палец. Наверх наденьте целлофановый пакет, а затем носок. Курс - 5 дней.

Приготовьте мазь из сырого куриного яйца, 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. растительного... Читати статтю повністю

Лечим трахеит народными средствами

Хронический трахеит мало отличается от острого. Главное его отличие - длительное течение. Проявления недуга то затихают, то разгораются с новой силой, стоит больному подхватить ОРВИ или переохладиться. Правда, при обострении хронической формы заболевания кашель более сильный, а боль... Читати статтю повністю







Новини
Реклама
Новини
Новини
Будь в курсі!