Будьмо здорові!

Оздоровимся!

Предотвратить болезнь может только профилактика

Пожалуй, никто не сомневается в том, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Но если речь идет о запущенном заболевании, то чем позже приступить к лечению, тем меньше шансы на успех. А потому, чтобы предотвратить развитие той или иной болезни - занимайтесь профилактикой. Причем регулярно!

Ведь профилактические средства отличаются тем, что не содержат никаких химических ингредиентов и не обладают никакими побочными эффектами. Да и применять их можно постоянно, практически в течение всей жизни. При этом они будут не только надежно защищать организм от возможных недугов, но и обеспечат его всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности веществами.

Так, свежие ягоды шиповника и рябины, тщательно раздавленные деревянной толкушкой и смешанные с лимонным соком, представляют собой великолепную витаминную добавку. Возьмите равные части тех и других ягод, заварите двумя стаканами кипятка и настаивайте в течение двух часов. Затем настой процедите и добавьте в него 100 г свежевыжатого лимонного сока. А при добавлении этого настоя в чай тонизирующее действие их на организм усиливается.

Общеоздоровительный эффект окажет витаминный чай, приготовленный из трех столовых ложек сушеных плодов шиповника, 1 ст. л. изюма и 3 ст. л. листьев крапивы. Все компоненты перемешайте и используйте в качестве заварки из расчета 1 ст. л. смеси на два стакана кипятка. Напиток необходимо кипятить 10 минут на слабом огне и настаивать в темном месте в течение четырех часов, после чего процедить через марлю и пить несколько раз в день по 0,5 стакана. Входящие в состав этого чая витамины и микроэлементы делают его хорошим тонизирующим и противовоспалительным средством. Кроме того, крапива обладает еще и кровоочистительными свойствами, что благотворно скажется на состоянии вашей кожи.

А для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы пейте время от времени сок плодов боярышника, который укрепляет сердечную мышцу и снижает уровень холестерина в крови. Делается он так: измельчите 0,5 кг спелых плодов боярышника, залейте их 0,5 стакана воды, доведите до кипения и отожмите сок. Принимайте его перед едой.

Избежать сердечно-сосудистых заболеваний можно и в том случае, если своевременно укреплять капилляры. А поможет это сделать настой плодов жимолости: 1-2 ст. л. измельченных плодов поместите в термос, залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение четырех часов, а затем пейте несколько раз в неделю по 50 мл.

Отличные средства для профилактики атеросклероза - грецкие орехи, инжир, изюм, варенье из айвы, хурма.

Укрепит нервную систему и улучшит память чай из травы чабреца и тимьяна. Кстати, тем же действием обладает и отвар коры рябины: залейте 200 г коры 0,5 л кипятка, варите на медленном огне два часа и принимайте по 1 ст. л. 1-2 раза в неделю.

Улучшить зрение и слух поможет аир болотный: залейте стаканом кипятка 2 ч. л. порошка из его корневищ, оставьте на 2-3 часа настояться и принимайте этот настой по 1/4 стакана за полчаса до еды. А ежедневное употребление 1/2 лимона избавит вас от необходимости думать об авитаминозе и воспалительных заболеваниях глаз. Ведь лимон, как и морковь, обладает способностью обострять зрение.

Если вы не хотите страдать от головной боли, ешьте плоды айвы садовой, а также вдыхайте ее аромат. Установлено, что содержащиеся в ней микроэлементы способны благотворно влиять на наш организм в целом, а в частности предотвращать спазмы головного мозга.

Для питания клеток мозга время от времени употребляйте в пищу смесь, приготовленную из 300 г тертых яблок, 2 ст. л. лимонного сока, и такого же количества любых орехов и меда.

Предотвратить развитие заболеваний печени можно при регулярном, но не чрезмерном (!) употреблении моркови, чая из плодов калины, щавеля, укропа, лимонов и граната. А также хорошее профилактическое средство в этом случае - чай из облепихи. Для него смешайте сухие листья облепихи с листьями смородины, вишни и зверобоя, взятыми в равных количествах. Содержащийся в листьях облепихи витамин С позволит к тому же противостоять различным инфекциям.

Прекрасный профилактический эффект оказывает чай, приготовленный из равного количества плодов рябины и черной смородины. Заварите их кипятком и поставьте настаиваться в темное место на 1-2 часа. Такой чай можно пить по 0,5 стакана несколько раз в день, чтобы предотвратить упадок сил, различные простудные заболевания и всевозможные воспаления местного характера.

А на основе лимонного сока вы можете приготовить замечательное витаминное средство, способное многократно повысить ваш жизненный тонус. Для этого вам потребуется: сок 0,5 лимона, 3/4 стакана теплой кипяченой воды и 1 ч. л. меда. Смешайте все и пейте на ночь. А смесь 1 ч. л. лимонного сока с таким же количеством меда и подсолнечного масла, которую надо принимать на голодный желудок, защитит ваш организм от преждевременного старения.

Не последнее место в оздоровлении организма занимают различные травяные ванны, обладающие восстанавливающим и успокаивающим эффектом. Но прежде сделайте настой: 2 ст. л. измельченной травы, листьев или коры лекарственного растения необходимо залить 0,5 л кипятка и выдержать в течение 15-30 минут в закрытой посуде. Особенно хороши для оздоровительных ванн настои из жасмина, розы, мяты, розмарина. Принимайте такие ванны перед сном и непременно теплыми: только в этом случае они помогут расслабиться и наполнят каждую клеточку вашего тела животворной энергией.

Обсудить


п»ї
Читайте у цій рубриці

Снижаем холестерин

Прежде всего: откажитесь от жирного мяса, сала, сливочного масла, наваристых бульонов, холодца, консервов. Всю пищу готовьте на растительном масле. Постарайтесь использовать нерафинированное (с запахом): только оно способствует переходу холестерина в растворимую форму, так как содержит... Читати статтю повністю

Синьор Помидор уничтожает тромбы!

Наверное, нет на свете человека, который бы не уважал синьора Помидора, - говорит венгерский доктор медицины Венци Сий. - Это один из вкуснейших и полезнейших плодов земли. О его основных достоинствах многие даже не догадываются. А ведь врачи противопоставляют его целебные свойства... Читати статтю повністю

Чтобы клещ не укусил...

Позаботьтесь о соответствующей экипировке

Собираетесь в лес? Без соответствующей экипировки вам не обойтись. Оденьтесь так, чтобы не оставить клещам ни единого шанса.

Так, брюки целесообразно заправить в ботинки или сапоги, а рубашка должна быть с длинными рукавами и воротом, не... Читати статтю повністю

Седине - бой!

При преждевременном поседении в фитотерапии применяют... крапиву. Причем используют как корни, так и листья: 50 г травы настоять в 0,5 л воды, добавить 0,5 л уксуса и проварить в течение получаса. Остывший и процеженный отвар втирайте в волосистую часть головы ежедневно вечером в... Читати статтю повністю

Салатный лист - король витаминов!

Практически во все времена года заботящиеся о своем здоровье люди употребляют в пищу зеленые листья с растительным маслом. Ведь эти листья обладают не только неповторимым вкусом, но и множеством необходимых человеческому организму качеств.

Большинство сортов салата происходят от... Читати статтю повністю