Будьмо здорові!

Баночный антицеллюлитный массаж

Вакуумный массаж зарекомендовал себя как одно из лучших средств в борьбе с целлюлитом.

Он отлично размягчает плотные жировые образования и улучшает циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах, тонизирует мышцы и восстанавливает упругость кожи. Чтобы подкорректировать контуры тела, освойте технику вакуумного массажа.

Что вам понадобится: растительное (желательно оливковое) масло, массажные силиконовые банки.

Перед массажем примите умеренно горячий душ или сделайте зарядку, включив в нее упражнения для бедер и ягодиц. Это необходимо для того, чтобы разогреть кожу, мышцы и другие ткани. Так вы подготовите их к лечебному воздействию и усилите эффект от проводимых процедур.

Чтобы облегчить скольжение банки по коже, предварительно нанесите на нее растительное масло. Лучше всего - оливковое или льняное, но подойдет и обычное подсолнечное. Для одной процедуры вам понадобится 1-2 ст. л. масла. В растительное масло можете добавить 2 капли эфирного масла с антицеллюлитным действием (цитрусовых, чайного дерева, аниса и др.). Распределив масло по поверхности кожи, не забудьте помыть руки, иначе банки будут выскальзывать у вас из пальцев.

Для массажа используйте специальные мягкие силиконовые банки, которые продаются в аптеках. Их не надо поджигать. Просто крепко держите банку с боков большим и указательным пальцами. Нажмите на нее с обеих сторон, приложите к коже и отпустите - сработает принцип присоски. Учтите, что ваша кожа должна быть втянута внутрь банки не более чем на 1,5 см, иначе давление будет чрезмерно сильным. К тому же вам будет сложно передвигать банку. Если вы чувствуете боль, также ослабьте захват: во время процедуры у вас не должно возникать дискомфорта.

Начните плавно и непрерывно передвигать банки по коже. На животе и ягодицах выполняйте массаж круговыми движениями по часовой стрелке, на бедрах - мягко снизу вверх. Если в процессе передвижения банка частично «отклеится» от кожи, поставьте ее заново и продолжите процедуру.

Не используйте активный массаж в зонах с крупными родимыми пятнами, воспалительными поражениями кожи, варикозным расширением вен. Вам придется отказаться от этой процедуры при нарушениях свертываемости крови и тромбозе сосудов, опухолевых процессах, острых инфекциях.

Не массируйте банками область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер. Это может серьезно нарушить лимфоток и повредить сосуды.

Проводите самомассаж от 5 до 15 минут для каждой проблемной зоны. Начинайте с минимального времени и наращивайте его постепенно, с каждой следующей процедурой добавляя по 2-3 минуты.

Повторяйте вакуумный массаж не чаще чем с перерывом в 2 дня. Проведите курс из 10-12 процедур. Затем сделайте перерыв в 10-15 дней и при необходимости повторите курс.


п»ї
Читайте у цій рубриці

Неболейка

Массаж от насморка

Кончиками пальцев круговыми движениями растирайте переносицу и крылья носа до тех пор, пока кожа не прогреется. Потом косточками больших пальцев слегка постукивайте по обеим сторонам переносицы и носа. Казалось бы, ничего особенного, а заложенность проходит быстро.

Избавляемся... Читати статтю повністю

Молочные зубы: лечить или удалять?

Пока есть возможность, молочные зубы надо лечить. Если их удалять раньше времени, нарушается целостность зубного ряда. То есть соседние зубы сразу же начинают «гулять».

В результате и кости челюсти развиваются неправильно. Постоянные зубы в такой ситуации прорезаются тоже с нарушениями:... Читати статтю повністю

Никакой самодеятельности!

Нередко нам приходится слышать, что кто-то умер из-за тромба, который где-то оторвался и что-то перекрыл. И действительно, люди в последнее время все чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Каждый пятый взрослый украинец болеет ишемической (атеросклеротической) болезнью... Читати статтю повністю

Очищаем организм без вреда

Как правильно делать тюбаж, выводить соли из организма, предотвращать образование камней в почках и комплексно применять натуральные энтеросорбенты

Организм здорового человека, который правильно питается и ведет активный образ жизни, сам справляется с выведением токсинов. Но, к... Читати статтю повністю

Если у члена семьи - туберкулез

Палочкой Коха инфицированы около трети населения Земли. Санврачи говорят, что с 90-х годов прошлого века его распространение значительно усилилось, отмечается увеличение количества детей и подростков, больных туберкулезом.

В связи с этим актуальным остается вопрос, как уберечь... Читати статтю повністю