Баночный антицеллюлитный массаж
Он отлично размягчает плотные жировые образования и улучшает циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах, тонизирует мышцы и восстанавливает упругость кожи. Чтобы подкорректировать контуры тела, освойте технику вакуумного массажа.
Что вам понадобится: растительное (желательно оливковое) масло, массажные силиконовые банки.
Перед массажем примите умеренно горячий душ или сделайте зарядку, включив в нее упражнения для бедер и ягодиц. Это необходимо для того, чтобы разогреть кожу, мышцы и другие ткани. Так вы подготовите их к лечебному воздействию и усилите эффект от проводимых процедур.
Чтобы облегчить скольжение банки по коже, предварительно нанесите на нее растительное масло. Лучше всего - оливковое или льняное, но подойдет и обычное подсолнечное. Для одной процедуры вам понадобится 1-2 ст. л. масла. В растительное масло можете добавить 2 капли эфирного масла с антицеллюлитным действием (цитрусовых, чайного дерева, аниса и др.). Распределив масло по поверхности кожи, не забудьте помыть руки, иначе банки будут выскальзывать у вас из пальцев.
Для массажа используйте специальные мягкие силиконовые банки, которые продаются в аптеках. Их не надо поджигать. Просто крепко держите банку с боков большим и указательным пальцами. Нажмите на нее с обеих сторон, приложите к коже и отпустите - сработает принцип присоски. Учтите, что ваша кожа должна быть втянута внутрь банки не более чем на 1,5 см, иначе давление будет чрезмерно сильным. К тому же вам будет сложно передвигать банку. Если вы чувствуете боль, также ослабьте захват: во время процедуры у вас не должно возникать дискомфорта.
Начните плавно и непрерывно передвигать банки по коже. На животе и ягодицах выполняйте массаж круговыми движениями по часовой стрелке, на бедрах - мягко снизу вверх. Если в процессе передвижения банка частично «отклеится» от кожи, поставьте ее заново и продолжите процедуру.
Не используйте активный массаж в зонах с крупными родимыми пятнами, воспалительными поражениями кожи, варикозным расширением вен. Вам придется отказаться от этой процедуры при нарушениях свертываемости крови и тромбозе сосудов, опухолевых процессах, острых инфекциях.
Не массируйте банками область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер. Это может серьезно нарушить лимфоток и повредить сосуды.
Проводите самомассаж от 5 до 15 минут для каждой проблемной зоны. Начинайте с минимального времени и наращивайте его постепенно, с каждой следующей процедурой добавляя по 2-3 минуты.
Повторяйте вакуумный массаж не чаще чем с перерывом в 2 дня. Проведите курс из 10-12 процедур. Затем сделайте перерыв в 10-15 дней и при необходимости повторите курс.
Неболейка
Массаж от насморка
Кончиками пальцев круговыми движениями растирайте переносицу и крылья носа до тех пор, пока кожа не прогреется. Потом косточками больших пальцев слегка постукивайте по обеим сторонам переносицы и носа. Казалось бы, ничего особенного, а заложенность проходит быстро.
Молочные зубы: лечить или удалять?
Пока есть возможность, молочные зубы надо лечить. Если их удалять раньше времени, нарушается целостность зубного ряда. То есть соседние зубы сразу же начинают «гулять».
В результате и кости челюсти развиваются неправильно. Постоянные зубы в такой ситуации прорезаются тоже с нарушениями:...
Никакой самодеятельности!
Нередко нам приходится слышать, что кто-то умер из-за тромба, который где-то оторвался и что-то перекрыл. И действительно, люди в последнее время все чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Каждый пятый взрослый украинец болеет ишемической (атеросклеротической) болезнью...
Очищаем организм без вреда
Как правильно делать тюбаж, выводить соли из организма, предотвращать образование камней в почках и комплексно применять натуральные энтеросорбенты
Организм здорового человека, который правильно питается и ведет активный образ жизни, сам справляется с выведением токсинов. Но, к...
Если у члена семьи - туберкулез
Палочкой Коха инфицированы около трети населения Земли. Санврачи говорят, что с 90-х годов прошлого века его распространение значительно усилилось, отмечается увеличение количества детей и подростков, больных туберкулезом.
В связи с этим актуальным остается вопрос, как уберечь...
Як навчитися трейдингу: поради фахівців
Успіх у будь-якій сфері не приходить сам по собі. Завжди за ним стоїть копітка праця, яка починається з навчання. Освоєння необхідних знань та навичок — важлива умова для досягнення поставлених цілей, особливо якщо мова йде про фондові біржі.
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.