За лаштунками жіночої сили
У Сумах говорили про стійкість без виснаження та емоційного вигорання
МИНУЛОГО четверга, 21 травня, у Просторі, дружньому до жінок та дівчат, «Вільна» відбулася психологічна зустріч на тему «Про що мовчать сильні жінки. Жіноча стійкість без виснаження».
Захід об’єднав тих, хто прагне поговорити про втому, внутрішню силу, емоційне виснаження та право бути не лише сильною для всіх, а й живою - зі своїми почуттями, потребами та переживаннями.
Учасниці мали змогу прослухати теоретичну частину, та долучитися до практичних вправ, технік саморефлексії та роботи з метафоричними картками. Організатори наголошують: головною метою було створення безпечного простору для щирого спілкування та підтримки.
Чому виникла ідея зустрічі
Як зазначає менеджерка простору Вікторія Мумінджа-нова, тема жіночої стійкості сьогодні є надзвичайно актуальною. «Працюючи з жінками, ми давно помічаємо актуальність цієї теми, оскільки поняття стійкості зараз звучить доволі часто, і його істинне значення починає викривлятися. Саме тому виникла ідея зробити захід на цю тему», - розповідає вона.
 |
|
|
 |
|
|
За словами Вікторії Забуги, психологині простору, сьогодні питання втоми та емоційного виснаження жінок уже давно вийшло за межі особистої проблеми та стало частиною масштабної кризи ментального здоров’я.
- Сучасні реалії, особливо в Україні, створили безпрецедентний рівень навантаження на жінок, - додає менеджерка простору. - Часто за образом сильної жінки приховуються хронічна втома, подавлені емоції, страх вразливості, тривожність або навіть травматичний досвід.
У просторі «Вільна» жінки найчастіше озвучують запити, пов’язані з особистими кордонами, почуттям провини, тривожністю, пошуком ресурсу, перфекціонізмом та емоційним вигоранням.
Жіноча сила - не про життя «на межі»
Також Вікторія Забуга наголошує: у здоровому форматі жіноча сила - це не про постійне терпіння чи життя «на межі».
- Справжня стійкість - це не про те, щоб ігнорувати себе чи бути «залізною», - пояснює вона. - Це про здатність помічати свій стан, вчасно відновлюватися, дозволяти собі підтримку та не соромитися власних емоцій.
Тож під час зустрічі учасниці працювали з техніками саморефлексії та психологічними вправами, які допомагали кра-ще зрозуміти власний емоційний стан і потреби. Особливу увагу приділили живому спілкуванню. Дівчата та жінки могли поділитися власним досвідом без страху осуду чи знецінення.
«У нашому безпечному просторі жінки мають змогу обмінятися досвідом, відчути свою приналежність, нормалізувати власні думки та почуття - і все це абсолютно конфіденційно та безкоштовно», - зазначає менеджерка.
До речі, подібні зустрічі у просторі проводяться регулярно - щотижня тут відбувається від двох до чотирьох психологічних сесій та інших заходів, спрямованих на психосоціальну підтримку жінок. «Головне, щоб після таких зустрічей кожна жінка повернулася до самої себе, чесно зазирнула всередину та усвідомила свої справжні бажання й потреби, а не нав’язані суспільством ролі та чужі очікування», - підсумовує Вікторія.
Для реєстрації на заходи та отримання актуальної інформації стежте за сторінкою Простору, дружнього до жінок та дівчат, «Вільна» у VilnaSumy.
Анна Басараб
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Туристичне страхування: надійний захист у подорожах за кордон
Туристичне страхування — це обов’язковий і водночас практичний фінансовий захист для тих, хто планує поїздку за межі України. Такий поліс приймається всіма візовими центрами, посольствами та консульствами, тому є важливою умовою...
На що звернути увагу під час вибору антиперспіранта
Антиперспірант часто вибирають не замислюючись, хоча різниця між засобами добре відчувається вже в перші дні. Для когось важливіший сильний захист, для когось — м"якша дія і відсутність різкого аромату. Тому краще не навмання вибирати антиперспірант...
Мобільне прибирання авто: переваги компактного пилососа
Чистий салон впливає не лише на зовнішнє враження, а й на комфорт під час щоденних поїздок. Швидко навести лад у машині без поїздок на мийку та прив’язки до розетки, що особливо зручно для регулярного догляду за салоном у дорозі або між справами, дає можливість автомобільний пилосос...
Маркетингова аналітика як інструмент керування результатами
Маркетингова аналітика дає бізнесу можливість бачити реальну картину взаємодії користувачів із сайтом, рекламою та контентом. Коли дані з різних каналів не поєднані, завжди складно зрозуміти, які дії призводять до звернень, а які не дають результату...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
