Не разболейтесь после отпуска!
Втягивайтесь в пельменно-винегретные будни постепенно
Отдых - тоже стресс для организма... Как избежать проблем со здоровьем по возвращении домой и подольше сохранить отпускное настроение?
Самые частые симптомы акклиматизации похожи на ОРВИ. Едва вы сошли с трапа самолета, как начинает хлюпать нос, из груди наружу рвется кашель, в горле «кошки царапают», может подскочить температура и колотить озноб. Может быть даже состояние, напоминающее «кишечный грипп», когда помимо того, что из носа льет, начинается еще и расстройство кишечника. Но в данном случае это не болезнь, а нормальная реакция организма на ненормальные обстоятельства. Через пару дней все должно пройти. Не «накачивайтесь» антибиотиками!
Просто помогите организму адаптироваться: принимайте 2-3 дня витамин С (1-2 грамма в день), пейте больше витаминных отваров из шиповника и чай с лимоном, еще лучше съедать половину лимона в день. На ночь - расслабляющая ванна, желательно с эфирными маслами сосны, можжевельника, цитрусовых. Старайтесь одеваться в первые дни чуть теплее.
А для повышения иммунитета в первые 3-4 дня покапайте в нос интерферон. И еще для повышения общего тонуса и снятия простудных симптомов хорошо бы десять дней попринимать настойку эхинацеи (по 30 капель два раза в день).
Одна из распространенных ошибок возвращающихся туристов: «Надоели эти омары. Сейчас наверну дома борщеца, пельмешек, картошечки с огурчиком!» Результат - сильное расстройство желудка. А все потому, что наша традиционная домашняя кухня требует со стороны желудка и кишечника другого подхода, чем экзотическая пища, которой вас кормили на курорте и к которой ваш организм уже привык за время отдыха.
Втягиваться в пельменно-винегретные будни нужно постепенно. В первую неделю отдыха лучше избрать тактику нейтрального питания: овощные салаты без майонеза, легкие овощные супчики, отварное постное мясо и птица, в обязательном порядке - каши и биойогурты по утрам. А для помощи расстроенному желудку в течение недели после отдыха принимайте в день по одной таблетке фестала после еды (утром) и мезима (после обеда). Так что не объедайтесь борщами и пельменями!
подготовила Лариса Воронкова
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Полощем горло... свеклой
В борьбе с такой болезнью, как ангина, не стоит пренебрегать народными средствами. В начале болезни хороший эффект дает полоскание горла несколько раз в день соком свежей свеклы. Натрите стакан красной свеклы, выжмите сок, влейте чайную ложку яблочного уксуса и дайте настояться 1-2... 
Ароматный лекарь-сельдерей
Лекарственное растение сельдерей усиливает физическую и умственную работоспособность, благотворно действует на сон, эндокринную и нервную системы. А еще сельдерей улучшает аппетит и пищеварение, полезен при гастрите, язвенной болезни, хронических колитах и нормализует обмен веществ.
Водный...
Чтобы шея не болела
Регулярные упражнения для шеи снимут боль и усталость, а также предупредят шейный остеохондроз и улучшат кровоснабжение мозга. Делать их надо сидя или стоя, в медленном темпе, спина прямая. Свободно опустите голову вперед и прижмите подбородок к груди, затем отведите голову назад...
Август - время молодеть!
Сейчас организм максимально быстро избавляется от старых клеток и заменяет их новыми
ОказываетсЯ, последний летний месяц просто идеален, чтобы привести в порядок тело, лицо и волосы. Все необходимое для этого можно купить на овощном рынке или просто сорвать с грядки.
Почему именно...
Ранний арбуз подозрителен
Большинство арбузов вызревает только к концу августа. Поэтому ягоды, которые продаются раньше, могут быть либо недозрелыми, либо «простимулированными» нитратами или другими азотными удобрениями. Скороспелых арбузов совсем немного.
Нежная кожура арбуза, как губка, впитывает в себя...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
