Снижайте давление без таблеток
 |
|
|
 |
|
|
Раскрыть ладонь левой руки, обнять ею шею так, чтобы все четыре пальца были с правой стороны шеи, а большой палец - с левой.
Подушечкой большого пальца надавить на точку под нижней челюстью в месте, где ощущается пульсация сонной артерии (рис. 1) и продержать до счета 10. Затем отпустить, сделать вдох и снова надавить. После трехкратного надавливания с левой стороны аналогичные действия проделать справа. Такие надавливания в этом месте на сонную артерию в определенной мере нормализуют артериальное давление.
После этого средними пальцами обеих рук 3 раза надавить на зону продолговатого мозга (рис. 2), сосчитав каждый раз до десяти.
Затем тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки надавить на основание затылочной кости и на три точки над ним (рис. 3). Силу давления с каждым разом увеличивать, повторить 3 раза.
Тремя пальцами надавить с обеих сторон на заднюю поверхность шеи по направлению вниз (рис.4). Надавливание повторить 3 раза для каждой из трех точек.
Надавить тремя пальцами (кроме мизинца и большого) обеих рук с двух сторон на надчревную область (рис. 5), в таком состоянии держать до счета 10 и отпустить. Такое надавливание повторить 10 раз. Этот прием лучше всего делать лежа.
Лариса Воронкова
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Сидите правильно
Тем, кто работает сидя, стоит чаще контролировать позу. Надо опираться основанием позвоночника на заднюю часть сиденья, а спина должна плотно примыкать к спинке стула. Старайтесь не расслаблять живот.
И избавьтесь от привычки сидеть нога на ногу. Эта поза вредна: она порождает боль... 
Рыботерапия
Издавна рыбу считают ценнейшим продуктом питания. Она содержит вещества, снижающие уровень жиров в крови, регулирующие давление, предотвращающие диабет, снимающие головные боли и боли при артрите.
Общеизвестный факт: эскимосы, питающиеся жирной рыбой, мясом китов и тюленей, вообще...
Метелка для кишечника
Хорошо очищают кишечник, нормализуют и активизируют его работу пшеничные отруби. Залейте их кипятком, и пусть настаиваются в течение получаса. Затем аккуратно слейте оставшуюся поверх образовавшейся кашицы жидкость. Распаренные отруби принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день во время...
Пейте медленно!
То, что состояние нашей кожи напрямую зависит от общего водяного баланса организма, общеизвестно. А для того чтобы кожа выглядела свежей, нужно пить больше воды. Но как и какой? Вот несколько советов.
Пейте больше простой чистой воды комнатной температуры. А лучше - минеральной или...
Сахарный диабет угрожает зрению!
Диабетическая ретинопатия - причина прогрессирующего снижения зрения, вплоть до слепоты
Мне 50 лет. Давно болею сахарным диабетом. А теперь он еще дал осложнение и на глаза - диабетическая ретинопатия. Зрение ухудшается. Расскажите об этом заболевании. Лечится ли оно? И еще: можно...
Ванна Клеопатры
Собираетесь принять ванну? Повесьте на кран марлевый мешочек с 5-6 столовыми ложками геркулесовых хлопьев так, чтобы через него проходила вода. Получится геркулесовая ванна, которая известна со времен Клеопатры. Царица, прославившаяся своей неземной красотой, постоянно принимала такие...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
