Ноет, трещит, раскалывается...
Причины головной боли напрямую зависят от места ее локализации
Кому не знакома головная боль? Хотя бы раз в жизни ее испытывал каждый из нас. Только вот причины ее бывают разные. А соответственно, и помощь тоже. Итак, давайте разбираться.
Голову сжимает словно тисками. Однообразная, ровная боль может донимать целый день. Появляется учащенное сердцебиение, становятся влажными ладони.
Если такая боль застигла вас на работе и нет возможности лечь и отдохнуть, выполните мысленное упражнение на расслабление. Откиньтесь на спинку стула и закройте глаза. Представьте, что вы на берегу океана. Шум волны, теплая вода... И в вашем теле и голове появится ощущение легкости.
Не сдерживайте отрицательных эмоций, иногда их нужно выплескивать. Не пытайтесь угодить всем. И не стремитесь стать совершенством - работайте в меру своих сил.
Стоит побеседовать с психологом, который найдет причину ваших терзаний. И пока вы не приведете свое эмоциональное состояние в порядок, психологическая боль будет часто вас сопровождать. Побольше положительных эмоций и улыбок! Ведь когда человек смеется, в кровь поступают улучшающие настроение гормоны эндорфины.
Ноющая тупая боль в затылке. Прикосновение к шее и затылку вызывает боль. Неприятные ощущения могут сконцентрироваться с одной стороны головы. Причина ее - остеохондроз или другие заболевания шейного отдела позвоночника. Чаще всего такая боль настигает тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или часами ссутулившись сидит у компьютера. Может она появиться и в том случае, если пришлось накануне нести тяжесть или неловко повернуться.
Что делать? Сделайте упражнение на расслабление мышечного «панциря». Медленно растягивая мышцы шеи, наклоняйте голову в стороны (но не вращайте, иначе спровоцируете приступ!). И еще: примите теплую (37 градусов) солевую или хвойную ванну.
Хорошо помогают при такой боли мануальная терапия, массаж и упражнения для улучшения осанки (пилатес). Старайтесь сидеть, выпрямив спину на твердом стуле с опорой для поясницы.
Не носите сумки на одном плече - это провоцирует деформацию правильной оси позвоночника и равномерное мышечное напряжение (для симметрии каркаса нагружайте плечи по очереди). Не спите на высокой подушке. И не носите одежду со сдавливающим шею воротником.
Ноющая боль в затылке или в районе лба. Ощущения такие, словно вам сдавили голову стальным обручем. Иногда боль блуждает по всей голове. Это так называемая головная боль напряжения, спровоцированная спазмами мышц шеи и плеч. «Нападает» во время интенсивных «мозговых штурмов» перед экзаменами или после ударного трудового дня.
Чтобы остановить «интеллектуальный поток» и снять мышечный спазм, потанцуйте перед зеркалом; помассируйте голову движениями, имитирующими мытье головы. И не забудьте о гимнастике для лица - заодно и от морщин избавитесь.
Да - расслабляющему массажу, холодному компрессу на голову (ненадолго!), полноценному сну и хобби: с помощью любимого занятия вы сможете переключиться и расслабиться.
Нет - чтению и просмотру телепередач. А также... болеутоляющим средствам. В вашем случае они вряд ли принесут облегчение. Так что нет смысла лишний раз пичкать ими организм.
Пульсирующая боль в затылке или в темени то ослабевает, то вновь нарастает. Сопровождается шумом в ушах и учащенным дыханием. Плюс повышается давление, иногда отекает и краснеет лицо. Причина такой боли - гипертония. Причем спровоцировать приступ может что угодно - капризы погоды и даже чрезмерное усердие в фитнесс-зале. Осложнения бывают довольно серьезными, вплоть до потери сознания и инсульта.
Немедленно к врачу! А пока вы ждете своей очереди, можете слегка помассировать виски.
А на будущее - регулярно измеряйте давление, чтобы знать свою норму. И принимайте лекарства (индивидуально подобранные врачом), которые предупредят гипертонические скачки.
И нет - анальгетикам! От повышенного давления они не спасают. А также - частым чаепитиям: танины, содержащиеся в чае, сужают сосуды головного мозга и ухудшают состояние.
Тупая, давящая, распирающая боль в области лба, глаз, иногда щек. Даже легкие нажатия с правой и левой сторон от спинки носа вызывают сильную боль. Заложен нос, иногда повышена температура. Причина - гайморит, то есть воспаление носовых пазух - следствие осложнения после гриппа.
Незамедлительно посетите отоларинголога, и он назначит соответствующее лечение и физиопроцедуры.
И не пытайтесь заниматься самолечением каплями от насморка. Это приведет к затяжной и мучительной борьбе с недугом.
А вообще-то, любая головная боль - повод серьезно обследоваться, ибо причин тому может быть множество. И устранять многие из них нужно именно с помощью специалистов.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Чесноком по простуде!
Вы не вылезаете из простуд? Ешьте как можно больше чеснока. Его антивирусные свойства известны достаточно давно. Почувствовали знакомое щекотание в горле - тут же ешьте чеснок в любом виде. Всего несколько зубчиков чеснока, добавленные в блюда, значительно увеличат ваши шансы в борьбе... 
Сам себе «03»
Практически каждый из нас мучился от острой зубной боли. Но что делать, если она настигла неожиданно ночью? Как дожить до утра? Итак, пробуем помочь себе народными средствами:
Попробуйте приготовить специальный зубной эликсир - в стакане воды растворите 1 ч. л. соли и добавьте 5-6...
Чебрец лечит сосуды
При атеросклерозе сосудов головного мозга хорошо помогает настой чебреца. Столовую ложку сухой травы залейте 0,5 л кипятка, пусть настоится в течение часа. Процедите и пейте по стакану 3 раза в день два месяца. Затем сделайте перерыв на полтора месяца и повторите курс лечения.
...
Весенняя аптека
Время для сбора коры осины, ясеня, крушины, веток омелы и шишек ольхи
ПрогулЯтьсЯ по лесу всегда полезно. А весной такая прогулка полезна вдвойне, так как она дает возможность не только подышать свежим воздухом, но и пополнить домашнюю аптечку натуральными лечебными средствами.
Что...
Пить после еды - вредная привычка
Стереотип, к которому мы привыкли, на самом деле приводит к нарушению пищеварения и плохому усвоению питательных веществ, т.е. к обменным нарушениям.
Пить надо до еды - воду, чай, кофе без молока, сок. После того, как вы утолили жажду, подождите 15 минут и только потом приступайте...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Туристичне страхування: надійний захист у подорожах за кордон
Туристичне страхування — це обов’язковий і водночас практичний фінансовий захист для тих, хто планує поїздку за межі України. Такий поліс приймається всіма візовими центрами, посольствами та консульствами, тому є важливою умовою...
На що звернути увагу під час вибору антиперспіранта
Антиперспірант часто вибирають не замислюючись, хоча різниця між засобами добре відчувається вже в перші дні. Для когось важливіший сильний захист, для когось — м"якша дія і відсутність різкого аромату. Тому краще не навмання вибирати антиперспірант...
Мобільне прибирання авто: переваги компактного пилососа
Чистий салон впливає не лише на зовнішнє враження, а й на комфорт під час щоденних поїздок. Швидко навести лад у машині без поїздок на мийку та прив’язки до розетки, що особливо зручно для регулярного догляду за салоном у дорозі або між справами, дає можливість автомобільний пилосос...
Маркетингова аналітика як інструмент керування результатами
Маркетингова аналітика дає бізнесу можливість бачити реальну картину взаємодії користувачів із сайтом, рекламою та контентом. Коли дані з різних каналів не поєднані, завжди складно зрозуміти, які дії призводять до звернень, а які не дають результату...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
