Пить после еды - вредная привычка
Стереотип, к которому мы привыкли, на самом деле приводит к нарушению пищеварения и плохому усвоению питательных веществ, т.е. к обменным нарушениям.
Пить надо до еды - воду, чай, кофе без молока, сок. После того, как вы утолили жажду, подождите 15 минут и только потом приступайте к трапезе. В этом случае питье уносит из желудка ослабленные пищеварительные соки, «оживляет» внутреннюю секрецию и утоляет первый приступ голода, самый острый, что приводит к насыщению меньшим количеством еды.
В холодное время года хорошо пить что-то горячее, а в жару можно пить и холодное, и горячее. Но помните, что, если выпить много холодной воды до еды, нужно ждать дольше.
Жидкость, принятая одновременно с пищей или сразу после нее, ослабляет пищеварительную функцию: появляется чувство тяжести в желудке, пища переваривается медленнее и легче начинает бродить, вызывая газообразование. А вот если вы не попили до еды, это плохо: пища быстро насыщает кровь питательными веществами, а это вызывает гипергликемию (повышение уровня сахара в крови), ощущение усталости, тяжести и жажду. Если же приучиться пить до еды, то это, как правило, способствует уменьшению веса и удерживанию его на нормальном уровне. И наоборот - если пить после еды, это будет способствовать возникновению лишнего веса, особенно у тех, кто к этому склонен.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Ноет, трещит, раскалывается...
Причины головной боли напрямую зависят от места ее локализации
Кому не знакома головная боль? Хотя бы раз в жизни ее испытывал каждый из нас. Только вот причины ее бывают разные. А соответственно, и помощь тоже. Итак, давайте разбираться.
Голову сжимает словно тисками. Однообразная,... 
Чебрец лечит сосуды
При атеросклерозе сосудов головного мозга хорошо помогает настой чебреца. Столовую ложку сухой травы залейте 0,5 л кипятка, пусть настоится в течение часа. Процедите и пейте по стакану 3 раза в день два месяца. Затем сделайте перерыв на полтора месяца и повторите курс лечения.
...
Чесноком по простуде!
Вы не вылезаете из простуд? Ешьте как можно больше чеснока. Его антивирусные свойства известны достаточно давно. Почувствовали знакомое щекотание в горле - тут же ешьте чеснок в любом виде. Всего несколько зубчиков чеснока, добавленные в блюда, значительно увеличат ваши шансы в борьбе...
Весенняя аптека
Время для сбора коры осины, ясеня, крушины, веток омелы и шишек ольхи
ПрогулЯтьсЯ по лесу всегда полезно. А весной такая прогулка полезна вдвойне, так как она дает возможность не только подышать свежим воздухом, но и пополнить домашнюю аптечку натуральными лечебными средствами.
Что...
Сам себе «03»
Практически каждый из нас мучился от острой зубной боли. Но что делать, если она настигла неожиданно ночью? Как дожить до утра? Итак, пробуем помочь себе народными средствами:
Попробуйте приготовить специальный зубной эликсир - в стакане воды растворите 1 ч. л. соли и добавьте 5-6...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Туристичне страхування: надійний захист у подорожах за кордон
Туристичне страхування — це обов’язковий і водночас практичний фінансовий захист для тих, хто планує поїздку за межі України. Такий поліс приймається всіма візовими центрами, посольствами та консульствами, тому є важливою умовою...
На що звернути увагу під час вибору антиперспіранта
Антиперспірант часто вибирають не замислюючись, хоча різниця між засобами добре відчувається вже в перші дні. Для когось важливіший сильний захист, для когось — м"якша дія і відсутність різкого аромату. Тому краще не навмання вибирати антиперспірант...
Мобільне прибирання авто: переваги компактного пилососа
Чистий салон впливає не лише на зовнішнє враження, а й на комфорт під час щоденних поїздок. Швидко навести лад у машині без поїздок на мийку та прив’язки до розетки, що особливо зручно для регулярного догляду за салоном у дорозі або між справами, дає можливість автомобільний пилосос...
Маркетингова аналітика як інструмент керування результатами
Маркетингова аналітика дає бізнесу можливість бачити реальну картину взаємодії користувачів із сайтом, рекламою та контентом. Коли дані з різних каналів не поєднані, завжди складно зрозуміти, які дії призводять до звернень, а які не дають результату...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
