Помогите усталым глазам
После каждого часа работы за компьютером или за письменным столом следует делать пятиминутный перерыв. Во время этой паузы необходимо плотно закрыть глаза, расслабиться, вызвать в памяти приятные воспоминания и сделать одно из упражнений. Все они сводятся к движениям глаз по различным направлениям: по кругу, вправо-влево, вверх-вниз. Эти упражнения желательно выполнять с закрытыми глазами, чтобы не закружилась голова.
Вернувшись домой, сделайте полную зарядку для глаз.
4 Круговые движения глаз по часовой стрелке и в противоположном направлении - по 10 раз.
4 Движения глаз по горизонтали и вертикали - по 15 раз.
4 Интенсивное зажмуривание - 20 раз.
4 Движения глаз по диагонали с фиксацией взгляда на несколько секунд в крайних точках - по 10 раз.
4 Быстрое моргание - 50 раз.
4 Подойдите к окну, внимательно рассмотрите царапинку на стекле или специально наклеенную бумажную точку диаметром 5 мм. Затем переведите взгляд вдаль, далеко вперед, глядя на максимально удаленные предметы. Повторите это упражнение не менее 5 раз.
Все упражнения можно выполнять в разной последовательности.
4 Делайте на ночь массаж для глаз в течение 5 минут с помощью крема для век. После массажа положите на глаза компрессы из теплого раствора борной кислоты и несколько раз меняйте. Через 10 минут положите на глаза компрессы из холодной воды, тоже меняя их несколько раз.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Боль при радикулите успокоят капустные листья
Снимите с головки белокочанной капусты верхний зеленый лист, вымойте его, удалите толстые выступающие жилки, расплющите лист и опустите на несколько секунд в воду. Температура воды должна быть около 60°С. Выньте лист из воды, снова окуните, повторите 3-4 раза. Затем высушите его полотенцем... 
Хмель поможет венам
С болезненными ощущениями при варикозном расширении вен на ногах помогают справиться шишки хмеля. Залейте 1 ст. ложку измельченных шишек хмеля стаканом кипятка. Поставьте на очень слабый огонь или водяную баню на 20 минут. Затем остудите и процедите. Пейте отвар по 1 стакану 3 раза...
Скорая помощь на даче
Все лекарства растут прямо под ногами
Травмы на даче - не такая уж редкость. И если это случилось, то тут главное не растеряться. Что бы ни произошло, посмотрите вокруг - и вы увидите поблизости средство, которое облегчит ваше состояние.
Наверняка у вас на даче растут подорожник,...
Когда нужна госпитализация при заболевании сосудов
При варикозном расширении вен срочная госпитализация необходима, если:
4 появились сильные боли в ноге;
4 нога покраснела или посинела.
У пожилых людей, курильщиков и больных сахарным диабетом ноги мерзнут постоянно из-за поражения артерий. Немедленно везите своего родственника...
Лучшие овощные маски
За лето они отлично оздоровят вашу кожу
Вот и лето наступило! А это значит, что можно вовсю использовать природную косметику, созревающую на ваших грядках. Если, конечно, не лениться. Это маски для всех типов кожи.
4 Освежающая овощная маска: натрите на мелкой терке любые овощи...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
