Сколько дать женщине по... шее?
Сколько лет можно дать женщине - эту информацию выдает состояние кожи. Руки и шея раньше всего говорят о возрасте, причем задолго до того, как признаки старения появятся на лице, и это - общеизвестно.
Есть комплекс упражнений, доступных каждому, с помощью которых можно тренировать не только тело, но и лицо с шеей.
Приготовьтесь к «прыжку»
Встаньте прямо, ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опустите ладонями на ноги чуть выше коленей. Хорошо упритесь руками в колени, будто собираетесь сесть. Глубоко вдохните, задержите дыхание, втяните живот и примите исходное положение. Проделайте так 8-10 раз. Это упражнение поможет «поставить» позвоночник.
Поза льва
Эта поза хороша для уничтожения морщин на лице, щеках, под глазами, вокруг рта и носа. Она взята из йоговской «позы льва», но делается несколько иначе. При йоговской позе надо просто широко раскрывать рот, расслабив губы. Мы же сначала соберем губы в маленький кружочек. Потом откроем глаза очень широко и поднимем их вверх. (Так подтягиваются мышцы под глазами.)
Затем опустите кружочек губ вниз (напрягая щеки и носовую область) и высуньте язык до предела (это работает на область под подбородком и шею), не расслабляя губ. Выдержите эту позу на восемь счетов. Поза выполняется пять раз.
Уродливая гримаса
Встаньте прямо, выведите нижние зубы за передние (дантист назвал бы это неправильным прикусом или обезьяньим прикусом) и выпятите губы, как будто пытаетесь кого-то поцеловать. Выпячивая губы, вытягивайте шею, пока не почувствуете в ней напряжение. Теперь поднимите голову и представьте, что вы собираетесь поцеловать... потолок. Вы должны почувствовать растяжение от кончика подбородка до самой грудины. Не удивляйтесь, если на следующее утро у вас будет болеть шея. Просто эти мышцы до этого никогда не работали. (Возможно, вам лучше сначала выполнить упражнение без дыхательной части.)
Когда вы освоите упражнение (и поймете, насколько оно оправдывает свое назначение), скомбинируйте его с остальными частями упражнения. Основная поза для дыхания - ноги расставлены, руки над коленями, ягодицы в положении, словно вы намереваетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение - задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.
Встаньте прямо, руки откиньте вниз и назад, как будто вы на трамплине (это для удержания равновесия), и подбородок поднимите к потолку. Подошвы должны полностью касаться пола. Сделайте упражнение пять раз, каждый раз задерживая дыхание до счета 8.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Союзники или противники?
Сочетание некоторых трав и лекарств может быть опасным!
ОбыЧно таблетки прописывает врач, а лекарственные травы многие пьют на свое усмотрение...
Но, как выяснилось, сочетание некоторых трав и лекарств может быть неудачным и даже опасным. Каких и почему? Рассказывает специалист... 
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
