Чтобы не укачало...
Вы наконец-то собрались в отпуск, к теплому морю! Как же без проблем перенести дорогу к вожделенному месту отдыха?!
Основных причин того, что здорово укачивает в любом виде транспорта, две:
нарушение функции вестибулярного аппарата. Оно может быть врожденным или возникнуть после инфекции - гайморита ил отита;
расстройство (или слабость) вегетативной нервной системы.
Легче перенести дорогу помогут такие проверенные рецепты.
Не выезжайте на голодный желудок. Но и не ешьте перед дорогой жирной и тяжелой пищи, а также сладостей. Лучший вариант - йогурт, овсяная каша и овощной салат без майонеза, т. е. легкая трапеза, которая успокоит желудок.
Если вы склонны к морской болезни, не пейте спиртного ни перед дорогой, ни во время нее. От этого тошнота только усилится.
Держите под рукой средство от укачивания (например,
аэрон, авиаморе, оренатин и др.) и принимайте в случае необходимости по инструкции.
А справиться с неприятными ощущениями в самолете при взлете и посадке поможет таблетка валидола под язык.
Если все же стало укачивать, пейте мелкими глотками прохладную минералку или что-нибудь кислое. Подойдет яблочный сок, клюквенный или брусничный морс.
Справиться с приступом тошноты помогут и цитрусовые запахи (апельсина, мандарина, грейпфрута). Если уж совсем ничего нет под рукой, то просто пожуйте мятную жвачку.
Отдельный разговор о том, что лучше пить в полете, так как из-за особого высотного микроклимата организм теряет влагу и нарушается водный баланс. Снижается объем крови, что ведет к ослаблению сосудистого тонуса. Поэтому пить в процессе полета нужно. Но не сладкие газировки (так как сладкое только усиливает жажду), а подсоленную или подкисленную жидкость. Например, соки (кроме гранатового и из темного винограда) либо столовые минералки со щелочным составом.
И если уже пить пиво, то только светлое, не крепче 4,5 градуса. Так как алкоголь сам по себе вызывает обезвоживание, то более крепкое только ухудшает самочувствие. К тому же на высоте всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть вы пьянеете не только быстрее, но и сильнее, чем на земле.
Ну, вот вы и на месте. Однако после перелета или поездки как-то муторно... Вам знакомо такое состояние? Вроде бы и не усталость в чистом виде, а какая-то «солянка» из мелкого дискомфорта: шум в голове, неприятно в желудке, а ноги как ватные... Между тем, такое ощущение бывает даже у здоровых людей и вызывается сгущением крови от транспортной гипоксии и обезвоживания организма - это так называемый синдром путешественника в легком виде.
Поэтому перед дальней дорогой кардиологи советуют принять половинку таблетки аспирина.
А по прилете непременно выпейте стакан свежего сока, причем лучше томатного, так как в нем много калия и магния, которые помогут работе сердца.
И не бросайтесь сразу в кровать, а сначала погуляйте полчасика на свежем воздухе, размеренно дыша и ритмично, но не быстро шагая.
Привести сосуды (в т. ч. и головного мозга) после длительной поездки в тонус поможет таблетка но-шпы, таблетка глицина и 20 капель валокордина (валосердина) или корвалола на 1/2 стакана воды. Но-шпа снимет спазм и расширит сосуды, глицин (аминокислота, улучшающая мозговые неврологические процессы) стимулирует работу нервных рецепторов мозга, а валокордин окажет седативное действие - успокоит и расслабит напряженные сосуды и мышцы. Внимание! Тем, у кого часто бывают скачки артериального давления, нужно пользоваться этим рецептом осторожно, так как но-шпа снижает давление.
И еще один дельный совет кардиолога: перед долгой дорогой снимите с себя все «закольцованные» украшения - цепочки, перстни, браслеты. Это освободит ток крови по мелким сосудам, что улучшит кровообращение.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Арбузно-дынная косметика
Не упустите шанса в сезон бахчевых оздоровить кожу лица
То, что арбуз и дыня вкусны и полезны, знают все. Но, оказывается, они еще и отлично подходят для ухода за кожей лица. Ведь бахчевые культуры богаты витаминами и минералами.
Так, арбуз хорошо омолаживает кожу и придает... 
Выбираем минеральную воду правильно
Экологически чистых природных источников очень немного. Поэтому не секрет, что в продаже все чаще появляются искусственно минерализованные воды.
Производство искусственно минерализованной воды проходит две стадии. Сначала воду выкачивают либо из артезианской скважины, либо из водопровода,...
Полезный совет
Весной нужно есть больше листовых овощей, летом и осенью - фруктов и овощей. Зима приходит к нам с зерновыми, крупами, орехами и семенами. А вот натуральные соки желательно готовить и пить в течение всего года.
...
От герпеса... лед
В любое время года многие женщины мучаются от герпеса, который никакой губной помадой не скроешь. Как только почувствуете начальные симптомы этого неприятного заболевания, приложите к больному месту кубик льда из замороженного кофе. Эта ароматная процедура не даст герпесу развиться...
Если вас ужалила пчела...
...Или другое подобное насекомое, после удаления жала приложите к месту укуса кусочек сахара - это способствует вытягиванию яда из ранки и препятствует развитию отека.
...
Умейте отличать жиры... от жиров
Вопреки распространенному мнению, жиры нужны организму, особенно в пожилом возрасте. Весь вопрос в том, какие именно. В подсолнечном и оливковом масле содержатся ценные кислоты, необходимые для увеличения продолжительности жизни. Выпивайте ежедневно по чайной ложечке любого из этих...
Снимаем усталость
Для стимуляции кровообращения. Энергично встряхните руками, сядьте поудобнее и постарайтесь расслабиться. Начните массаж с головы. Кистями обеих рук похлопывайте макушку, затылок, плечи, а затем и все те участки тела, которые сможете достать.
Для снятия напряжения в затылке. Обхватите...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
