Недовыжатый лимон
Работа, работа и еще раз работа!.. К сожалению, столь завидной энергией обладают только розовые рекламные зайцы. Между тем, преодолеть энергетический спад помогают самые простые вещи.
Еда. Если с утра не восполнить силы с помощью йогурта, сыра, зернового хлеба, уже к полудню замедляется метаболизм и наваливается усталость. Нет времени позавтракать - берите с собой фрукты.
Питье. Вялость, усталость могут быть вызваны обезвоживанием организма. Надо побольше пить, до восьми стаканов в день. Употребляйте минеральную и просто профильтрованную воду, соки, зеленый чай.
Сон. От этого зависят настроение, память, регенерация клеток. Высыпайтесь!
Движение. Упражнения улучшают кровообращение, дают мозгу и мышцам лишний глоток кислорода. К тому же после тренировок люди лучше и крепче спят.
Радость. Стрессы, особенно сильные, действуют разрушительно. Потому так важно отключаться от ситуаций, которые мы не в силах изменить. Старайтесь проводить время с приятными людьми, чаще поглядывайте на деревья. Конечно, трудно сказать «нет» тягостному общению, бессмысленной работе или капризам близких. Трудно - но нужно.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Ребенок в чем-то отстает? Бейте тревогу!
ПЯтилетней Ане медики вынесли вердикт: задержка умственного развития. После чего мама привела девочку на заседание городской психолого-медико-педагогической консультации (ПМПК). К слову, создана она в мае 2006-го при информационно-методическом центре горуправления образования.
В... 
Красные горошины - ягодки рябины -
это природный поливитаминный комплекс
РЯбиновые ночи - это когда заря с зарею сходится. Время собирать цвет рябины. Тогда он самый-самый лечебный и поможет от многих недугов - так считают знахари.
Девяносто дней и ночей должно пройти с середины лета, чтобы ягода рябины набралась...
Народные рецепты от радикулита
При острой боли в пояснице помогает такое лечение:
Натереть вымытую черную редьку вместе с кожицей или корень хрена. Кашицу завернуть в полотняную тряпочку и положить на болезненное место. Накрыть бумагой для компрессов и обвязать поясницу шерстяным платком. Снять через два часа....
Не болит голова не только у дятла
Боль в спине, ногах, судороги, головную боль можно вылечить с помощью уникальной микрооперации
Многих из нас постоянно мучают головные боли, онемение в спине и конечностях, боли в шее и при повороте головы, ночные судороги и подергивания. И у большинства людей такие состояния становятся...
Оздоровитесь, созерцая красоту!
От осенних обострений и давних болезней, избавляйтесь в санатории «Токари»
Осень - время не только чарующих изменений в природе. С наступлением сырости, заморозков и сокращением светового дня у большинства из нас обостряются хронические заболевания, ухудшается состояние опорно-двигательного...
Отдавайте предпочтение брокколи
По сравнению с цветной капустой в брокколи содержится больше кальция и фосфора, она богата витаминами группы В, а также витамином С и каротином, отличается высокой питательностью. Брокколи рекомендуется употреблять в пищу при лечении лучевой болезни.
Эта капуста более пригодна для...
Не дайте венам «расползтись»!
Женщины болеют варикозом в пять раз чаще мужчин
ВарикознаЯ болезнь стремительно молодеет. Сегодня пик заболеваемости приходится на 35 лет. И если у вашей мамы или бабушки с возрастом развилась варикозная болезнь, то вряд ли вам достались хорошие вены. А значит, надо их беречь...
Все ли может УЗИ?
Сегодня ультразвуковая диагностика стала очень популярной. При посещении хирурга, кардиолога и многих других специалистов больным нередко дают направление на УЗИ. Одно из главных достоинств УЗИ в том, что оно не имеет побочных эффектов - не приводит к биологическим изменениям в организме....
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
