«Лекарства» от плохого настроения,
Есть ряд «лекарств» от плохого настроения, которые действуют безотказно.
Если вы любите танцевать, поставьте дома свой любимый диск и потанцуйте от души, растворяя в танце свое плохое настроение и заряжая себя позитивной энергией.
Не помогает? Съешьте шоколадку. Ведь шоколад, как известно, способствует поднятию настроения. Но здесь главное - не переусердствовать! Постарайтесь при плохом настроении съедать лишь небольшую плиточку. Ибо вместе с невеселым настроением есть вероятность приобрести и лишний вес.
Еще помогает расслабиться и обрести душевное спокойствие горячая ванна с ароматическими маслами.
Или сделайте приятное для ваших близких: навестите их, подарите подарок, окажите помощь. Концентрируя внимание на других, мы забываем о том, что же вызвало у нас плохое настроение, а радость близких влияет и на наше самочувствие.
Также хорошее средство, повышающее настроение, - спорт. Конечно, в плохом настроении нам не хочется делать никаких физических упражнений. Однако стоит заставить себя сдвинуться с места и сделать пару простых движений, как наше настроение начинает меняться в лучшую сторону. Заставьте себя пройтись пешком в парке, или займитесь аэробикой, или посетите бассейн. Физическая нагрузка не только укрепит ваше здоровье, но и придаст бодрости, даст ощущение того, что вы выполнили задачу.
К тому же, у вас наверняка есть несколько друзей, которых вы уже давно не видели в силу ряда причин. Так почему бы вам не навестить их либо хотя бы позвонить, когда ваше настроение на нуле? Новая информация от тех, кого давно не видели, поможет вам отвлечься от своих проблем. Психологи уверены: такие социальные контакты способны решить любую проблему, включая и плохое настроение.
Подготовила Лариса Воронкова
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Учи украинский по названиям трав
Почему для большей ясности не делать аннотации на двух языках
Не все догадываются, что знание языка и состояние здоровья иногда напрямую связывает аптека. Именно в аптеке некоторые наши люди открывают для себя много новых и весьма занимательных названий, причем не в какой-то узкоспециализированной... 
Слепое зондирование
Иногда во время процедуры тюбажа (слепого зондирования) из-за чрезмерно интенсивных сокращений желчного пузыря может появиться умеренная боль в правом подреберье. В этом случае при проведении последующих процедур примите но-шпу или другой спазмолитик.
...
Капризы седалищного нерва
Типичные признаки поражения седалищного нерва - боль в ягодице, распространяющаяся по задней поверхности бедра и голени, иногда достигающая стопы; онемение кожи этих областей и слабость (вплоть до паралича) мышц ног. Самая частая из причин этого - сдавливание. Сдавливание седалищного...
Осень: желудок помощи просит!
Язву желудка и гастрит сбор лекарственных трав исцелит
Как всегда осенью, мой хронический гастродуоденит дает о себе знать тяжестью в желудке, тошнотой, а то и болями... Таблетки глотать не хочу, так как есть еще и другие болячки. Хотелось бы полечиться травами. Только вот не знаю,...
Когда нужна госпитализация
Многие женщины страдают от анемии. Причиной данной болезни часто является миома матки. И если врач считает, что надо оперироваться, делайте это не откладывая - как говорится, чему быть, того не миновать. Зато после операции будете жить полноценной жизнью, не переживая перед каждой...
SPA-центр: последние новинки косметологии
Светлана Романюк: «Большинство наших услуг не имеют аналогов в Сумах»
Вот уже полгода в Сумах работает СПА-центр, первое, не имеющее аналогов заведение, предоставляющее комплекс косметологических услуг высочайшего уровня по уходу за лицом и телом.
ВШ писал об открытии центра....
Хоспис на базе Ульяновки?
По мнению Белопольских чиновников, не использовать потенциал местных больниц - преступление
ЦентральнаЯ райбольница Белополья, как и многие другие ЦРБ, возникла в период расцвета СССР и демографического бума. Район разрастался и процветал, поэтому в 1956 году его жители перестали...
Коварный аппендицит
Аппендицит - это воспаление червеобразного отростка (аппендикса). Его правильное (анатомическое) расположение - в правой подвздошной области, поэтому при воспалении, как правило, появляются боли справа внизу живота. Но болезненные ощущения бывают не только справа. Отросток может лежать...
Полезный совет
Если болит поясница - привяжите на ночь к ней капустные листья, обмотав шарфом. Это хорошее обезболивающее.
...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Туристичне страхування: надійний захист у подорожах за кордон
Туристичне страхування — це обов’язковий і водночас практичний фінансовий захист для тих, хто планує поїздку за межі України. Такий поліс приймається всіма візовими центрами, посольствами та консульствами, тому є важливою умовою...
На що звернути увагу під час вибору антиперспіранта
Антиперспірант часто вибирають не замислюючись, хоча різниця між засобами добре відчувається вже в перші дні. Для когось важливіший сильний захист, для когось — м"якша дія і відсутність різкого аромату. Тому краще не навмання вибирати антиперспірант...
Мобільне прибирання авто: переваги компактного пилососа
Чистий салон впливає не лише на зовнішнє враження, а й на комфорт під час щоденних поїздок. Швидко навести лад у машині без поїздок на мийку та прив’язки до розетки, що особливо зручно для регулярного догляду за салоном у дорозі або між справами, дає можливість автомобільний пилосос...
Маркетингова аналітика як інструмент керування результатами
Маркетингова аналітика дає бізнесу можливість бачити реальну картину взаємодії користувачів із сайтом, рекламою та контентом. Коли дані з різних каналів не поєднані, завжди складно зрозуміти, які дії призводять до звернень, а які не дають результату...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
