Хлеб пустыни - финики
Замечательные вкусные и полезные плоды - финики. В жарких странах они считаются хлебом пустыни. В Китае они - символ долголетия и хорошего здоровья: это основа питания китайских долгожителей. А в древнем Вавилоне из них делали отличное полезное вино. В Индии до сих пор их едят вместо конфет и производят из них сахар (он получается гораздо полезнее тростникового и свекольного). Отправляясь в поход, арабский воин всегда брал с собой 2 мешка фиников для поддержания силы.
В финиковых запасах хранится более 15 солей и минералов - это ли не польза! Среди них такие необходимые нам минералы, как медь, бор, марганец, калий, алюминий, сера, фосфор, железо, магний, цинк, натрий и другие полезные вещества... Как утверждают ученые, для обеспечения суточной потребности нашего организма в магнии, меди, сере и железе необходимо съедать всего 10 фиников в день! Они богаты фтором, который очень полезен для здоровья зубов. Кроме того, в них содержится очень много различных важных аминокислот, отсутствующих в других фруктах, так что здесь они вне конкуренции. В финиках есть витамины А, С, В1, В2, В6. Что они дают? Напомним. Витамин А, например, нормализует обмен веществ и замедляет старение, улучшает зрение, а также необходим для лечения таких заболеваний кожи, как акне, прыщи, псориаз. Или витамин В6, острый дефицит которого способен вызвать проблемы с иммунитетом, кожей и даже умственные расстройства. А витамин B1 является топливом для мозга.
Финики содержат в себе все необходимые вещества для нормального функционирования нашего организма. Пищевые волокна и селен снижают риск раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, а также повышают иммунитет. Существенную часть пользы фиников - калий: он помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях. Финики необходимы при депрессиях, истощении организма, хронической усталости. Помимо этого, они помогают организму противостоять инфекциям, поддерживают кислотный баланс.
Если ваша деятельность связана с умственным напряжением и активной работой мозга, то вам просто не обойтись без фиников: они улучшают производительность мозга на 20%. Не обойтись без них также, если вы следите за мышечной массой и хотите держать тело в тонусе. Съедайте по 10-12 плодов в ежедневно и желательно с 0,5 л молока. Кстати, считается, что финики станут вкуснее, если их предварительно подержать в горячем молоке.
А сейчас, осенью, финиковый отвар (50 г плодов на литр воды) - незаменимое средство при простудах, ангине и инфекционных заболеваниях легких. Поможет такой отвар и для снятия физической усталости. Ну а те, кто хочет немного похудеть, но не в силах отказаться от сладкого, - ешьте вместо конфет финики.
Финики практически не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. А из-за наличия грубых волокон будьте осторожны при болезнях кишечника и желудка. Не стоит увлекаться финиками диабетикам, а сладкоежкам не надо забывать, что финики калорийны!
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Прощай, гастрит!
Измельчите в кофемолке 1 ст. ложку неочищенного овса. Такой можно купить в зоомагазине или на рынке. Полученный порошок залейте стаканом кипятка и продержите его в термосе всю ночь. Настой принимайте по 1/3 стакана перед каждым приемом пищи в течение месяца. Такой настой не только... 
Овес от бронхита
Возьмите 1 кг цельнозернового овса, промойте его, засыпьте в кастрюлю и залейте 2 л воды. Доведите до кипения и томите на медленном огне 2 часа. Получившийся овсяный напар процедите. Овес дает силу, помогает укреплять бронхи, выводит лишнюю слизь из легких. Жмых тоже отожмите через...
Медицинский центр "Флорис"
Когда нужно обращаться к гинекологу?
Воспалительные заболевания женских половых органов занимают первое место среди всех гинекологических заболеваний. Причиной многих из них являются инфекционные заболевания, передающиеся половым путем. Поэтому заботиться не только о своем здоровье,...
Если сердце бьется, как птица в клетке
Чтобы укрепить сердце, нужно его тренировать и питать. Для тренировки полезна регулярная неспешная ходьба - 20-30 минут в день. А для питания принимайте яичную болтушку. Для этого взбейте два сырых яичных белка, 1 ч. ложку сметаны и 1 ч. ложку меда. Принимайте эту смесь натощак каждое...
Деготь от прострелов в спине
Если вас мучают болезненные прострелы, то первым делом обязательно обследуйтесь у специалиста. А в качестве вспомогательного средства используйте дегтевую растирку. В пол-литровой банке тщательно смешайте 1 ч. ложку дегтя и целый флакон одеколона. Растирайте этой смесью больное место...
«Ария»
Центр микроволновой резонансной терапии в Сумах
В организме человека, как и любого живого существа, проходят постоянные электромагнитные потоки, практически совпадающие с так называемыми восточными энергетическими меридианами. При разбалансировке этих потоков организм человека начинает...
Материнская смертность увеличивается
Из здоровых девочек вырастают здоровые мамы, а здоровые мамы рожают здоровых детей. В наше время у 80% беременных женщин Сумщины обнаруживается та или иная патология, иногда приводящая даже к летальному исходу.
По словам замначальника управления здравоохранения ОГА Светланы Кривцун,...
Голос охрип...
Несложные упражнения помогут снять нагрузку с голосовых связок
Из-за частых болезней и необходимости много говорить на работе голос грубеет, становится осипшим, хриплым, может возникнуть тупая саднящая боль... Как этого избежать? Оказывается, наш голосовой аппарат можно лечить и...
Маска из рябины
Разомните небольшое количество ягод рябины, добавьте 1 ст. ложку меда и нанесите маску толстым слоем на лицо и шею. Закройте лицо марлевыми салфетками, а сверху положите полотенце. Держите такую маску 15 минут, после чего умойтесь прохладной водой. Маска обладает отбеливающим эффектом,...
Снижаем холестерин
Раздавите 5 зубчиков чеснока и залейте их стаканом холодной кипяченой воды. Дайте настояться день. Затем процедите и отожмите через марлю. Этот настой хранится в холодильнике в закрытой посуде. Для приготовления лекарственной смеси берут 1 ст. ложку настоя и смешивают ее со стаканом...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
