Ходите на здоровье!
Хотите стать долгожителем? Без физических нагрузок не обойтись. При этом большинство из них может заменить... ходьба. Если хотите, чтобы ваши внутренние органы были здоровы, больше ходите пешком, советуют долгожители. Дело в том, что ходьба приводит в движение практически все тело. Чтобы убедиться в этом, во время ходьбы крепко возьмите себя за талию - и вы почувствуете, как внутренние органы отвечают на каждый шаг, как работают почти все основные мышцы. Ходьба или бег повышают настроение и снимают депрессию, выбрасывают в кровь бета-эндорфины - гормоны счастья, а тело становится стройнее и выносливее. Пять километров пешей ходьбы - это норма, которую нужно выполнять ежедневно.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Настой против отеков
Измельчите в ступке по 1 ст. ложке клюквы и плодов шиповника. Смешайте и залейте ягодное пюре стаканом кипятка. Настаивайте 2 часа. Принимайте по полстакана 2 раза в день. Этот настой поможет вам вывести лишнюю жидкость из организма.
... 
Изменения в календаре прививок
Министерство здравоохранения утвердило новый календарь прививок. Как считают специалисты-иммунологи, в такие календари вносить изменения нужно каждые 3-5 лет, т.к. выпускаются новые, более действенные вакцины, обеспечивающие более надежную защиту от инфекций.
Первым делом специалисты...
Отвар от зубной боли
Если у вас начали болеть зубы, необходимо сразу же записаться на прием к стоматологу, который назначит вам подходящее лечение. А справиться с зубной болью вам поможет рябина. Залейте три грозди ягод рябины литром воды и кипятите в течение 15 минут на среднем огне. Затем снимите отвар...
Масло для суставов
Тазобедренные суставы несут очень большую нагрузку и с возрастом начинают болеть у многих. Чтобы избежать такой проблемы, не ленитесь и растирайте эти суставы раз в день, используя небольшое количество топленого масла.
...
Поднимаем тонус!
Смешайте по полстакана свежевыжатого морковного сока, сока черной редьки и свеклы. Добавьте стакан меда и 0,5 литра водки в качестве консерванта. Настаивайте примерно неделю. Принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день. Курс - 2 недели, при необходимости повторите. Такой напиток очень...
Коктейль от гастрита
Отделите белок от желтка, добавьте к белку
1 ст. ложку оливкового масла и сахарной пудры на кончике ножа. Все тщательно перемешайте и утром натощак пейте этот коктейль. Курс - 3 недели.
...
Диета для иммунитета
На носу зима, а значит, пора приводить иммунитет в боевую готовность! Старайтесь есть как можно больше натуральных продуктов: замените сдобные булочки хлебом с отрубями, а сахар - медом или сухофруктами. Но особенно важно включить в свой дневной рацион достаточное количество белков...
К гриппу будь готов!
НесмотрЯ на то что с ноябрьским похолоданием многие стали чихать и кашлять, специалисты утверждают: это - еще не грипп. Начало эпидемии гриппа и ОРВИ в Украине прогнозируют в конце ноября - начале декабря.
Однако, как отмечает Александр Черняк, главный санитарный врач горСЭС, хотя...
От головной боли
При приступе мигрени корочками лимона разотрите виски. Эфирное масло будет немного пощипывать кожу. Это и поможет начать крови активнее циркулировать по сосудам, облегчив ваши страдания.
...
Король пряностей - имбирь
Зимой согревающий корень жгучего имбиря заменяет многие противопростудные средства.
В наших краях имбирь не водится. Его родина - субтропики Юго-Восточной Азии. Возделывается имбирь и в Южной Америке, Африке, Австралии, откуда поступает в Европу, в том числе и в нашу страну. С...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
