Тайский массаж травяным мешочком
Рабочий день закончился, а от усталости нет сил двигаться... Попробуйте избавиться от нее с помощью тайского массажа травяными мешочками. Но сначала сделайте такой мешочек: выкройте из льняной ткани два прямоугольника высотой 25 см, а шириной 20 см, прибавьте припуск на швы, сшейте их - и ваш мешочек готов. Отступите от верхнего края мешочка 5 см и пришейте веревочки, чтобы можно было его завязывать. А теперь наполним наш мешочек на 1/4 мятой и добавим имбирь, куркуму, три капли масла пачули, камфару в произвольном соотношении: куркума - способствует восстановительным процессам клеток кожи, помогает заживлять ранки и царапинки, имбирь поможет нормализовать кровообращение, снимет усталость, а камфара - прекрасный антисептик, мочегонное средство, к тому же снимает мышечные боли. Если нет таких экзотических трав, можно использовать и привычные, например мяту, хмель, шалфей, лаванду. Травы надо предварительно залить теплой водой на 20 минут, затем слегка отжать и положить в мешочек.
Когда закончите купание, то, не вытираясь, пока тело еще распарено, начните делать массаж травяным мешочком. Лучше, если вам поможет кто-то из близких, но можно попробовать помассировать себя и самому.
Этот массаж хорош тем, что он отличается мягким и одновременно эффективным действием. Органы и ткани лучше насыщаются кислородом, ускоряется обмен веществ, а сами лекарственные травы оказывают противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое действие. Кроме того, происходит расслабление напряженных мышц, из организма выводятся токсины и продукты обмена. Все это усиливает иммунитет.
Итак, приступим. Из массажных приемов выберем поглаживание и растирание. Поглаживание делаете по ходу лимфатических и кровеносных сосудов, медленно и ритмично, так как при быстром и неритмичном поглаживании ухудшается лимфоток, а лимфатические сосуды при этом могут травмироваться. При поглаживании массирующая рука с мешочком водит по коже, не сдвигая ее в складки. Мышцы должны быть максимально расслаблены.
Затем переходим к растиранию. Это прием массажа, при котором рука, передвигаясь смещает или растягивает ткани в разных направлениях. Растирание от поглаживания отличается тем, что при растирании к тканям прикладывается большая сила давления, чем при поглаживании. А также тем, что направление массажных движений при растирании не зависит от направления тока лимфы и расположения лимфатических узлов.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Глазная инфекция со страшным названием
Ни в коем случае не пытайтесь лечить трахому самостоятельно с помощью антибиотиков!
У трахомы есть другое название - хламидийный конъюнктивит. Его возбудитель - мельчайший микроб хламидия, который по своему строению отличается и от вирусов, и от бактерий. Поэтому он требует специфического... 
Неболейка
Лечим варикоз
Если есть проблемы с венами, каждый день по несколько раз - чем чаще, тем лучше - делайте такое упражнение. В положении стоя на прямых ногах поднимитесь на носочки и задержитесь так на несколько секунд, затем опуститесь на пятки и поднимитесь снова. Повторите 20-30...
Растения-антисептики
Они способны предотвратить попадание инфекции в организм или ее распространение
Почти все лекарственные растения обладают сразу несколькими целебными свойствами - в этом их преимущество перед химическими препаратами. Трав, которые оказывают антисептическое, то есть антибактериальное,...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
