Как воспитать чемпиона?

Благодаря такому необычному таланту сумчанин попал в проект «Починай творити!», и на прошлой неделе в помещении муниципальной галереи состоялась встреча с мальчиком, его родителями и тренером.

Меня, честно говоря, больше всего интересовало то, каким образом мальчика подготовили к этим достижениям, чем его кормят, мотивируют и поощряют. Сразу отвечу критикам, от которых я сам слышал неоднократно: «Что они с ребенком творят?!», - спокойно, там все в порядке. Во-первых, оба тренера Егора Леоненко - папа Андрей и его лучший друг Андрей Красилов - люди обстоятельные, образованные и трезвомыслящие и, как нормальные мужики, сначала думают о безопасности детских занятий, а потом уже о результатах.

Итак, начинал Егор в зале, где проводят львиную долю своего времени его отец и его друзья-спортсмены, которые, заметив жгучее желание мальчишки «быть как папа», стали помогать и поддерживать.

Сначала занялись общефизической подготовкой, готовили связки, мышцы и суставы к планируемым нагрузкам. Для этого использовались элементарные упражнения - отжимания от пола, отжимания обратным хватом от скамейки, подтягивание и упражнения с гантелями, причем основной упор делался на количество упражнений, а не на вес гантелей (начинали с полукилограммовой). Обратите внимание: хоть в пауэрлифтинге (которым, собственно, и занимаются все трое) соревнуются в трех видах: жим лежа, становая тяга и приседание, мальчик выступает только в жиме. Это упражнение максимально безопасно для позвоночника и минимально травматично, остальные виды троеборья пока под запретом - по возрасту. За занятиями и состоянием мальчика постоянно следят врачи-«физкультурники», которые не менее ревностно, чем папа Андрей, относятся к соблюдению трех «не»: не перегружать, не перенапрягать и не травмировать.

Кстати, неоценимую помощь в методике подготовки юного спортсмена тренеры-сумчане получили от российского «коллеги» - отца знаменитой 13-летней силачки Марьяны Наумовой, которая в этом году выступала на легендарном подиуме «Арнольд классик»! Но тренировки - это только треть комплекса, необходимого для достижения хороших результатов. Не менее важны еда и восстановление.

Тут в семье царит мама Яна, которая следит за тем, чтобы ее мужчины хорошо и разнообразно питались. Главные предпочтения - всевозможные молочные продукты, творог, каши, мясо, фрукты. Табу в семье - колбасы, сосиски, майонез, всякие чипсы с сухариками и т.д. И если вы думаете, что это напрягает маленького чемпиона, то опять ошибаетесь. На мой вопрос о том, что ему больше всего нравится из еды, он ответил: «Куриный бульон». С едой связаны и первые свидетельства общегородской славы - в школьной столовой проникшиеся повара стали класть в тарелку мальчику вторую, «призовую» котлету.

Так, с едой вроде закончили. Теперь о восстановлении. Конечно, в таком возрасте процессы восстановления протекают гораздо стремительнее, чем у нас с вами, но безусловная необходимость - это полноценный сон, к которому тренеры добавляют квалифицированный массаж (а оба окончили наш институт физкультуры) и потихоньку приучают парня к сауне, опять-таки без фанатизма.

Вот в таких условиях и тренируется юный Егор Леоненко, совершенно замечательный мальчишка, художник и почитатель черепашек-ниндзя, мечтающий «стать самым сильным чемпионом мира», которого за плохие оценки грозят лишить самого интересного - тренировки.

А на подходе - очередной рекорд: по прикидкам тренеров чемпиона, в этом году юный силач сможет поднять еще на 5 кг больше. Чем не пример для сверстников и их родителей?

Дмитрий Видович

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

«Для меня невозможного МАЛО»

26 марта Алексею Петренко исполнилось 75 лет. Крупный, ни на кого не похожий, с детскими голубыми глазами, с неподражаемым голосом как бы немного с одышкой, он перевоплощается даже в знаменитых исторических личностей - и мы ему верим!

Распутин, князь Голицын, Иван Грозный и Петр...

День рождения Героя

Последнему на Сумщине Герою Советского Союза генерал-майору Василию Батехе исполнилось 94 года

Их, прошедших ад войны, с каждым днем становится все меньше. И близок час, когда уйдет из жизни последний солдат, офицер, Герой, непосредственно принимавший участие в боях с фашистами....

эта неделЯ в истории

Если скажут: у вас вся спина белая - не спешите стряхивать снег, 1 апреля как-никак! Идите в театр, слушайте птиц, читайте детям Андерсена, переходите на летнее время... И побольше юмора!

27 марта. Международный день театра.

1793 (220 лет) - Екатерина II издала манифест о включении...