Если кровь густая...
По разным причинам кровь может стать слишком густой. Чем это чревато? Повышается риск образования тромбов. Нарушается снабжение кислородом головного мозга: он получает меньше питания, что проявляется повышенной утомляемостью и ухудшением памяти. Плохо приходится и сердцу, которое вынуждено с большим усилием перекачивать густую кровь. Что можно сделать?
* Исключите из рациона продукты из "черного списка". Увеличивают вязкость крови мясной бульон, студень, колбасы и консервы, все копчености и солености. Сливки и сливочное масло, белый хлеб, картофель тоже вредны. Могут навредить даже такие полезные продукты, как бананы, грецкие орехи, гранатовый и виноградный соки. И меньше сладостей!
* Старайтесь есть больше продуктов, которые уменьшают вязкость крови: жирную морскую рыбу и другие морепродукты, оливковое, подсолнечное и льняное масло, томатный сок, имбирь, цикорий,
цитрусовые, клюкву, чернику, малину, сливы.
* Если пользуетесь лекарственными растениями, то избегайте тех, которые могут сгущать кровь. Это зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный, шиповник.
* Будьте осторожны с лекарствами. Сгущению крови способствуют мочегонные, гормональные, противозачаточные средства.
* Помните, что курение и алкоголь также снижают текучесть крови.
* Обязательное условие поддерживания нормальной вязкости крови - физическая активность на свежем воздухе. Часовая прогулка по парку работает не хуже, чем километровая пробежка.
* И наконец, пейте как можно больше чистой воды. Жажда - один из худших врагов крови.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Неболейка
Точны ли глюкометры?
Современные глюкометры должны нам давать высокоточные результаты (до 95% от лабораторного результата). Однако на практике выходит по-другому - анализы нередко оказываются весьма приблизительными. Ошибки при измерении глюкозы крови в домашних условиях - это часто... 
Массажный валик для спины
Он поможет сделать профилактику остеохондроза: снимет боль в спине и шее
К концу дня вы часто чувствуете боль в спине и шее? Если хотите сделать профилактику остеохондроза, то вам будет очень полезен массаж специальным валиком. И даже если у вас нет проблем со спиной, он поможет...
Осторожно: опасные диеты!
"Благодаря" им вы можете сбросить вес... за счет своего здоровья
Что и говорить: тема похудения очень актуальна, особенно сейчас, когда впереди лето. Но полнота - это не только проблема внешнего вида, но и причина многих болезней. Избавиться же от лишних килограммов, к сожалению,...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
