Чай для похудения - эффективно или опасно?
"Очень хочу похудеть: при росте 160 у меня вес 82 кг! Пытаюсь, но пока безрезультатно. Различные добавки и диеты не помогают. Видела в аптеках чаи для похудения. Думаю, это наиболее безопасный способ. Но вот помогут ли они сбросить лишние килограммы? И можно ли делать такие чаи самой?
Вероника, г.Сумы"
За консультацией мы обратились к известному сумскому фитотерапевту оздоровительного центра "Дивосил" Любовь Владимировне Салий.
- Существует мнение, что чаи для похудения очень эффективны в борьбе за идеальный вес, но так ли это на самом деле?
- Травяные сборы считаются хорошим средством для похудения. Но они не безопасны! Лекарственные растения не уступают по силе воздействия медицинским препаратам, поэтому используйте их только с одобрения врача. Особенно принимая отвары из мочегонных (лопух, медвежьи ушки, листья березы, брусники, полевой хвощ) или слабительных трав (кора крушины, корень ревеня, тмин, лист сенны). К примеру, чай со слабительным действием противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Кстати, слабительные травы нельзя принимать дольше недели. А так как чаи оказывают и мочегонное воздействие на организм, то это может привести к нарушению работы почек и сбою в обменных процессах, и даже к остеопорозу и разрушению зубной эмали.
А травы (крапива, мать-и-мачеха, фенхель, бузина, розмарин) хотя и ускоряют метаболизм, но повышают аппетит. Также для похудения используются растения, понижающие сахар в крови (листья земляники, черники, мелисса, створки фасоли, топинамбур), желчегонные (пижма, одуванчик, бессмертник) и снижающие аппетит (семена льна, кукурузные рыльца, корни дягиля и алтея, водоросли спирулина). Но они тоже имеют свои противопоказания. Вот почему нужно проконсультироваться у врача, какие травы для похудения вам больше подойдут.
Травы имеют разные свойства, поэтому нужно знать, какие из них подойдут именно вашему организму для нормализации обмена веществ и избавления от лишнего веса.
* Прежде всего, это травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. Например, такой сбор: смешайте кукурузные рыльца и листья мяты перечной (по 100 г), корень одуванчика и плоды фенхеля (по 50 г). Залейте 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка, пусть настоится, процедите и выпейте на ночь.
* Еще есть травы с мочегонным действием, усиливающие выведение жидкости из организма. За счет активной работы почек из организма выводятся шлаки, а также избыток жидкости из жировых отложений. Смешайте в равных частях листья спорыша, земляники и хвоща полевого и корень одуванчика. Залейте 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка и настаивайте 15-20 минут. Процедите и пейте по 1/3 стакана перед едой три раза в день.
* А теперь о травах, нормализующих работу ЖКТ. К примеру, возьмите поровну травы душицы обыкновенной и цветков ромашки аптечной. Залейте 0,5 л кипятка 1 ст. ложки смеси. Процедите и пейте как ветрогонное средство утром и вечером по стакану.
* Есть и травы, стимулирующие выработку и выведение желчи: одуванчик, барбарис, бессмертник, кукурузные рыльца. Смешайте эти травы в равных количествах, залейте 2 ст. ложки сбора 0,5 л кипятка, через полтора часа процедите. Стакан теплого настоя выпейте с утра натощак, а второй - вечером перед сном. И так в течение месяца.
* И наконец, травы, увеличивающие расход энергии. Выпив травяной чай или добавив приправу к еде, вы сможете сжечь больше калорий. Это известные вам приправы: куркума, розмарин, имбирь, корица, тмин. Однако помните, что они усиливают аппетит!
Конечно, никакой чай не поможет, если не заниматься спортом и не придерживаться сбалансированной диеты. Польза чая несомненна: он стимулирует выведение шлаков и жировых излишков из организма и дополняет другие методы восстановления нормальной массы тела. Но при чрезмерном увлечении чаем для похудения можно добиться противоположных результатов: вместо потери лишних килограммов можно получить обезвоживание организма, вымывание калия, необходимого для полноценной сердечной и мышечной деятельности. А долговременный прием чая для похудения может вызвать обострение болезни у людей с больными почками. Главное - чай для похудения выведет из организма все шлаки и вредные вещества, даст ему возможность полноценно функционировать, наладит обмен веществ, притупит чувство голода, создаст ощущение сытости.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Детская больница получила мебель от мэра
На прошлой неделе одну из палат инфекционно-боксового отделения №1 детской горбольницы им.Святой Зинаиды обставили мебелью, приобретенной за средства мэра Геннадия Минаева. Новую обстановку уже успели оценить две семьи, которые проходили здесь стационарное лечение. Напомним: на сессии... 
Минздрав предупреждает
В последнее время на каждом заседании исполкома рассматривается все больше жалоб сумчан, которые протестуют против составленных на них админпротоколов. Как выяснилось на последнем заседании 16 апреля, подавляющее большинство этих протоколов - за курение в общественных местах.
Вообще...
«Тест на неравнодушие»
Эти дни были выбраны не случайно: в первый день проводились заседания профильных комиссий облсовета, а во второй - сессия облсовета.
мероприятие было организовано общественной организацией «Клуб «Шанс» совместно с гепатологическим центром Сумской областной инфекционной больницы...
Гимнастика... для лица
Нехитрые упражнения помогут повысить тонус мышц, а значит - выглядеть моложе
Что бы ни говорили, а остановить бег времени можно... И если морщины и прочие грустные признаки старения уже появились - не отчаивайтесь. Поможет гимнастика для лица! Сначала в течение двух месяцев занимайтесь...
Когда воротник лечит
Вы ведете малоподвижный образ жизни, проводите много времени за рулем автомобиля, компьютером или столом? Вас беспокоят остеохондроз, головные боли, боли в шейном отделе позвоночника, вегето-сосудистая дистония?
Тогда вам просто необходим шейный ортопедический вытяжной воротник....
Неболейка
Источник витаминов весной - перга
Пергу в народе называют пчелиным хлебом. Это настоящий концентрат полезных веществ: ведь готовят ее пчелы из собранной пыльцы, которую обрабатывают своими ферментами. В перге много витаминов С, Е, группы В, а также рутина. Причем усваиваются они...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Туристичне страхування: надійний захист у подорожах за кордон
Туристичне страхування — це обов’язковий і водночас практичний фінансовий захист для тих, хто планує поїздку за межі України. Такий поліс приймається всіма візовими центрами, посольствами та консульствами, тому є важливою умовою...
На що звернути увагу під час вибору антиперспіранта
Антиперспірант часто вибирають не замислюючись, хоча різниця між засобами добре відчувається вже в перші дні. Для когось важливіший сильний захист, для когось — м"якша дія і відсутність різкого аромату. Тому краще не навмання вибирати антиперспірант...
Мобільне прибирання авто: переваги компактного пилососа
Чистий салон впливає не лише на зовнішнє враження, а й на комфорт під час щоденних поїздок. Швидко навести лад у машині без поїздок на мийку та прив’язки до розетки, що особливо зручно для регулярного догляду за салоном у дорозі або між справами, дає можливість автомобільний пилосос...
Маркетингова аналітика як інструмент керування результатами
Маркетингова аналітика дає бізнесу можливість бачити реальну картину взаємодії користувачів із сайтом, рекламою та контентом. Коли дані з різних каналів не поєднані, завжди складно зрозуміти, які дії призводять до звернень, а які не дають результату...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
