Диета "Тонкая талия"
Своей популярностью эта диета обязана звезде французского кинематографа Софи Марсо. По ее словам, именно этой диете она обязана своей тонкой талией, которую ей удается сохранять на протяжении всей жизни. Главное в диете - фрукты и овощи, причем ограничений в их выборе нет. Вы сами можете их подобрать для себя в соответствии со вкусом, доступностью и ценой. Эта диета разнообразна и сбалансирована. В ней много витаминов, микроэлементов и есть все необходимые питательные вещества. Рассчитана она на неделю, и актриса говорит, что сидит на ней раз в месяц. В среднем вес за неделю уменьшается на 3-4 кг, причем не только за счет воды, но и за счет жира. Это происходит из-за строгого ограничения калорийности - организм вынужден задействовать резервные источники энергии, прежде всего жировые отложения. А теперь меню диеты "Тонкая талия".
** Первый день.
* Завтрак: чашка черного чая без сахара с молоком, круассан (или обыкновенная булочка).
* Обед: тарелка вареного риса, яблоко, чашка зеленого чая без сахара.
* Ужин: 100 г слабосоленой рыбы (тушеной, вареной или запеченной), листья салата в любом количестве, свежий помидор.
** Второй день.
* Завтрак: стакан апельсинового сока, три зерновых хлебца.
* Обед: тарелка любого овощного супа, 100 г отварной курятины.
* Ужин: три любых свежих овоща, стакан минеральной воды без газа.
** Третий день.
* Завтрак: два стаканчика йогурта, стакан теплого молока.
* Обед: три отварные картофелины в мундире, 100 г отварной говядины.
* Ужин: два любых свежих фрукта, чашка черного чая без сахара.
** Четвертый день.
* Завтрак: 50 г сыра пармезан, тарелка овсяных хлопьев, залитых кипящей водой.
* Обед: три свежих огурца, стакан томатного сока.
* Ужин: тарелка протертой сырой моркови, стакан минеральной воды без газа.
** Пятый день.
* Завтрак: яичница из трех яиц, чашка черного чая без сахара.
* Обед: тарелка отварной брокколи, стакан чистой воды.
* Ужин: 100 г отварного куриного филе, стакан фруктового сока.
** Шестой день.
* Завтрак: три любых свежих фрукта, чашка зеленого чая без сахара.
* Обед: тарелка салата из трех любых овощей.
* Ужин: два яблока, стакан чистой воды с 1 ч. ложкой лимонного сока.
** Седьмой день.
Свободный день. В этот день вы вправе выбрать меню любого из шести предыдущих дней и следовать ему.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Ложечный массаж
Такой самомассаж снимает боль, эмоциональное напряжение и расслабляет мышцы
С помощью обычных металлических чайных или столовых ложек можно сделать отличный массаж. Он поможет справиться с мышечными и головными болями, разгладить морщинки и поднять тонус кожи. Чайные ложки используются... 
Неболека
Усталость снимает... расческа
Устали на работе? Немного наклоните корпус и голову и начинайте расческой причесываться «против шерсти». Несмотря на легкость процедуры, она дает отличный результат. Во-первых, улучшается кровообращение мозга, что при любой интеллектуальной деятельности...
У вас будет ребенок!
СемьЯ считается неполной, когда в ней отсутствуют дети. Если в течение года супруги живут регулярной половой жизнью без контрацепции, а зачатие не наступает, им обязательно нужно показаться специалисту.
К сожалению, в последнее время семейных пар, которые не могут ощутить родительской...
Белая черемуха душистая...
Она помогает при нарушениях пищеварения, конъюнктивите, отеках, стоматите, ангине
Черемуха не зря ценится за красивые цветы, вкусные и полезные плоды, напоминающие плоды вишни. Ее высаживают в садах около домов, а из гибких тонких ветвей раньше делали обручи, дуги, плетеные коробы,...
Осторожно: опасные прилипалы!
Наступил долгожданный сезон загородных пикников и прогулок по лесу. Но, отправляясь на природу, не забывайте: с приходом тепла активизировались клещи - переносчики опасных заболеваний.
Пик активности этих паразитов как раз и приходится на вторую половину мая - начало июля. В это...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
