Неболейка
Исцеляющее дыхание
Это диафрагмальное дыхание. Диафрагма - дыхательный центр, мышечная перегородка, расположенная между полостью груди и брюшной полостью. Такой способ дыхания хорошо массирует органы брюшной полости и благотворно воздействует на них, особенно на печень. Положите правую ладонь на грудь, а левую - на живот. Медленно вдохните животом так, чтобы он выпятился вперед и отодвинул левую руку. Продолжите вдох, но уже грудью, чтобы сместить правую руку. После этого продолжайте вдыхать диафрагмой - втягивайте живот и поднимайте диафрагму. Затем вдохните грудью, задержите дыхание, после чего сделайте шумный выдох через рот.
***
Защищаемся от солнца
Обгорели? Небольшие покраснения на носу и щеках быстрее проходят, если наложить на них разрезанный пополам лист алоэ. А к покрасневшей коже хорошо прикладывать прохладные компрессы, смачивая салфетку в настоях ромашки аптечной, календулы или в чайной заварке. Либо нанесите на ожоги кислое молоко, жидкую сметану, кашицу из крахмала. Снимают жар и жжение на коже промытые в холодной воде капустные листья, кружки картофеля, огурца.
***
Прихватило спину?
Примите теплый душ-массаж с сильным напором воды. Потом разотрите больное место согревающей мазью. А лучше сделайте компресс: густо намажьте мазью спину и положите поверх тонкую полиэтиленовую пленку на сутки. А перед сном сделайте домашний сеанс вытяжения. Лягте на кровать лицом вниз, под живот подложите подушку и полежите так час. Потом сразу спать.
***
Снимаем мигрень без таблеток
Положите полотенце, смоченное водой, на лоб и на виски, а чтобы боль отступила быстрее, добавьте в воду соль (1 ст. ложку на 0,5 л) или яблочный уксус (1 ст. ложку на литр). Или заварите зеленый чай и добавьте немного мяты и сахара - через 10-20 минут боль пойдет на спад. Либо нанесите на пальцы немного эфирного масла мяты и осторожно помассируйте виски.
***
Средство от запора
Возьмите по 1 ст. ложке грецких орехов, кураги, изюма (светлого), льняного семени (перемолотого в кофемолке), 1/2 стакана травы сенны, 0,5 л меда. Всю эту массу пропустите через мясорубку (храните в стеклянной банке в холодильнике). Принимайте утром натощак по 1 ст. ложке, пока не нормализуется стул.
***
По рецепту китаянок
Эта древняя маска пользовалась популярностью еще у красавиц Китая, где очень ценилась тонкая нежная кожа. Сварите 1/2 стакана белого риса. Отвар слейте в отдельную посуду, рис промойте и добавьте 2 ст. ложки горячего молока, разомните до однородной массы. И наложите на лицо и шею толстым слоем. Через 15-20 минут смойте маску теплой водой. А рисовым отваром умывайтесь в течение 3 дней с момента варки. Маску можно делать не чаще одного раза в две недели.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Швейцарская диета
Она больше всего подходит мужчинам, которые обычно тяжело переносят строгие ограничения
Швейцария славится своими молочными продуктами. Именно им отводится в этой диете такая важная роль. Придерживаться ее нужно хотя бы по неделе каждый месяц. В этом случае гарантируется главное... 
Если отекают ноги...
Помогут контрастные ванночки, массаж, отвары и настои мочегонных трав
Многие привыкли считать отеки на ногах обычным явлением. Это неправильно, потому что причиной отеков может оказаться заболевание почек, нарушение обмена веществ и варикоз. Поэтому при частом появлении отеков нужно...
Стоун-терапия
Массаж камнями поможет избавится от боли в спине, мышцах и суставах, бессонницы и депрессии
Одной из самых модных процедур сейчас считается стоун-терапия, или массаж камнями, известный на Востоке еще с древности. Он улучшает кровообращение, состояние иммунной и нервной системы, а...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
