Неболейка
Учимся у змей
Есть хорошее упражнение для спины и правильной осанки - "кобра". Ложимся лицом в пол, руки вдоль туловища, ладони повернуты вниз. Удерживаем пресс и ягодицы напряженными, поднимаем грудь от пола и вместе с тем поднимаем руки вдоль спины, большие пальцы рук направлены в потолок. В то же время поднимаем ноги на 10-15 см от пола. Удерживаем позицию на три счета и возвращаемся в исходную. Выполняем 8-10 раз.
***
Древнекитайские упражнения для слуха
В пожилом возрасте, к сожалению, слух ухудшается. Чтобы его улучшить, нужно периодически делать древнекитайские упражнения, которые называются "небесный барабан":
* Положите руки на затылок и постучите по нему пальцами 12 раз. При этом слышится шум, как от барабана.
* Ладонями плотно накройте уши и 12 раз оторвите их от ушей. Это упражнение стимулирует слух.
* Вставьте указательные пальцы в уши и 12 раз сделайте ими вращательное движение. А потом резко уберите пальцы в стороны.
***
Прогоняем бессонницу
Вот несколько простых, но эффективных способов быстро заснуть. В стакане минеральной воды размешайте 1 ст. ложку меда, сок половинки лимона и выпейте перед сном. Или 1 ч. ложку семян мака залейте стаканом кипятка, час настаивайте в термосе и пейте по 1/4 стакана за полчаса до сна. Либо попарьте вечером ноги в горчице (1 ст. ложку горчичного порошка на 8-10 л воды).
***
Против камней - морковь
Избавиться от камней в почках и мочевом пузыре помогут семена моркови: размолоть семена в порошок и принимать по 1 г три раза в день за 30 минут до еды. Или залейте 1 ст. ложку семян стаканом кипятка, настаивайте (укутав) 12 часов и процедите. Принимайте настой теплым по 1/2 стакана 5-6 раз в день до еды.
***
Кашель прогонит мальва
Мальва - прекрасное обволакивающее средство при кашле и бронхитах. При сухом надоедливом кашле заварите 30-60 г цветков мальвы литром кипятка и пейте как чай в 5-6 приемов за день. Либо 10 г листьев залейте литром горячей воды, 5 минут кипятите на небольшом огне, процедите, остудите и принимайте от 1-3 стакана в день.
***
Болит голова? Пейте девясил!
При вегетососудистой дистонии часто бывают головные боли. Снять приступы поможет девясил. Это растение помогает сосудам стать более гибкими и способными быстро реагировать на все природные изменения. Залейте 0,5 л водки 1,5 ст. ложки сухого измельченного корня девясила и настаивайте в темном месте неделю. Процедите и принимайте настойку по 1 ч. ложке три раза в день перед едой.
***
От аритмии поможет топинамбур
Это растение помогает от сердечной аритмии: по 2 ст. ложки измельченных листьев топинамбура и баклажана залейте 750 мл кипятка и дайте ночь настояться. А затем принимайте по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Вкусное снадобье - сныть
Она помогает при заболеваниях почек и мочевого пузыря, подагре, ревматизме, полиартрите
Сныть обыкновенную можно часто встретить в лиственных, смешанных и еловых лесах, на просеках и вырубках, где она образует сплошной полог из крупных листьев. Хоть и растет она и как сорняк на огородах... 
Маcсаж от плоскостопия
Ежедневный самомассаж ступней поможет снять боль в ногах и отечность
Самомассаж стоп - простой и быстрый способ самостоятельно облегчить симптомы плоскостопия: боль в ногах и отечность. Каждый вечер перед сном обязательно делайте массаж ног. А для усиления эффекта используйте эфирные...
Арбузная диета и дынный день
Для тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени и почек
В конце лета - начале осени вы можете воспользоваться эффективной и недорогой арбузной диетой. Всем известны мочегонные свойства арбуза, благодаря которым организм быстро избавляется от лишней жидкости,...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
