Альтернатива компьютерной зависимости
Сразу оговоримся: мы все зависимы - от друзей и любимых, от работы, от увлечений. В той или иной степени мы не можем обойтись без множества вещей: без транспорта, водопровода, электричества, телевизора, телефона, книг, а теперь вот и без компьютера.
Стоит исчезнуть электричеству - и у людей начинается «ломка». Но в нашем случае речь идет о такой зависимости, когда пользование компьютером становится не помощью, а помехой в жизни. Нарушается общение с близкими, выполнение семейных и общественных обязанностей, способность и желание обеспечивать себя и семью. И это не временное «умопомешательство», а бесполезное сужение интересов к единственной страсти - страсти к компьютеру: играм или социальным сетям.
Игры
Нет необходимости кого-либо убеждать в том, что игры нужны. Причем не только детям, но и взрослым. Они помогают не только настроить на жизнь, но и обеспечить, так сказать, комплексом необходимых «эмоциональных витаминов». При минимуме энергетических затрат и максимуме физиологической безопасности. И в этом их опасность. Желание получать удовольствие со временем начинает напоминать стремление подопытных крыс бесконечно нажимать на кнопку, подключая напряжение к электродам, вживленным в центр удовольствия мозга. «Игровое поведение и игровые отношения, в том числе и компьютерные игры, мало влияют на реальные взаимоотношения людей, по крайней мере, среди взрослых, - считает кандидат психологических наук, преподаватель кафедры практической психологии СГПУ им.Макаренко, практический психолог Татьяна Мотрук. - Они служат средством общения и разрядки. Совсем другое дело - дети и подростки. Для них игра зачастую оказывается ведущим видом деятельности. Вопрос в том, когда начинать ребенка знакомить с компьютерными играми и сколько времени он может проводить за компьютером. Ребенку необходимы социальные контакты вне компьютера: внимание родителей, общение со сверстниками, физическая активность. Но все ли родители готовы заниматься детьми и как это наладить при тотальной занятости и зарабатывании денег - вопросы для отдельной беседы».
- Компьютерные игры выступают в роли няньки?
- Да. При этом родители могут еще и гордиться ранним компьютерным развитием своего ребенка. Игры имеют возрастные ограничения. Большое количество компьютерных игр рассчитано на подростков. Часто они сделаны людьми старшего поколения без учета возрастных психологических особенностей подросткового возраста. Подобные игры могут сильно повлиять на формирование личности. Особенно опасно, когда речь идет о дошкольниках и детях начальных классов. Они склонны виртуальную реальность воспринимать абсолютно, при этом искажаются социальные роли и восприятие взаимоотношений вне игровой ситуации.
Социальные сети
Еще один вид компьютерной зависимости - интернет-зависимость. В список болезней она еще не попала, но ученые уже «собирают на нее досье». Даже придумали термин: Internet Addiction Disorder (нездоровая тяга к Интернету), или IAD. К этому виду зависимости склонны люди с двумя типами дезориентации: социальной и сексуальной. Они появляются до знакомства с Интернетом, но он дает удобную возможность для их реализации. Еще большим испытанием для устойчивости личности стало широкое распространение смартфонов.
Пишут, что человек, склонный к зависимости, все равно найдет деятельность, которая станет объектом зависимости, при этом Интернет - не самый худший вариант. Но это как с отсутствием иммунитета к болезни. Если ее не избегать и не лечить - часть людей вымрет, особо устойчивые выживут, и со временем появится «порода» людей, не восприимчивая к этой болезни. Но нам-то хочется, чтобы выжили именно наши дети, наш народ. И потом, еще не известно, будет ли у выживших еще какое-то достоинство, кроме устойчивости к этой болезни. Поэтому проявление интернет-зависимости должно насторожить близких - ее причины, как правило, в семейном, социальном неблагополучии. По сути, лечить нужно не ребенка, а семью.
Что делать?
Мы обратились к школьному психологу гимназии Prosperitas Вите Ивановой с просьбой поделиться практическими советами по борьбе с компьютерной зависимостью. Когда родителям начинать бить тревогу? Какой возраст - наиболее опасный?
- Родителям нужно начинать бить тревогу, когда они видят, что ребенок проводит все свободное время за компьютером и предпочитает компьютерную игру общению с реальным другом; когда компьютер заменяет ему реальную жизнь, когда сын или дочь систематически забывают о своих обещаниях и обязанностях по дому, потому что заигрались и засиделись за компьютером; когда ребенок засыпает в обнимку с планшетом и т.д.
Из опыта работы скажу, что для появления компьютерной зависимости особо опасен не столько какой-то возраст, сколько жизненная ситуация. Компьютерная зависимость может быть как у второклассника, так и у подростка и даже у студента. Хотя именно дети и подростки составляют основную часть группы риска (около 80%) по этому виду зависимости. Желание ребенка уйти в виртуальную реальность могут вызвать стрессовые ситуации (развод родителей, смерть кого-то из близких, проблемы в школе и многое другое).
- К каким специалистам следует обращаться за помощью?
- Обратиться за помощью можно к психологу. В легких формах достаточно консультаций школьного психолога (он сейчас есть в любой школе), в запущенных случаях нужно обращаться к практикующему психологу. Работа с зависимостями - это длительный процесс.
- Каков алгоритм лечения? Могут ли родители избавить ребенка от компьютерной зависимости самостоятельно?
- В первую очередь важно понять причины появления компьютерной зависимости. А также выявить, заменой чего стал компьютер. В каждом случае это индивидуально. К примеру, если в доме конфликты, то ребенок играет в компьютерные игры все больше; если у ребенка нет друзей в школе, то все перемены он проводит за планшетом и т.д.
Основной процесс лечения компьютерной зависимости проходит в индивидуальной коррекционной работе или в специальных тренинговых группах. Здесь помощь должна быть направлена на улучшение взаимоотношений с близкими и сверстниками, обучение навыкам саморегуляции, а конкретно - умению справляться с трудностями, повышению самооценки, воспитанию волевых качеств, формированию новых жизненных увлечений. Параллельно при проведении коррекционной работы важно вовлекать ребенка в активные способы проведения свободного времени (боулинг, пейнтбол, походы за грибами, на байдарках, футбол и т.д.), которые не только позволяют пережить острые ощущения, но также тренируют тело и нормализуют психическое состояние.
Родителям важно понять, что компьютерная зависимость отражается на взаимоотношениях в семье, поэтому во время ее лечения важно получать помощь психолога не только ребенку, но и остальным членам семьи, с которыми ребенок проживает.
Из опыта работы могу сказать, что родители не могут самостоятельно избавить ребенка от компьютерной зависимости. Так как она является следствием недостаточного контроля со стороны родителей за свободным временем собственного ребенка. Родители могут только уберечь его от этой зависимости.
Если родители уже столкнулись с этой проблемой, то они могут и должны: поддерживать подростка, обучать новым способам преодоления кризисных ситуаций на основе своего жизненного опыта, обучать умению регулировать свои эмоции на личном примере, помогать строить отношения со сверстниками, учить управлять своим временем.
Родители не помогут ребенку, если они будут его наказывать, отключать Интернет, лишать других удовольствий. Все эти действия не только бесполезны, но и вредны, так как подталкивают подростка к бегству из дома.
- Какой может быть профилактика?
- Лучшая профилактика зависимости от компьютера - это насыщенная активная жизнь. Важно, чтобы ребенок, кроме компьютера, имел много других интересов: кружки, секции, занятия спортом, ходил в музыкальную или художественную школу. При этом пример родителей решающий - им самим следует быть активными.
Методом профилактики также является ограничение времени, которое ребенок проводит за компьютером. Специалисты считают, что первоклассники могут проводить за компьютером 15 минут в день, ученики 2-5 классов - 20 минут, ученики 6-7 классов - 25, учащиеся 8-9 классов - 30-35, старшеклассники - 45-50 минут в день. Если старшеклассник по учебе вынужден сидеть за компьютером дольше, то родителям следует позаботиться, чтобы он делал перерывы и отдыхал.
Виталий Сергеев
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Скорая готовность
С 1 января скорая помощь стала экстренной. По большому счету для населения смена названия не так уж важна: главное - чтобы медики вовремя приезжали на вызов.
Собственно, таких результатов и ожидают от реформы (новые нормативы прибытия бригад: 10 минут - в городах и 20 - в сельской... 
В Сумах продолжаются уроки мужества
Общественное движение «Вечный огонь» продолжает знакомить сумских школьников с живыми примерами мужества и патриотизма. На днях представители городской организации ветеранов и инвалидов войны в Афганистане «Афганинва» Юрий Приходько и Николай Саченко провели уроки на патриотическую...
На капитальный мост денег нет
Часть жителей села Запселье Краснопольского района чувствуют себя оторванными от цивилизации.
В магазины, аптеку, школу, на работу им приходится добираться на лодках через Псел. Ведь пешеходный мостик, построенный, говорят, давным-давно, этой весной снесло паводком. А когда река...
С заботой о ветеранах
К сожалению, ветеранов войны с каждым годом становится все меньше: сказываются раны, болезни и возраст. И если в 1995 году в области их было больше 200 тыс., то теперь всего лишь 53,5 тыс.
Из них участников боевых действий около 9 тыс., половина из которых - воины-интернационалисты,...
Внимание: тренировочные тесты!
ДлЯ тех, кто в следующем году планирует пополнить ряды студентов вузов, началась регистрация на участие в пробном ВНО. Чтобы более детально ознакомиться с процедурой сдачи тестов, у желающих есть время для регистрации - до 30 ноября.
Сроки проведения пробного тестирования: 22 марта...
Бесплатный хлеб в придачу к богослужению
Не секрет, что всевозможные неохаризматические религиозные организации, во множестве экспортируемые в Украину из-за рубежа, используют самые разные методы, чтобы завлечь на свои собрания как можно больше людей.
Особое внимание они уделяют тем, кто находится в сложных жизненных...
Наши на «Апимондии»
Не так давно в Киеве проходил 43-й Международный пчеловодческий конгресс «Апимондии», в котором участвовало около 10 тыс. делегатов из более чем 130 стран. Это был редкий шанс познакомить мир с нашей страной.
Право открыть дверь в медовую Европу Украина получила, прежде всего,...
Самоубийство или расправа с непокорной невестой?
Наташа из Черниговской области поступила в Глуховский университет в этом году. Искренняя и скромная, она сразу же понравилась и одногруппникам, и преподавателям.
Ей, домашней девочке, родители сняли частную квартиру, и жила она на пару с такой же студенткой. С квартирной хозяйкой...
Садику «Світанок» - полвека
Ровно пятьдесят лет назад, 23 октября 1963 года, на Барановке открыло двери для малышей дошкольное учебное заведение «Світанок».
Как было тогда, помнят лишь старожилы, а сегодня, едва войдя на территорию садика, невольно улыбаешься смешному, совсем не страшному пауку на оргомной...
«Дизайнеры детских сердец»
На прошлой неделе в школе №7 состоялось подведение итогов I (городского) этапа Всеукраинского конкурса «Учитель года - 2014». К слову, в этом году он проводился уже 19-й раз подряд. К профессиональному состязанию на звание лучшего подключилось 16 педагогов города.
После конкурсного...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
