Неболейка
Какое оптимальное положение для сна?
Сон в позе эмбриона, то есть лежа на боку с согнутыми коленями, - оптимальное положение. Оно хорошо расслабляет позвоночник, дает хороший отдых мышцам, не перенапрягает шею (при условии, что подушка не высокая). Правда, лучше спать на правом боку - так не возникает чрезмерной нагрузки на сердце.
Сон на животе - самая неправильная поза. В этом положении сдавливается грудная клетка, хуже работают легкие. Возникает большая нагрузка на шейные позвонки, ведь голова повернута почти под прямым углом к телу. Могут пережиматься артерии, снабжающие кровью головной мозг. Кстати, в таком положении чаще возникают морщины на подбородке и лице.
Сон на спине: хорошо расслабляются мышцы, улучшаются процессы пищеварения, при согнутых коленях и плечах, лежащих на подушке, снимается напряжение с позвоночника. Но если подушка слишком высокая, искривляется шейный отдел, появляется второй подбородок. Высок риск возникновения храпа и апноэ (кратковременных остановок дыхания).
Средство от ревматизма
В холодное время года часто донимают ревматические боли в суставах. При регулярном и длительном использовании это средство очень хорошо влияет на суставы, боли постепенно угасают, а сами суставы становятся подвижными. Измельчите 30 г (один магазинный пакетик) лавровых листьев, добавьте 200 г растительного масла и настаивайте в течение двух недель. Потом процедите и используйте для растирания больных суставов.
Сердечный чай
Секрет его вот в чем. Боярышник богат калием, а калиевый обмен существенно влияет на работу сердца: он укрепляет сердечные мышцы, обеспечивая правильный ритм сокращений, и улучшает кровоснабжение сердца. Благодаря спазмолитическому действию на гладкую мускулатуру сердца он снижает артериальное давление. Ну а буквица активизирует общий обмен веществ и тоже улучшает кровообращение. Вот почему эти два растения незаменимы при «делах сердечных». Залейте 3 стаканами воды 3 ст. л. цветков боярышника и 2 ст. л. травы буквицы лекарственной и доведите до кипения, настаивайте 4 часа, процедите и пейте по стакану 3 раза в день за час до еды.
Убираем спазмы в желудке
Залейте стаканом воды по 2 ч. л. травы душицы и цветков ромашки, прокипятите 5-7 минут, процедите и пейте по стакану утром и вечером в течение трех недель. Появится легкость и исчезнет урчание в животе.
Отвар цикория - при дискинезии При дискинезии желчного пузыря помогает отвар цикория: 2 ст. л. измельченных корней цикория залейте 2 стаканами воды и кипятите 30 минут. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Кто кого?
Паразитов создала природа, они есть везде, спрятаться от них невозможно. Самое важное, что должен сделать человек, - это принять факт их существования, осознать серьезную опасность, которую они наносят ему, и научиться разумно от них защищаться.
За годы эволюции в теле человека... 
Почему чернеют ногти?
Чаще всего такие изменения происходят с ногтями на ногах. Не стоит упускать из виду это явление. Ведь оно волне может оказаться симптомом.
Основной и самой главной причиной может быть кровоизлияние. Вследствие травмы, ушиба или ношения тесной обуви мелкие сосуды под ногтем могут...
Контрастный душ укрепляет иммунитет
О пользе контрастного душа известно не меньше, чем об оздоровительных возможностях бань. Во-первых, перепад температур усиливает циркуляцию крови в организме, благодаря чему в нем стимулируются обменные процессы.
Это, в свою очередь, позволяет организму интенсивно очищаться от...
Вечнозеленый эвкалипт
СейЧас Черноморское побережье трудно представить без эвкалипта (его завезли из Австралии в Европу еще в ХIХ веке). Листья его осенью не опадают, поэтому деревья круглый год стоят зеленые.
В листьях содержится эфирное масло, и они выделяют фитонциды в воздух, оздоравливая его. Польза...
Фитокомплексы CHOICE: отлично очищают, питают и лечат
Мы продолжаем разговор об уникальных продуктах для оздоровления украинской компании CHOICE (с англ. «выбор»). Сегодня речь пойдет о лечебно-профилактических фитокомплексах, с которых, собственно, и началась история компании. Что же послужило толчком к созданию этих продуктов?
Необходимость,...
Удаляем камни из почек!
Благодаря аппарату «Дорнье» в Сумской облбольнице это можно сделать без разреза
Все знают, что в почках могут образоваться камни и что в будущем это грозит операцией. В последние десятилетия с такой проблемой сталкивается все больше украинцев.
Чем нам грозит мочекаменная болезнь...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
