«Желчегонная» гимнастика
Избавиться от застоя желчи можно и с помощью специальной «желчегонной» гимнастики. Выполняйте каждое утро перед завтраком несколько упражнений. Встаньте, расставив ноги на ширину плеч, и делайте плавные повороты корпуса в стороны, одновременно разводя руки. Затем лягте с вытянутыми руками и ногами, поочередно сгибайте ноги и подтягивайте их как можно ближе к животу, а потом выпрямите. Для следующего упражнения положите одну руку на живот, вторую вытяните вдоль тела и на вдохе максимально выпятите живот, а на выдохе - втяните. Далее в положении лежа на боку с прямыми ногами сгибайте нижнюю ногу и поворачивайтесь на другой бок, потом делайте то же самое на другом боку. Каждое упражнение повторяйте по 8-10 раз, выполняйте энергично, но не допуская появления болезненных ощущений в животе.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Избавляемся от отеков
Если ваш вес превышает норму, то возможны отеки, в частности на лице. Есть хорошее средство, которое избавляет от отеков, попутно решая и другие деликатные проблемы. Залейте
5 ч. л. семян льна литром воды, прокипятите
15 минут и дайте настояться полтора-два часа. Принимайте отвар... 
Лечимся движением!
Не секрет, что образ жизни большинства современных горожан приводит к развитию самых разнообразных заболеваний. Особенно сильно страдает опорно-двигательный аппарат. В результате даже молодые люди вынуждены страдать от постоянной боли и невозможности переносить физические нагрузки....
С остеопорозом шутки плохи
Все знают, что перелом даже самой небольшой кости - очень неприятная вещь, которая в любом случае ограничивает подвижность человека, заставляет его менять привычный ритм жизни, а порой делает его полностью зависимым от чужой помощи.
Можно только позавидовать тем, кто никогда ничего...
Себорею лечит зверобой
С жирной себореей поможет справиться трава зверобоя: залейте 5 ст. л. сухой травы зверобоя 0,5 л водки, затем поставьте настаиваться в темное место. Каждый день тщательно взбалтывайте содержимое бутылки, а через неделю процедите и отожмите. Далее втирайте 2-3 раза в неделю во влажную...
Лекарства на Сумщине под контролем!
Как правило, когда открывается новая аптека, ее хозяева спешат порадовать покупателей более низкими ценами на лекарства. Однако некоторых покупателей это только настораживает.
- Недавно в центре Сум появилась новая аптека, - рассказывает наша читательница Елена В. - Очереди стоят...
Сердечная помощница - сушеница
При постоянном приеме горячего настоя из сушеницы снижается давление, расширяются периферические сосуды, приходит в норму сердечный ритм: залейте стаканом кипятка 2,5 ч. л. сушеницы, настаивайте 40 минут и процедите. Пейте по 1 ст. л. за полчаса до еды 3-4 раза в день в течение 10...
Вкусная смесь для иммунитета
Отличным повышающим иммунитет средством является такая смесь: в 0,5 кг размятой клюквы добавьте стакан очищенных грецких орехов и 2-3 нарезанных кубиками неочищенных зеленых яблока. В эту смесь налейте 0,5 стакана воды и насыпьте 0,5 кг сахара, поставьте на слабый огонь и доведите...
Лекарственный сироп для горла
Если вас постоянно мучает тонзиллит - распухает горло и появляются пробки, - сделайте лекарственный сироп. Кстати, такой сироп еще и укрепляет организм, снимает разные воспаления, и не только в горле. Наполните до половины банку с широким горлышком измельченными листьями алоэ (предварительно...
Помощь для больных суставов
Как только меняется погода, больные суставы дают о себе знать. От ломоты в них сделайте себе такую мазь: 100 г прополиса залейте 100 г растительного масла и нагревайте на водяной бане 30 минут, постоянно помешивая, до полного растворения прополиса в масле. Полученную мазь перед втиранием...
Китайские шары здоровья
Китайские шары здоровья скорее всего можно найти в сувенирных магазинах: коробочку-сундук с двумя тяжелыми шариками диаметром около 4 см, сделанными из меди или камня (например, нефрита).
Но не расстраивайтесь, если не найдете такой полезный сувенир. Вместо него вы можете использовать...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
