Неболейка
Ровная спина до старости
Сгорбленная спина в почтенном возрасте - вовсе не правило. А потому надо беречь осанку смолоду.
Когда поднимаете что-то тяжелое, надо не наклоняться вперед, а приседать: тогда основная нагрузка будет на ноги. А перенося тяжести, надо равномерно распределять груз на обе руки, чтобы не искривлялся позвоночник.
Стоя долго в очереди или в ожидании транспорта, полезно переминаться с ноги на ногу, а при возможности прохаживаться из стороны в сторону.
Если же осанка уже далека от идеала, полезно несколько раз в день прислоняться спиной к стене, прижимаясь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками на 1-2 минуты. Постепенно тело запомнит новое положение, и вы будете держать спину прямо.
***
«Паста Гиппократа»
Так называют заготовку из сухофруктов, орехов и меда, которая не только укрепляет иммунитет, но и прекрасно заменяет десерт для гипертоников и людей с лишним весом. Возьмите по 100 г кураги, инжира, чернослива, черного изюма, грецких орехов и гречишного меда. Сухофрукты обдайте кипятком и вместе с орехами измельчите с помощью блендера, добавьте мед и принимайте по 1 ч. л. утром натощак и в конце каждого приема пищи. Храните смесь в холодильнике.
***
От дисбактериоза - домашний йогурт
Ешьте каждый день грецкие орехи и на ночь каждый день пейте йогурт, но не покупной, а домашний, приготовленный по такому рецепту: вскипятить литр молока, дать ему остыть, добавить 1 ст. л. сметаны и 2 ст. л. несладкого йогурта. Квасить при комнатной температуре, а потом поставить в холодильник. Напиток получается очень вкусный и не такой кислый, как кефир.
***
Гормональный шторм можно пережить
При климаксе от приливов и раздражительности поможет такой сбор: цветки боярышника, пустырник, сушеница болотная, мята перечная, ромашка аптечная и тысячелистник (поровну). На 1 ст. л. сбора - 1 стакан кипятка, настоять час, процедить и пить по 1/4 стакана 3 раза в день в течение 2 недель. Сделать перерыв на 5-6 дней и провести еще 2-3 курса. Этот сбор хорошо действует на нервную систему: он успокаивает и улучшает сон.
***
Поднимаем гемоглобин
Измельчите очищенные ядра фундука и смешайте в равных частях с медом, принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды в течение месяца. Во время лечения исключите из меню другие сладости, ведь смесь очень калорийна. При необходимости лечение можно повторить.
***
Массаж от плоскостопия
Для профилактики плоскостопия хорошо помогает массаж стоп с помощью грецких орехов: удобно сядьте, положите на пол два грецких ореха и катайте их от себя и к себе. Потом попытайтесь захватить их пальцами ног и поднять над полом. Такой массаж нужно делать по 5-10 минут несколько раз в день.
***
Целебная маска из хурмы
Очистите спелый плод от кожуры, разомните вилкой, добавьте к нему по 1 ст. л. сметаны и оливкового масла, хорошо размешайте. Нанесите на лицо на 15 минут, потом смойте теплой водой. Такая маска убирает воспаления на коже.
***
Бархатные ручки каждый день
Конечно, крем для рук можно купить, но такой, как вы сделаете сами, будет наверняка лучше. Сначала приготовьте настой из ромашки: 2 ст. л. цветков залейте стаканом кипятка, настаивайте 3-4 часа, процедите. А для изготовления самого крема разотрите 50 г сливочного масла с 1 ч. л. меда, добавьте 2 ч. л. приготовленного заранее настоя ромашки и все тщательно перемешайте. После смазывания рук таким кремом они становятся гладкими и нежными.
***
Если пропал голос...
Если из-за воспаления голосовых связок пропал голос, 2 ст. л. натертой на крупной терке репы залейте стаканом кипятка, укутайте, через час процедите и пейте по 1/4 стакана 5 раз в день. За неделю голос должен восстановиться.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Не можете похудеть? Проверьте щитовидку!
Соблюдение диет при нулевом результате любого заставит опустить руки и отказаться от похудения вообще. Но не спешите винить в несовершенстве фигуры свою слабую волю: в этом может быть виноват замедленный обмен веществ.
Есть много заболеваний, которые приводят к замедлению метаболизма,... 
Эпидпорог у нас - не превышен
НесмотрЯ на прогнозы медиков о второй волне гриппа в феврале - уровень заболеваемости не превышает эпидпорога.
- Тяжелых случаев ОРВИ не было. За последние две недели зарегистрировано три случая гриппоподобных заболеваний с выделением вируса гриппа А, - рассказывает Валентина Тищенко,...
Уникальная восточная пряность - имбирь
ВостоЧнаЯ пряность имбирь обладает поистине великолепными свойствами, нашедшими применение не только в кулинарии, но и в народной медицине.
Свежий корень имбиря обладает болеутоляющим, потогонным, отхаркивающим и противорвотным эффектом, поэтому эффективен в том числе при сильной...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
