10 «не» при варикозной болезни

Потому что это повышает давление в венах, которые и так уже деформированы и ослаблены. Но это не единственное

ограничение. Что еще может помочь приостановить прогрессирование варикоза?

Не откладывайте визит к флебологу. Не доводите свою болезнь до появления трофических язв, приносящих постоянные мучения и дискомфорт, начните лечение еще на первой стадии развития.

Откажитесь от гормональных контрацептивов. Эта рекомендация связана с тем, что свертываемость крови повышается под влиянием половых гормонов, и в результате в варикозных венах могут образовываться тромбы.

Не делайте роликовый, медовый, вакуумный и антицеллюлитный массаж. Все они могут нанести больным венам вред и спровоцировать прогрессирование и осложнения варикоза. Чаще всего сосудистые звездочки появляются в новых местах, усиливается чувство тяжести в ногах и отеки. Иногда антицеллюлитный массаж может стать даже причиной возникновения тромбофлебита. Единственное, что вам можно, - это легкий массаж, и то только на начальной стадии болезни.

Не поднимайте тяжести. Максимум для вас - 4 кг. Занятия в тренажерном зале замените более щадящими вены гимнастическими упражнения, выполняемыми лежа или сидя. Полезны будут пилатес, йога, бассейн. Но следите, чтобы отдельные упражнения не давали лишнего напряжения в венах, это может спровоцировать кровотечение из варикозного узла.

Не носите каблуки выше 5 см - лучше 3 или 4 см. Высокий каблук способствует тому, что в ногах постоянно присутствует мышечный тонус, из-за которого отток венозной крови становится затрудненным. Это оказывает сильное давление на клапаны вен, их работа со временем нарушается, что впоследствии приводит к прогрессированию болезни.

Не делайте эпиляцию воском или шугаринг (удаление волос с помощью сахара, лимонного сока и др.). Эти виды эпиляции относятся к термопроцедурам, как и баня с сауной или солярий, которые могут ухудшить состояние сосудов.

Откажитесь от утягивающей и слишком узкой одежды. Это не компрессионный трикотаж, который оказывает давление с определенным и, главное, правильным распределением. Гольфы или чулки с тугими резинками просто пережимают вены в определенном месте, чем затрудняют физиологический отток крови.

Не переедайте. Очень важно следить за своим весом и сбалансированным питанием, чтобы не допустить ожирения. Лишний вес - это всегда дополнительная нагрузка на больные вены. Включайте в свой рацион достаточно продуктов с содержанием витамина С, который

укрепляет сосудистую стенку и делает ее эластичнее.

Не допускайте статичных нагрузок. Если у вас работа, при которой вам приходится длительное время сидеть или стоять на одном месте, старайтесь не давать ногам затекать, вставайте каждые полчаса, чтобы пройтись. Не сажайте к себе на колени детей, домашних животных, не держите тяжелые сумки. В таких случаях вены ног работают на износ.

Не забывайте о технике безопасности при авиаперелетах. Длительное пребывание в воздухе может вызвать тромбоз вен, что довольно опасно. При взлете, как и при посадке самолета, вены нижних конечностей поддаются повышенной гидродинамической нагрузке, из-за которой возникают застойные явления в венозном кровотоке и образуются тромбы. Чтобы избежать таких

осложнений, надевайте компрессионное белье и делайте в дороге самые простые упражнения ногами, чтобы активизировать отток крови. И не пейте в полете алкоголь, а вместо него каждый час выпивайте по стакану воды, что станет отличной профилактикой обезвоживания и сгущения крови.

Подготовила Лариса Воронкова

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

Неболейка

Вербена очистит кожу

Эта травка хорошо влияет на обменные процессы и помогает главному «чистильщику» организма - печени. И в итоге, например, при нейродермите болячки и красные пятна на коже исчезают - она становится чистой и бархатистой. Заварите 1 ст. л. измельченной травы вербены...

Что-то живот болит...

Боль в животе наряду с сердечными болями - один из самых серьезных симптомов, который требует очень внимательного отношения к себе.

Здесь сосредоточены жизненно важные органы, и велика вероятность пропустить опасное заболевание, инфекционное или хирургическое, которое может привести...

Попробуйте березовый квас

Свежий березовый сок очень полезно пить весной, когда ощущается нехватка витаминов. Он очищает сосуды, обладает мочегонным действием и полезен при почечнокаменной болезни и цистите, а также благотворно действует на пищеварительную систему. Особенно если из него приготовить квас, обогащенный...