От стресса и усталости - гидротерапия

Для этого приготовьте расслабляющую ванну: наберите воду температурой 36-37 градусов. Чем ближе это значение будет к температуре вашего тела, тем лучше. Слишком холодная или слишком горячая вода может оказаться дополнительным стрессом для кожных рецепторов, а вслед за ними - для нервной системы, что крайне нежелательно. А чтобы усилить эффект ванны, добавьте в воду 1 стакан молока.

Далее - на нижнюю часть лба и глаза положите небольшое полотенце, смоченное в холодной воде. Эта область тела привычна к температурным перепадам, ведь она всегда открыта, когда вы выходите на улицу - и зимой, и летом. Прохлада поспособствует оттоку крови от головного мозга и тонизирует мышцы глаз, которые мы часто перенапрягаем в течение рабочего дня.

Позаботьтесь и о том, чтобы вода лечила вас изнутри. Помните, что обезвоживание часто усиливает ощущение усталости и вялости. Во время приема ванны и в течение всего дня пейте чистую профильтрованную воду. А для вкуса можете добавить в нее кружочек лимона. Но не заменяйте воду крепким чаем, кофе или газированными напитками: во время стресса они только усугубляют давление на нервную систему и к тому же имеют мочегонный эффект, усиливающий обезвоживание.

После 10-минутного отдыха в ванне столько же времени проведите, устроившись в кресле или на диване, вспоминая приятные ощущения от прикосновения воды. Но имейте в виду, что ванны не стоит принимать чаще 3-4 раз в неделю. А чтобы стать более устойчивыми к стрессам, лучше чаще бывайте на свежем воздухе и занимайтесь физическими упражнениями. И не забывайте о необходимости отдыха и смены обстановки.

Внимание! Ванны противопоказаны при инфекционных заболеваниях, повышении температуры, наличии опухолей и острых кожных заболеваний, обострении хронических недугов.

Подготовила Лариса Воронкова

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

Банановый сироп от кашля

Измельчите 2 банана до образования однородной кашицы. А в миске отдельно растворите

2 ст. л. сахара в стакане горячей воды. После того как сироп остынет, добавьте туда бананы и пейте полученное средство по 1/4 стакана 3 раза в день. Кашель пройдет через 2-3 дня....

Против ишиаса - калган

Лечить ишиас поможет настойка и мазь из корня калгана. Для настойки: 2 ст. л. сухих измельченных корней залейте 0,5 л водки, неделю настаивайте в темном месте, регулярно встряхивая бутылку. Принимайте настойку по 1 ч. л. 3 раза в день после еды, постепенно увеличивая дозу до 1 ст....

Вместо пластыря - клей

Медицинский клей - специальный полимеризующийся состав, который можно купить в аптеке в тюбике или флаконе. Им хорошо обрабатывать микротравмы кожи - ссадины, царапины, порезы у взрослых и детей от 1 года. Сначала участок кожи тщательно очистите от загрязнения, ватным (или марлевым)...

Одолеем простатит травами!

Мой муж уже три года мучается от хронического простатита. Больно на него смотреть. Еле уговорила сходить к врачу. Однако ожидаемого эффекта от назначенного лечения не было. Идти больше к врачу категорически не хочет. И делать что-нибудь - тоже. Я же хорошо отношусь к лечению лекарственными...

Лучшее средство от язвы - прополис

Залейте 2 ст. л. прополиса стаканом водки и настаивайте неделю в темном месте, ежедневно взбалтывая. Получится темно-коричневая жидкость с небольшим осадком на дне. Осторожно перелейте ее в другую посуду, чтобы осадок

остался в первой бутылке, и поставьте на хранение в холодильник....

От простуды избавит розмарин

Если вы вдруг простудились, то перед ОРЗ выстоять поможет такой отличный антисептик, как розмарин: залейте стаканом горячей воды 7 веточек розмарина и дайте настояться 10 минут. Положите в напиток 1 ч. л. меда и пейте по стакану

2 раза в день - утром и перед сном.

...