Коварство летней жары

При перегреве жидкость быстро испаряется из организма, кровь сгущается, страдает кровообращение, особенно периферическое - в частности, головной мозг, который больше всего нуждается в кислороде. Отсюда головная боль, головокружение, тошнота. Но особое коварство летней жары в том, что в такую погоду могут возникать мелкие тромбы, причем чаще всего в сосудах ног. Эти сгустки крови вместе с общим кровотоком попадают в сердце, мозг и могут вызывать закупорку мелких сосудов. Самым тяжелым последствием такого процесса становится инфаркт или инсульт. Жизнеспособность нейронов головного мозга с момента остановки кровотока по мозговому сосуду исчисляется минутами. Поэтому тем, у кого есть факторы риска инсульта, главное - не допустить нарушения кровотока по мозговым сосудам.

Чтобы избежать этого, медики советуют всем, у кого есть склонность к сосудистым проблемам, ежедневно принимать антиагрегантные препараты. Но назначить конкретное средство должен врач, и обязательно - после анализа крови.

Гипертоникам и сердечникам кардиологи советуют при себе постоянно иметь такие препараты:

ношпа: снимает спазмы и расширяет сосуды (внимание - ношпа снижает давление, поэтому тем, у кого оно скачет, надо сначала измерить его);

глицин: стимулирует работу нейронов в мозге;

корвалол или валокордин: успокаивают и расслабляют напряженные сосуды.

Внезапные признаки ухудшения самочувствия в летнюю жару могут быть особенно опасны, если неожиданно нарушаются речь и способность к движению. Эти симптомы могут сигналить о микроинсульте. Поэтому, заметив их у себя, следует немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это состояние может повториться и вызвать настоящий инсульт.

Запомните признаки проблем с сердцем и мозгом.

Гипертонический криз - головокружение, потемнение в глазах или мелькание «мушек», тошнота, дрожь конечностей.

Начальные проявления инсульта - потеря сознания, проблемы с речью, онемение руки или ноги.

Сердечная опасность - одышка, боли в левой половине груди, которые отдаются в руку или спину, тяжесть в сердце, сбой ритма, чувство страха.

Чтобы защитить сердце и сосуды в жару:

Сердечникам и гипертоникам нужно отказаться от сдавливающей одежды и украшений - колец, браслетов, тяжелых цепочек.

Обязательно носите солнцезащитные очки: излишнее напряжение мышц глаз может легко спровоцировать опасный спазм сосудов.

Обеспечьте сердце калием и магнием - в жаркую погоду необходимость в них возрастает. Калием насыщены курага, изюм, бананы, а магния много в какао, гречке, фасоли, миндале.

Меньше курите: никотин препятствует наполнению крови кислородом и вызывает спазм сосудов.

Не забывайте больше пить. А утром и вечером умывайтесь прохладной минеральной водой - она поддерживает нормальный баланс кожи.

Разжижаем кровь. Из-за потерь воды с потом и сгущения крови летом повышается риск тромбообразования, что чревато серьезными последствиями для сердца, головного мозга, ног. Чтобы кровь не становилась слишком вязкой:

Исключите продукты, которые сгущают кровь: мясной бульон, колбасы, консервы, копчености, солености, сливки и сливочное масло, белый хлеб, картофель, сдобную выпечку и кофе. Старайтесь есть больше морской рыбы и других морепродуктов, оливкового, подсолнечного и льняного масел, томатного сока, имбиря, цикория, слив, малины, цитрусовых - они снижают вязкость крови.

Одно из лучших средств, разжижающих кровь, - кора ивы белой: 2 ст. л. измельченной коры залейте 2 стаканами воды, кипятите 20 минут и принимайте по 1 ст. л. 3-4 раза в день в течение 2 недель, потом недельный перерыв - и повторите курс.

Не используйте для лечения, если у вас повышенная склонность к образованию тромбов, такие травы: зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный - они повышают вязкость крови.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

Ликбез по антисептикам

Август - самый разгар отпусков, велосипедных прогулок, отдыха на даче и прочих радостей. А значит, и шансы наступить на морского ежа, порезаться травой на грядке, загнать занозу значительно возрастают. Потребуется специальные средства - антисептики. А посему - краткий ликбез по антисептикам.

...

Вместо таблеток от морской болезни

СобираЯсь в отпуск, запасаетесь таблетками от морской болезни? Народные средства все-таки безопаснее и действуют не хуже.

Возьмите в дорогу термос с горячим чаем. Заварите, процедите, добавьте дольку лимона и немного меда. В транспорте каждые 10-15 минут делайте несколько глотков.

...

Неболейка

Прохлада без вреда для здоровья

Среди советов о том, как быстро охладиться в жару, есть и вредные. Хотя они быстро принесут желанное облегчение, последствия для здоровья могут быть опасными.

Например, чтобы не страдать от жары ночью, советуют смочить простыню, закутаться в нее...