Массажный коврик из гальки

Сделайте кусочек галечного пляжа дома - смастерите массажный коврик для ванной комнаты.

Соберите красивые гладкие камешки на берегу водоема, но, конечно, лучше - на море. Интересно, что морская галька имеет более плоскую форму, чем речная. Поэтому она лучше подходит для различных поделок, в том числе и для самодельных массажеров. Если будет такая возможность, насобирайте гальку разной величины - от 1,5-2 до 5-6 см. А для основы используйте кусок линолеума или старый коврик: вырежьте нужного размера квадрат, полукруг, круг или любую другую форму. Затем на нее разместите гальку: камешки (чередуйте крупные и мелкие) должны лежать вплотную друг к другу. Приклейте их к основе универсальным клеем и оставьте на 10 часов для высыхания. Коврик готов.

По нему будет приятно потоптаться после душа, одновременно делая массаж стоп. Такой аксессуар поможет вам нормализовать артериальное давление, ощутить легкость в походке и улучшить настроение. Кроме того, он будет напоминать вам о солнечном лете, проведенном на море.

Кроме массажного коврика, вы можете выложить округлыми речными булыжниками целую дорожку на садовом участке: по ней будет приятно ходить босыми ногами в теплый солнечный день, а заодно проводить профилактику заболеваний стоп и всего организма.

И еще оставьте два-три камешка для перекатывания в руках - это развивает координацию, тренирует мелкие суставы пальцев, снимает нервозность.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:

💙Telegram

💛Facebook

Травяной сбор от давления

В жаркие дни от подъема артериального давления спасет такой травяной сбор: возьмите 15 частей травы пустырника, по 10 частей травы сушеницы болотной и цветов боярышника, 5 частей травы душицы, 3 части травы донника, по 2 части травы мяты перечной и листьев березы, 1 часть семян укропа....

Солнечный лишай - «подарок» отдыхающих

Целый год усердного труда, и вот он - долгожданный отпуск на теплом море. Пляж... море... и вдруг разноцветные пятна на красивой загорелой коже.

Солнечный грибок, разноцветный, розовый или отрубевидный лишай - это «подарок» других отдыхающих, который можно подхватить на песке или...

Осторожно: морская вода!

Не ныряйте в воду без маски. Даже если вы это делаете с закрытыми глазами, они могут отреагировать на высокую концентрацию соли зудом, покраснением, временным снижением остроты зрения.

Перед поездкой на пляж не пользуйтесь косметикой: ее компоненты могут вступить в химическую реакцию...

Худеем на «фруктовом ассорти»

Когда худеть, если не летом, при таком изобилии фруктов: вы можете смешивать их, делая ассорти, или посвятить каждый день диеты определенному фрукту.

Например, в понедельник вы едите только яблоки, во вторник - сливы и т.д. Но есть ограничение: масса фруктов, употребляемых в течение...

Совет дачникам

Для тех, кто может целый день провести на огороде, пропалывая грядки, есть хорошее упражнение: оно поможет расслабить спину и снять боль. Лягте на спину перед диваном или тяжелым креслом (стул не подойдет - он может перевернуться). Заведите руки за голову и обопритесь тыльными сторонами...

Летний оздоровительный душ

В летнюю жару хорошо принимать душ - не только освежающий, но и оздоравливающий. Положите в большой таз несколько стебельков мяты, листья березы и черной смородины, залейте водой и поставьте на солнце на два часа (это поможет лучше насытить воду полезными веществами, которые в есть...