Совет дачникам
Для тех, кто может целый день провести на огороде, пропалывая грядки, есть хорошее упражнение: оно поможет расслабить спину и снять боль. Лягте на спину перед диваном или тяжелым креслом (стул не подойдет - он может перевернуться). Заведите руки за голову и обопритесь тыльными сторонами ладоней о сиденье, ноги согните в коленях. Напрягая руки, приподнимите туловище с усилием и оставайтесь некоторое время в этом положении, затем расслабьтесь. Повторите так три раза, после небольшой паузы повторите еще три раза. Вы почувствуете, что боль в спине отступила.
Приєднуйтесь до нас у соцмережах та оперативно отримуйте найважливіші новини:
Худеем на «фруктовом ассорти»
Когда худеть, если не летом, при таком изобилии фруктов: вы можете смешивать их, делая ассорти, или посвятить каждый день диеты определенному фрукту.
Например, в понедельник вы едите только яблоки, во вторник - сливы и т.д. Но есть ограничение: масса фруктов, употребляемых в течение... 
Массажный коврик из гальки
Прогулки по гальке давно используются как метод лечения в восточной медицине: неровная поверхность камней стимулирует особые точки на стопах, что благотворно влияет на здоровье.
Сделайте кусочек галечного пляжа дома - смастерите массажный коврик для ванной комнаты.
Соберите красивые...
Летний оздоровительный душ
В летнюю жару хорошо принимать душ - не только освежающий, но и оздоравливающий. Положите в большой таз несколько стебельков мяты, листья березы и черной смородины, залейте водой и поставьте на солнце на два часа (это поможет лучше насытить воду полезными веществами, которые в есть...
Осторожно: морская вода!
Не ныряйте в воду без маски. Даже если вы это делаете с закрытыми глазами, они могут отреагировать на высокую концентрацию соли зудом, покраснением, временным снижением остроты зрения.
Перед поездкой на пляж не пользуйтесь косметикой: ее компоненты могут вступить в химическую реакцию...
Травяной сбор от давления
В жаркие дни от подъема артериального давления спасет такой травяной сбор: возьмите 15 частей травы пустырника, по 10 частей травы сушеницы болотной и цветов боярышника, 5 частей травы душицы, 3 части травы донника, по 2 части травы мяты перечной и листьев березы, 1 часть семян укропа....
Солнечный лишай - «подарок» отдыхающих
Целый год усердного труда, и вот он - долгожданный отпуск на теплом море. Пляж... море... и вдруг разноцветные пятна на красивой загорелой коже.
Солнечный грибок, разноцветный, розовый или отрубевидный лишай - это «подарок» других отдыхающих, который можно подхватить на песке или...
Туфлі на низькому каблуку: елегантність, яку зручно носити щодня
Не кожна пара туфель має вимагати особливої нагоди. Іноді найцінніше взуття в гардеробі - це саме те, яке виглядає акуратно, додає образу жіночності, але не змушує рахувати кроки до кінця дня. Туфлі на низькому каблуку добре підходять для міста...
UPG продовжує розширювати мережу: чергова АЗС розпочала роботу на Сумщині
Мережа АЗС UPG надалі розвиває автозаправну інфраструктуру Сумщини, інвестуючи у її відновлення. Компанія відкрила ще одну АЗС в місті. Нова станція вже працює за адресою: м. Суми, просп. Лушпи 6/2 Станція пройшла технічну підготовку перед запуском: очищення резервуарів, оновлення обладнання та перевірку точності наливу...
Наші читачі дуже часто запитують, де саме, в яких торгових точках можна знайти тижневик «Ваш шанс»? Щиро раді зацікавленістю у виданні і надаємо вичерпний перелік місць, де реалізують газету.
